3x uložení
Cottage sýr s jahodami
Výborná snídaně nebo svačinka. Zařaďte sýr cottage do svého jídelníčku v kombinaci s čerstvým ovocem uspokojíte svojí chuť na sladké. Toto mlsání má jen 64 kalorií.
7x uložení
Salát z pomeranče - jen osolit, opepřit a pokapat olivovým olejem
Osvěžující svačinka ze šťavnatého pomeranče. Trošku netradiční, ale moc dobrá : )
6x uložení
Bezlepková jablíčka v banánovém županu
To jsem musela vyzkoušet, je to mouky a navíc i dietní. Super mlsání, které ocení každá dieta. Navíc je to jednoduché.
4x uložení
To je něco, už nikdy nebudete loupat pomeranč jinak : )
Pěkný nápad jak se bez velké námahy dostat k měsíčkům pomeranče nabo mandarinky.
26x uložení
Recept na domácí musli tyčinku
Zdravé, dobré, trvanlivé a jednoduché. Noste tyčinky s sebou v kabelce, když vás někde na cestě přepadne hlad.
4x uložení
Vydatná snídaně pro těhotné maminky
Recept na palačinky ve francouzském stylu Crepes se spoustou ovoce. Určitě uspokojí komplikované chutě na sladké : )
9x uložení
Recept na grahamové sušenky
Grahamové sušenky si můžete koupit, nebo si udělat domácí, bez konzervantů.
11x uložení
Borůvkovo banánové muffiny
Já neumím bez sladkého žít. Tak hledám dobré a nekomplikované a co nejzdravější recepty.
2x komentář 30x uložení
Denní dávka oříšků - pořád při ruce
Také často zapomínáte přidávat do své stravy oříšky? Přitom jsou tak potřebné. Podívejte se jak si můžete dopředu připravit své denní porce oříšků a semínek tak, aby jste je měly stále při ruce.
Jarmila Kocourkova
Vyzkousela jsem a je to výborné! Zaručeně zažene chuť na sladké ;)
Kateřina Lee
Pěkný a chytrý recept : )
3x komentář 61x uložení
Sezamové medové tyčinky
Vyrobte si domácí sezamovou svačinku. Je to rychlé a nepečené.
Petr Najman
Dobrý odhad : )
Renata Ata Atinka
Budu hádat, když jen dvě ingredience, že by to byl jen med a sezam ?:-) :-) :-) Jdu to kliknout,zda jsem to trefila :-):-):-)
Petr Najman
Ha, jen 2 ingredience, ten recept se mi moc líbí, už si ho ukládám.
4x komentář 97x uložení
Zdravé nepečené ovesné tyčinky, s rozinkami a vlašskými oříšky, ideální pro hubnutí
Vynikající svačinka, kterou si můžete připravit do zásoby a brát si jí s sebou, kdyby vás náhodou na cestách přepadl hlad.
Barbora Němečková
Semínky z vanilkových lusků nebo holt vanilkovým cukrem. Já si teď doma vyrábím svůj extrakt z použitých vanilkových lusků zalitých v láhvi slivovicí. Jsem sama zvědavá jak to dopadne : )
Andrea Kociánová
Dá se vanilkový extrakt něčím nahradit ? :) děkuju
Ir Ma
Tak hned po práci jdu na to. Vypadají nádherně. :-)
Boženka ♥
To si udělám vypadá to mňamózně. :-)
1x komentář 68x uložení
Nepečené zdravé tyčinky s mandlemi, sušenými višněmi a brusinkami
Mňam. Další vynikající tyčinka do sbírky. Tyhle věci mě přes den zachraňují před vlčím hladem.
Boženka ♥
Tedy to je supr.
2x komentář 14x uložení
Zimní ovocný salát
Já mám ráda tuto kombinaci zimního ovoce. Zkuste salát ozvláštnit semínky máku.
Barbora Němečková
Já ho jím jako prevenci před dorty : )
Renata Ata Atinka
Tak ten mák mě zaujal. Nedávno jsem četla článek, že by ho měly ženy jíst jako prevenci osteoporózy.
7x komentář 54x uložení
Upečte si své zdravé tyčinky
Podívejte se jak snadno vyrobit doma zdravé tyčinky, které vás zachrání od hladu přes den.
Barbora Němečková
Vidíte jak jste děvčata šikovná : ) S tou pomerančovou kůrou to také vyzkouším.
beruska Krumlovska
dopadlo to výborně, moc dobrá a bezmoučná pochoutka, doufám, že vydrží alespoň den. Přidala jsem ještě pomerančovou kůru a je to fantastické, díky
Barbora Němečková
Tak jste si vyrobila domácí müsli : ) Důležitá jsou ta zželírovatělá lněná semínka, která to spojí, zkuste příště malinko více jablečné šťávy.
Boženka ♥
:-) chuťově dobrý ale rozpadl se mi :-)
4x komentář 65x uložení
Ovocné dortíky s tvarohem
Rychlý a efektní recept, který pěkně kombinuje tvaroh a ovoce.
Barbora Němečková
Jano, omáčka neztéká, já si to ještě zjednodušuju, že rozvařenou zredukovanou hmotu rozmixuju tyčovým mixérem, na dortíčky jí aranžuju ještě vlažnou, když potom vychladne je krásně tuhá. Dělám tímto způsobem i letní koláče. Na upečený piškotový korpus naskládám hromadu čerstvého ovoce a vše potřu rozvařenou rozmixovanou teplou domácí meruňkovou marmeládou. Když vychladne, udělá na ovoci krásnou lesklou glazuru.
Jana Tajzichová
mnam, vypadaji luxusne, nebude ta ovocna omacka stekat? dekuji
Renata Kamenská
vypadají dobře určitě vyzkouším
Iwet Smol
Super recept...určitě vyzkouším :-)
5x komentář 130x uložení
Pečená jablíčka
Pěkný, neuvěřitelně snadný recept na dezert. Nahrazuje nám chutí klasický jablečný koláč, ale v tomto provedení nám ušetří spoustu kalorií.
Renata Kamenská
vypadá to dobře určitě vyzkouším
Irena Cid
Něco podobného také dělám,ale bez vloček a dám na upečená jablka bílý jogurt.Dá se jíst jako teplý i studený dezert.Ale toto také vyzkouším,vypadá to úžasně.
Renata Ata Atinka
To nejen, že to vypadá dobře, ale i ono to i dobré je.
Boženka ♥
To vypadá úžasně určitě udělám.
Poslední komentáře
Jarmila Kocourkova
Vyzkousela jsem a je to výborné! Zaručeně zažene chuť na sladké ;)
Barbora Němečková
Jano, omáčka neztéká, já si to ještě zjednodušuju, že rozvařenou zredukovanou hmotu rozmixuju tyčovým mixérem, na dortíčky jí aranžuju ještě vlažnou, když potom vychladne je krásně tuhá. Dělám tímto způsobem i letní koláče. Na upečený piškotový korpus naskládám hromadu čerstvého ovoce a vše potřu rozvařenou rozmixovanou teplou domácí meruňkovou marmeládou. Když vychladne, udělá na ovoci krásnou lesklou glazuru.
Marie Dostálová
Zkusila jsem nějaká jídla z téhle diety zařadit do jídelníčku, pár kilo už mám dole. Bezbolestně : )