Cviky pro pevné ruce
Výborný cvik na posílení svalů na rukou, se zaměřením na tricepsy.
Zvedněte pánev nahoru tak, aby trup byl rovnoběžně s podložkou. Zvedněte levou nohu a opřete ji skrčenou o pravou nohu v místě nad kolenem.
Začněte pohybovat celým tělem, těsně nad podlahou se zastavte a vraťte se zpět do rovnoběžné polohy s podlahou.
Celé opakujte 10x. Potom vyměňte nohy a celou sérii opakujte.
Napište svůj komentář. Stačí se jen přihlásit nebo registrovat.