Kalkula�ka hubnut�

Kdo je to Wim Hof

Kdo je to Wim Hof

Ledový muž. Učitel dýchání. Trošku jiný člověk než na co jsme zvyklí, dělá si ze sebe trošku legraci, ale je mimořádné jak dokáže ovládat své tělo.

Wim Hofova metoda dýchání

Wim Hofova metoda dýchání

Návod jak správně dýchat v reálném čase. Metoda ozdravného dýchání.

Bezlepkové cukroví - i tak lze pojmout tyto jablečné košíčky

5x uložení

Bezlepkové cukroví - i tak lze pojmout tyto jablečné košíčky

Je to dobrý a dietní recept na dezert, 3/4 je ovoce, zbytek bezlepkové těsto, pocta klasickému štrůdlu.

Cukroví - zdravé, bezlepkové, nepečené

1x komentář  6x uložení

Cukroví - zdravé, bezlepkové, nepečené

Velká mňamka, kokosové kuličky s čokoládou. Letos je budu dělat podle tohoto receptu po druhé.

Kateřina Hájková

Letos jsem koupila fíky a datle a experimentovala jsem s kuličkami ze směsi s rozemletými oříšky. Mě to moc chutná. Je fajn mít alternativu ke klasickému cukroví z mouky. Díky za tip Miluško.

Vyrobte si jednoduše svojí krabičku

6x uložení

Vyrobte si jednoduše svojí krabičku

Vyberte si pěkně barevný papír a vytvořte zajímavou kombinaci spodní a vrchní krabičky.

Kardio cvičení na spalování tuků a kalorií i pro maminky

29x uložení

Kardio cvičení na spalování tuků a kalorií i pro maminky

Pěkné cvičení na doma. Hlavním principem dobrého kardio cvičení je, že se musíte spotit. Zkusila jsem tohle cvičení a potila jsem se jako v sauně. Jaké má výhody kardio cvičení?

Cvičení doma se Cindy Crawford

1x komentář  7x uložení

Cvičení doma se Cindy Crawford

Tak jsem si dnes dala tohle archivní, ale výživné cvičení se známou topmodelkou. Líbí se mi, že Cindy i po 40 a dětech vypadá i teď výborně.

Lucie P.

Pěkné více než hodinové cvičení.

10 dobrých důvodů proč pít vodu s citrónem

5x komentář  34x uložení

10 dobrých důvodů proč pít vodu s citrónem

Když vypijete každé ráno sklenici vody se šťávou z citrónu, udělá to s vámi zázraky : ) Pomáhá vyrovnat PH, udržuje čistou a zářivou pleť, startuje zažívací systém a pomáhá redukovat váhu.

Michaela S

Tiez ju pijem denne. Vzdy rano zarobim cely dzban a pijem ju pocas dna. Musim povedat, ze od kedy som zacala citim, ze mam viac energie alebo skor dobrej nalady. A hlavne vypijem tak viac tekutin za den. Urcite odporucam :)

Denisa Jenšíková

Piju to každý den a musím říct, že už jsem tak zvyklá, že když vynechám, mám na ní chut´! :)

LLL XXX

Tak to jsem netušila :) díky za typ :)

Klára Rychterová

V dnešních tropech se bez litrů vody nedalo přežít : )

Tibetská  houba domácí  kefír

9x komentář  6x uložení

Tibetská houba domácí kefír

Podívejte se, čím vším je houba kefírka užitečná.Na těchto stránkách je vše popsáno vyčerpávajícím způsobem, proto je zde dávám k nahlédnutí.

Miluška Zahradníková

To zní zajímavě. Nenapadlo by mě, že by houbičky šly použít i do nemléčného nápoje. Děkuju za typ Renato : )

Renata Ata Atinka

Miluško, to je bezva. Já jsem se ptala u nás ve Zdravé výživě jen tak pro zajímavost ale namají. Ptala jsem se jestli mají zkušenost a mladý prodavač houbičku dával před lety jen do vody také n a 24 hodin se sušeným ovocem a byl to prý osvěžující nápoj, tak to chci také vyzkoušet.

Miluška Zahradníková

Tak v pondělí budu mít své houbičky. Mám je objednané. Tak jsem zvědavá jak to budou pracovat : )

Lucie P.

Zkusím postup jako Miluška, dám vědět, jak jsem dopadla.

Jablíčka v bezlepkovém banánovém županu

2x komentář  41x uložení

Jablíčka v bezlepkovém banánovém županu

To jsem musela vyzkoušet, je to mouky a navíc i dietní. Super mlsání, které ocení každá dieta. Navíc je to jednoduché.

mmartinka456

Martina Melechovská

Já zkoušela a teda nic moc....těstíčko na jablku nedrželo akorát se připékalo na pánev.

Šárka Štědrová

Zkoušeli jsme, se skořicí jsou krásně voňavé.

Dietní příloha k masíčku

8x uložení

Dietní příloha k masíčku

Chřest i papriky patří k nejméně kalorickým potravinám, jsou tedy ideální pro hubnutí. Chřest hoďte na 3 minuty do osolené vroucí vody, potom schlaďte ve vodě s ledem. Na pánvi si na olivovém oleji opečte malé papriky, různé tvary a barvy. Na závěr na pánvi opečte i chřest, potom vše osolte a opepřete. Servírujte k libovému masu.

Potobelo žampiony

1x komentář  3x uložení

Potobelo žampiony

Dieta = zařaďte do jídelníčku houby. Mají vynikající schopnost zasytit a přitom obsahují minimum kalorií. A zapečené s rajčátky a sýrem jsou geniální.

Marie Dostálová

Včera jsem portobelo žampiony dělala. Objevila jsem je v Lidlu, Velká dobrota, díky za tip na loupaná rajčata, jsou lepší než protlak, ze žampionů při pečení neztečou.

3 nejdůležitější věci, které vám pomůžou zhubnout a váhu si udržet

6x uložení

3 nejdůležitější věci, které vám pomůžou zhubnout a váhu si udržet

Také jste měsíce drželi dietu, aby jste se dostali do džín, které jste nosili na střední? Také se vám stalo, že za chvíli jste natáhli džíny sotva přes stehna? Přečtěte si několik rad jak na to, aby se kila nevrátila.

Talířková dieta

3x uložení

Talířková dieta

Po takovéto dietě se mi snad podaří zhubnout pár kil

Když chcete, aby vám vaše dieta chutnala, tak kořeňte, kořeňte kořeňte!

2x komentář  5x uložení

Když chcete, aby vám vaše dieta chutnala, tak kořeňte, kořeňte kořeňte!

Také se musím učit používat koření. Dříve u nás nebyla tak široká nabídka. Koření se mi osvědčilo kupovat v arabských obchodech, kde prodávají koření svým krajanům, kteří kvalitní koření rozpoznají.

Renata Ata Atinka

Miluško, ale dej si na muškátový oříšek pozor, ve větším množství může působit jako droga. Jednou jsem viděla o tom nějaký pořad. Babička ho dávala do drožďových knedlíčků do polévky a ty měly svoji osobitou chuť i vůni.Jako malé holce se mi líbilo, jak ho strouhala na maličkém struhátku .-) Kořenit se musím Nino taky naučit. Je pravda, že člověk má zaběhlých pár druhů koření /sůl vévodí/ a je to už nuda, hlavně na tu zeleninu.

Miluška Zahradníková

Já jsem si koupila na radu Petra Najmana celé muškátové oříšky, používám je do pečení, nebo do omáček, které miluju. Vůně čerstvě nastrouhaného muškátového oříšku je geniální : )

Detoxikace organismu

30x uložení

Detoxikace organismu

Dieta a detoxikace organismu, to jsou dvě neoddělitelné cesty vedoucí k dosažení ideální váhy. Nejlepším prostředkem k detoxikaci organismu jsou domácí nápoje z čerstvých ingrediencí. Odšťavňujte nebo mixujte, vše je dovoleno : )

V čem najdeme vlákninu?

4x uložení

V čem najdeme vlákninu?

Podívejte se na inspiraci v jakých potravinách najdete velký podíl vlákniny.

Dieta - co nesmí chybět v mém jídelníčku při hubnutí

8x uložení

Dieta - co nesmí chybět v mém jídelníčku při hubnutí

Pěkné připomenutí. Když poctivě zrakapituluju svůj jídelníček tak mi k dokonalosti chybí kapusta a batáty : ) Vyhledala jsem si pár receptů, které určitě vyzkouším.

Proč některé věci dají tolik práce?

2x komentář  4x uložení

Proč některé věci dají tolik práce?

Také jste si všimly, jak snadno umíme přibrat? Ani to nedá moc práce. A navíc přibírat je tak příjemné a pohodlnééé. Proč hubnutí dá tolik práce? Zkusila jsem se nad tím ve svém deníčku trošku zamyslet.

Eva Nováková

Hmm, to je oříšek Renato : ) Leda si vzít v létě pod sukni slušivé šortky, ale zase aby to nezpůsobilo zvýšenou nehodovost pánů řidičů : ) U mě to vychází tak 80 % kalhoty a 20 % sukně, a to asi sukni ještě přidávám a to je škoda. V sukni je každá žena víc ženou, takže převléknout se do sukně až v práci?? : )

Renata Ata Atinka

:-) I Já přispějí se svou troškou do mlýna , proč nosím kalhoty . V zimě v létě v každém počasí jezdím do práce na kole.:-) Tak jak to mám tedy udělat .:-) a zamiloval si sukně ?

Gwyneth Paltrow - dieta

2x komentář  10x uložení

Gwyneth Paltrow - dieta

Tomu říkám renesanční žena, je skvělá herečka, stíhá i děti a ještě k tomu ví jak si udržet štíhlou postavu, má svoje výborné stránky s recepty www.goop.com. Gwyneth také vydala několik knížek s tipy na zdravé stravování.

Šárka Štědrová

Pěkné stránky, já jí mám také ráda, občas je až moc kreativní v oblékání : )

Eva Evanová

Díky za typ Emmo. Já to říkám pořád, bez dobrého jídla se hubnout nedá : )