Cvičení na břicho doma
Tak tenhle cvik se nezdá. Půjčila jsem si míč od mamky a poctivě jsem ho cvičila. Namáhá nejen břišní svalstvo, ale i nohy. Vřele doporučuju pro ty z vás, kdo máte doma míč na cvičení a potřebujete tvarovat břicho a stehna.
Ivana Popová přes Emma Všudybylka
na cvičení
Cvičení pro dokonalé sexy břicho
Tento cvik přirozeně posiluje, bez jakýchkoliv pomůcek hluboké břišní svaly. Pomáhá formovat pěkné břicho.
Ivana Popová přes Marie Dostálová
na cvičení
Ivana Popová přes Emma Všudybylka
na cvičení
Výborný cvik pro zpevnění těla
Tímto cvikem si posílíte všechny svaly vašeho trupu včetně zádových a pánevních svalů. Pokud budete mít tyto svaly silnější, budete se cítit lépe. Budete vypadat lépe a navíc získáte spoustu energie.
Ivana Popová přes Marie Dostálová
na cvičení
Ivana Popová přes Marie Dostálová
na cvičení
Jednoduchý cvik pro krásné břicho
Střídavým zvedáním nohou posiluje spodní a šikmé břišní svaly, automaticky se zapojují i hýžďové svaly.
Ivana Popová přes Marie Dostálová
na cvičení
Ivana Popová přes Marie Dostálová
na cvičení
Cvik pro vyrýsování břišních svalů - Pilates
Tento cvik vycházející z klasického pilates posílí nejen břišní svaly, ale i vnitřní stehna.
Ivana Popová přes Marie Dostálová
na cvičení
Napište svůj komentář. Stačí se jen přihlásit nebo registrovat.