Kalkula�ka hubnut�

Autora následují

Původní příspěvek

Markéta B

Lucie P.

zdroj nahraný příspěvek

vloženo 21.06.2018

Recept na dýňovou polévku se špenátem

Dýně je skvělá pro hubnutí, je sytá a přitom má málo kalorií. Dobrých receptů s dýní není nikdy dost : )

Ingredienece

1/2 malé dýně
1/2 cibule
lžička másla
hrst špenatu
čerstvá nebo sušená majoránka
domácí kuřecí vývar (nebo jen voda)
sůl a pepř
kurkuma (moje oblíbené koření-prevence rakoviny)

Můžete dozdobit chlebovými krutony

Příprava

Na másle si orestujte cibuli, do zlatava. Přidejte na kostičky nakrájenou dýňi, lehce opečte. Zalijte vývarem, osolte a povařte 20 minut.

Potom přidejte baby špenát, polévku už nevařte, a vše rozmixujte do hladka. Nakonec posypte majoránkou. Můžete dozdobit i domácími krutony.

Příspěvek je z fotoalba

Mohlo by Vás zajímat