Kalkula�ka hubnut�

Příspěvek si uložili

Další příspěvky

Marie Dostálová

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný

Marie Dostálová

zdroj www.shape.com

vloženo 08.10.2012

16 x uložení

Výborný cvik pro zpevnění těla

Tímto cvikem si posílíte všechny svaly vašeho trupu včetně zádových a pánevních svalů. Pokud budete mít tyto svaly silnější, budete se cítit lépe. Budete vypadat lépe a navíc získáte spoustu energie.

Ruce si dejte na šířku ramen, nohy na šířku boků, zvedněte celé tělo, snažte se ho srovnat do roviny, jako kdyby jste chtěli dělat kliky.

Pokrčte levou nohu kolenem se snažte dostat na úroveň loktů. Nohu vraťte zpět do výchozí pozice. Cvik opakujte na pravou nohu.

Zkuste cvik opakovat alespoň 30 sekund.

Příspěvek je z fotoalba

Mohlo by Vás zajímat

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný