Kalkula�ka hubnut�

Joga pro zdravá záda

1x komentář  18x uložení

Joga pro zdravá záda

Miluška Zahradníková

Pěkné cvičení. To je přesně pro mě. Navíc ve slovenštině! To je něco pro mojí, dnes už babičkovskou generaci. S angličtinou stále bojuji : ) Tak moc děkuji Lauro za tento příspěvek, potěšil mě : )

Jóga - cvičení na spalování tuku

23x uložení

Jóga - cvičení na spalování tuku

Zacvičte si jógu, pomalé, ale náročné cvičení. Na you tube najdete i další díly. Je to cvičení pro mě, žádné zběsilé hopsání : )

DIETA.CZ DOPORUČUJE

DIETA.CZ DOPORUČUJE

Skvělý šnekový odšťavňovač Sana Juicer. Odšťavňuje ovoce, zeleninu a vyrobí i těstoviny či dětské příkrmy.

Nadýchaný chlebíček - bez lepku

2x komentář  15x uložení

Nadýchaný chlebíček - bez lepku

Jen 5 ingrediencí + koření. Nízkokalorické a bezlepkové.

Irenka K.

Tak to budu muset vyzkoušet jak to chutná. Neobvyklé ingredience.

Tatarák z řepy

2x komentář  29x uložení

Tatarák z řepy

Recept pro Klárku. Řepu mám moc ráda, vyzkoušela jsem několik receptů, nejčastěji dělám tento tataráček z řepy.

Renata Ata Atinka

Dnes jsem vyzkoušela a je to dobrá chuťovka. 19.12.

Klára Rychterová

Jé, děkuji za recept, určitě ho vyzkouším. Klára

Recept na bezlepkovou pizzu s nízkým obsahem sacharidů

2x komentář  92x uložení

Recept na bezlepkovou pizzu s nízkým obsahem sacharidů

Korpus je z květáku! Je to zajímavá alternativa. Mě moc chutnala : )

Silvie Kočičková

Já dělám stejný recept - místo květáku používám jako základní ingredienci nastrouhané cukety i se slupkou.

Nina Konvalinková

Super bezlepková pizza, díky Báro. Určitě jí vyzkouším.

Hubněte zdravě a snadno!

Hubněte zdravě a snadno!

Ve zdravé dietě vám pomůžou BIO klíčky. Jsou plné vitamínů a vlákniny a co je na tom nejlepší VÝBORNĚ CHUTNAJÍ!

Jablkový pudink

1x komentář  31x uložení

Jablkový pudink

Na netu jsem našla tento rychlo jablečný puding. Myslím pro inspiraci, že se bude hodit nejen mně.

Marie Dostálová

Já dělám stejný recept se zavařenými meuňkami. Rozvařím je a přídám trošku přepuštěného másla. Není třeba doslazovat. Dávám si na to trošku tvarohu : ) Ještě si brousím zuby na tu domácí ricottu. O víkendu recept vyzkouším.

Teplo domova dělá žena

5x uložení

Teplo domova dělá žena

Občas si dám tu práci a snažím se nazdobit stůl, utrhnout nebo koupit nějakou kytičku, připravit pro nás něco dobrého na zobání a užít si jeden druhého, když dáme děti večer spát. Je fajn se někdy zastavit a nečekat jen na Valentýna : )

Jóga - ukázka pozic, které přinášejí nejvíce benefinitů pro tělo

5x uložení

Jóga - ukázka pozic, které přinášejí nejvíce benefinitů pro tělo

Než začnete cvičit jógu, zajděte někam na cvičení, kde se naučíte jak jednotlivé cviky provádět. Zajímavá je i hot nebo bikram jóga, která se cvičí v teple. Pro mě je toto pěkný návod pro domácí cvičení. Ikdyž pro dokonalé provedení všech cviků je ještě velká cesta přede mnou. Ale i o to jde, zlepšovat se, a tou cestou pomalu jít : )

719 Slevový kód Kojící polštář Lucky Pillow pro moderní maminky

Slevový kód Kojící polštář Lucky Pillow pro moderní maminky

Měký polštář na kojeníi uznávaný lékaři a laktačními poradkyněmi. Navíc dostanete mimořádnou 10 % slevu.

Bezlepkové parmazánové bochánky

1x komentář  8x uložení

Bezlepkové parmazánové bochánky

Křupavé potěšení. Jsem šťastná, že jsem našla tento bezlepkový recept.

Adéla Hrochová

Pěkný recept, určitě ho zkusím. Ingredience nejsou zrovna levné, ale dobré bezlepkové pečivo stojí za to vyzkoušet : )

Chcete hubnout? Zařaďte do svého jídelníčku řapíkatý celer

4x uložení

Chcete hubnout? Zařaďte do svého jídelníčku řapíkatý celer

Opravdu řapíkatý celer patří k nejméně kalorickým potravinám a přitom je tak zdravý a dobře připravený i moooc dobrý.

Recept na marinádu na křehké kuře

23x uložení

Recept na marinádu na křehké kuře

Podívejte se na super recept na marinádu pro pečené kuře.

Výborné lívance z cottage sýru

21x uložení

Výborné lívance z cottage sýru

Zkoušela jsem doma tuto alternativu klasických lívanců. Doporučuji vyzkoušet. Pokud držíte dietu, udělejte si dva malé lívance a zasypejte si je čerstvým ovocem, jahodami, borůvkami. Mňamka.

Rychlá zdravá quinoa - jednoduchý recept z jedné pánve

27x uložení

Rychlá zdravá quinoa - jednoduchý recept z jedné pánve

Tak o to jsem se musela s vámi podělit. Našla jsem tento recept, ideální pro super ženy, které potřebují vařit rychle a zdravě.

Cottage s vajíčkem a pažitkou

1x komentář  171x uložení

Cottage s vajíčkem a pažitkou

Já mám ráda tento recept. Směs je vynikající na celozrnný chléb. Je to luxusní snídaně nebo výborná svačinka : )

Elisabeth

Elisabeth Zimmelová

Skvělý recept. Jednoduchý a bez zbytečných tuků :)

Cviky na břicho. Bez cvičebních pomůcek.

30x uložení

Cviky na břicho. Bez cvičebních pomůcek.

Zdravím všechny odhodlané. Líbí se mi vaše energie a nadšení. Začala jsem teď cvičit toto cvičení na shození tuku na břiše.

Salát z červené řepy s avokádem, červenou cibulí a semínky

1x komentář  8x uložení

Salát z červené řepy s avokádem, červenou cibulí a semínky

Do salátu jsem si ještě přidala harisu - pikantní čili směs. Mělo to říz - byl to takový přírodní energetický doping : )

Marie Dostálová

S tou harisou to má říz. Chutnalo mi to : )

Cvičení doma se Cindy Crawford

1x komentář  8x uložení

Cvičení doma se Cindy Crawford

Tak jsem si dnes dala tohle archivní, ale výživné cvičení se známou topmodelkou. Líbí se mi, že Cindy i po 40 a dětech vypadá i teď výborně.

Lucie P.

Pěkné více než hodinové cvičení.

Bezlepkové cukroví - i tak lze pojmout tyto jablečné košíčky

8x uložení

Bezlepkové cukroví - i tak lze pojmout tyto jablečné košíčky

Je to dobrý a dietní recept na dezert, 3/4 je ovoce, zbytek bezlepkové těsto, pocta klasickému štrůdlu.

Pomalý hrnec - Crock pot

1x komentář  12x uložení

Pomalý hrnec - Crock pot

Tak jsme doma začali vařit v pomalém hrnci. Sbírám recepty. Z pomalého hrnce jsou vynikající polévky a všechna masíška se jen rozplývjí. Zaujal mě však tento. Vegetariánská směs dýně, kukuřice, fazolek a ještě quinoa.

Marie Dostálová

Zkoušela jsem tento recept v litinovém hrnci v troubě. A výsledek byl úžasný!

Udělejte si svoje musli - granola

1x komentář  29x uložení

Udělejte si svoje musli - granola

Je to zdravé, levnější než z obchodu a hlavně víte co tam dáváte : )

Kateřina Táborská

Děkuji Nino. Dnes jsem trošku tvořila. Sušení müsli provonělo celý byt. Zobla jsem si a chutná to výborně. Těším se na ráno až si to dám s bílým jogurtem.

Domácí krabičková dieta

2x komentář  12x uložení

Domácí krabičková dieta

Podívejte se na inspiraci na domácí krabičkovou dietu. Já jsem před týdnem začala, večer si nabalím krabičky na další den. Hledám inspiraci. Nejvíc hřeším, když mám na "něco chuť". Teď sáhnu po krabičce z domova. A mám už kilo dole : )

Nina Konvalinková

Já krabičkuju bezlepkově. Večer si připravím svačinky na další den. Už jsem takto zhubla 10 kg. Pěkně pozvolna, rozumně za 6 měsíců.

Kačka Vohnoutka

Dobrý nápad :-)