Bříško, boky, stehna
2× denně a poctivě a za chvíli se můžete v riflích nebo legínách chlubit svou krásnou postavou !
Lenka Fárová přes Veronika Krejčová
na Cvičení
Pilates pro rychlé hubnutí
Tak jsem zkusila tuto sérii cviků. A ukládám si jí do sbírky. Určitě si to dám znovu
Lenka Fárová přes Emma Všudybylka
na Cvičení
Lenka Fárová přes Emma Všudybylka
na Cvičení
Jóga – Hubnutí doma část 4/4
Dynamické cvičení, které můžete cvičit doma. Pozorujte své tělo, správně dýchejte.
Lenka Fárová přes Marie Dostálová
na Cvičení
Jóga – Hubnutí doma část 1/4
Dynamické cvičení, které můžete cvičit doma. Pozorujte své tělo, správně dýchejte.
Lenka Fárová přes Marie Dostálová
na Cvičení
Kardio cvičení - spalování tuku
Pěkná verze cvičení doma, je trochu hopsací, ale žádné kardio bez dynamického pohybu nefunguje. Já jsem šla po cvičení rovnou do sprchy : )
Lenka Fárová přes Emma Všudybylka
na Cvičení
Cvičení pro dokonalé sexy břicho
Tento cvik přirozeně posiluje, bez jakýchkoliv pomůcek hluboké břišní svaly. Pomáhá formovat pěkné břicho.
Lenka Fárová přes Marie Dostálová
na Cvičení
Cvičení na pálení tuku a zrychlení metabolismu
55 minut cvičení s Jillian Michaels. Je to fakt síla, jen pro silné povahy : ) Já jsem to včera absolvovala s občasnými přestávkami, aby to se mnou neseklo : )
Lenka Fárová přes Emma Všudybylka
na Cvičení
Lenka Fárová přes Emma Všudybylka
na Cvičení
Cvičení na břicho doma
Tak tenhle cvik se nezdá. Půjčila jsem si míč od mamky a poctivě jsem ho cvičila. Namáhá nejen břišní svalstvo, ale i nohy. Vřele doporučuju pro ty z vás, kdo máte doma míč na cvičení a potřebujete tvarovat břicho a stehna.
Lenka Fárová přes Emma Všudybylka
na Cvičení
Cvičení doma - jak tvarovat stehna
Mrkněte na 3 jednoduché, ale velmi účinné cviky na vytvarování perfektních sexy nožek : )
Lenka Fárová přes Emma Všudybylka
na Cvičení
Jóga - cvičení na spalování tuku
Zacvičte si jógu, pomalé, ale náročné cvičení. Na you tube najdete i další díly. Je to cvičení pro mě, žádné zběsilé hopsání : )
Lenka Fárová přes Marie Dostálová
na Cvičení
Cvičení doma
Velmi pěkné cvičení, názorné, pomalé, a hlavně účinné : ) Připravte se na 60 minut pohybu.
Lenka Fárová přes Marie Dostálová
na Cvičení
Cvičení pro krásné nohy a zadek
Partie, které tu a tam potrápí každou ženu je třeba procvičovat. Výsledek potom stojí za to.
Lenka Fárová přes Marie Dostálová
na Cvičení
Jednoduchý cvik pro krásné břicho
Střídavým zvedáním nohou posiluje spodní a šikmé břišní svaly, automaticky se zapojují i hýžďové svaly.
Lenka Fárová přes Marie Dostálová
na Cvičení
Lenka Fárová přes Marie Dostálová
na Cvičení
20 minutové cvičení na hubnutí a spalování tuku
Cvičení je postaveno na principech jógového zdravého dýchání. Podívejte se na video.
Lenka Fárová přes Marie Dostálová
na Cvičení
Napište svůj komentář. Stačí se jen přihlásit nebo registrovat.