Kalkula�ka hubnut�

Wim Hofova metoda dýchání

1x uložení

Wim Hofova metoda dýchání

Návod jak správně dýchat v reálném čase. Metoda ozdravného dýchání.

Kdo je to Wim Hof

1x uložení

Kdo je to Wim Hof

Ledový muž. Učitel dýchání. Trošku jiný člověk než na co jsme zvyklí, dělá si ze sebe trošku legraci, ale je mimořádné jak dokáže ovládat své tělo.

DIETA.CZ DOPORUČUJE

DIETA.CZ DOPORUČUJE

Skvělý šnekový odšťavňovač Sana Juicer. Odšťavňuje ovoce, zeleninu a vyrobí i těstoviny či dětské příkrmy.

Smoothie z řepy, banánu, zázvoru a jahod

1x komentář  25x uložení

Smoothie z řepy, banánu, zázvoru a jahod

Tomu říkám nápoj plný vitamínů a energie. Koktejl, který zachutná všem, i mužům : )

Kateřina Hájková

Vyzkoušela jsem tuto kombinaci ingrediencí a musím potvrdit, že je vynikající s řapíkatým celerem to je úplný nápoj lásky : )

Recept na kuskus

19x uložení

Recept na kuskus

Další jednoduché jídlo do sbírky, kdy není čas na žádné dlouhé vystávání u plotny.

Hubněte zdravě a snadno!

Hubněte zdravě a snadno!

Ve zdravé dietě vám pomůžou BIO klíčky. Jsou plné vitamínů a vlákniny a co je na tom nejlepší VÝBORNĚ CHUTNAJÍ!

Smaženice z lesních hub

2x komentář  5x uložení

Smaženice z lesních hub

Výborné dietní jídlo. Když zrovna není sezóna hub z lesa, nebojte si i alternativy hub z obchodu.

Nina Konvalinková

Tak jsem přemýšlela nad tím, že houbová smaženice má stejný osud jako vánoční cukroví, děláme ho jen když je "sezóna nebo svátek". Přitom je smaženice velmi chutná i z hlívy nebo žampionů. To pomalé dušení jim rozhodně pomáhá a zintenzivní chuť.

Šárka Štědrová

Moje oblíbené jídlo. A hříbky rostou i na podzim : )

Jak klíčit semínka - čerstvé domácí klíčky - klíčení luštěnin a semínek

9x uložení

Jak klíčit semínka - čerstvé domácí klíčky - klíčení luštěnin a semínek

Klíčky jsou SUPERFOOD - výborná součást zdravé diety. Jsou chutné, pro tělo velmi hodnotné a zdravé. Podívejte se na moc pěkný přehled jak připravovat suroviny pro klíčení jak dlouho máčet a potom klíčit. Já jsem se zamilovala do klíčků z bio čočky. Z oříšků, které neklíčí, jako jsou mandle lze máčením, rozemletím a přecezením získat lahodné mandlové mléko.

Dietní a lahodný bulgur s červenou řepou a mrkví

1x komentář  13x uložení

Dietní a lahodný bulgur s červenou řepou a mrkví

Nízkokalorické a zdravé hlavní jídlo. Výborný recept pro hubnutí a pestrou dietu, porce 260 g má jen 240 kalorií. Chutné jídlo, které můžete podávat za 25 minut.

Emma Všudybylka

Překvapivě dobré, překvapivě jednoduché : ) Nám takto bugur moc chutnal.

719 Slevový kód Kojící polštář Lucky Pillow pro moderní maminky

Slevový kód Kojící polštář Lucky Pillow pro moderní maminky

Měký polštář na kojeníi uznávaný lékaři a laktačními poradkyněmi. Navíc dostanete mimořádnou 10 % slevu.

Cvičení na břicho, cvičení na stehna, cvičení na zadek

Cvičení na břicho, cvičení na stehna, cvičení na zadek

Cvičení na problémové partie. Mě se velmi osvědčilo. Nemám ráda hopsání. Je důležité začít pomalu, stačí zopakovat 5x. Podtupně, jak svaly posílí, to zvládnete i 30x. Tímto cvičením si posílíte i záda.

Horská turistika jako možnost hubnutí

1x komentář

Horská turistika jako možnost hubnutí

Turistiku jsem si zamilovala

Adéla Hrochová

To miluju. Hory, kopce, čerstvý vzduch a ty výhledy.

Salát z klíčků hrášku

4x uložení

Salát z klíčků hrášku

Další variace na salát z lehce oblanšírovaných výhonků hrášku. Pěkná alternatva, když máte hodně klíčků.

CHCI HUBNOUT. Našla jsem recept.

3x uložení

CHCI HUBNOUT. Našla jsem recept.

K běžným jídlům jako jsou těstoviny přidám třeba kapustový salát s ředkvičkami a klíčky. Dobře se najíme, talíř je pěkně plný : ) Přitom, když je na něm méně těstovin a více zeleného, přijmeme méně kalorií. Zkuste to také.

Cvičení v posteli 30 x a postupně se dopracovat ke 3 sériím.

1x uložení

Cvičení v posteli 30 x a postupně se dopracovat ke 3 sériím.

Jednoduché cvičení, které posílí celé tělo. Žádné poskakování, to už pro mě není : ) Jen sednout na paty a nahoru, hezky pomalu.

Jedlé květiny

Jedlé květiny

Jak říkaly naše babičky, jíme i očima. Na chléb si můžeme dát sedmikrásky, květy jahody nebo okvětní lístky růže stolisté. Samozřejmě jen ty, kde máme jistotu, že nejsou chemicky ošetřené.

Talířková dieta

6x uložení

Talířková dieta

Jednoduchý a názorný návod jak by měly vypadat naše talíře s hlavními jídly.

Pečená rajčata se sýrem

26x uložení

Pečená rajčata se sýrem

Rychlé dobré a chutné jídlo.

Zelný salát s mrkví

1x komentář  20x uložení

Zelný salát s mrkví

Nízkokalorický salát. Výborný pro hubnutí a pestrou dietu 200 g salátu má jen 78 kalorií.

Nina Konvalinková

To má opravdu málo kalorií, možná i tělo vydá víc energie při trávení než tímto salátkem přijme : )

Domácí špenátové sušenky

1x komentář  11x uložení

Domácí špenátové sušenky

Když je na něco chuť, hlavně večer, tak je dobré mít po ruce tyto slané domácí krekry.

Eva Nováková

Já jsem poslední dobou zjistila, že pro moje tělo platí dobře se najíst naposledy do 7. hodiny večer, chodím spát kolem 11. Podařilo se mi zhubnout 5 kilo. Takže pro mě tyhle sušenkové mňamky ano, ale do 7. večer : ) Hezký recept Kočičko.

Sálat z cuketových nudliček a bazalkového pesta

48x uložení

Sálat z cuketových nudliček a bazalkového pesta

Výborný salát z čerstvých ingrediencí z mé milované cukety. Zkusila jsem a pochutnala jsem si.

Co použít místo pečiva na jednohubky?

12x uložení

Co použít místo pečiva na jednohubky?

Salátové okurky. Je to dietní, dobré, vegetariánské a na pohled pěkné.

Červená řepa vařená nebo pečená

1x uložení

Červená řepa vařená nebo pečená

Červená řepa, často opomíjená a to je škoda. Na tomto salátku s balkánským sýrem si pochutnáte.