Kalkula�ka hubnut�

Původní příspěvek

Kateřina Hájková

=== Ingredience === velká hrst čerstvé bazalky 1/2 zralého avokáda 2 lžíce piniových oříšků 1 lžíce limetkové šťávy 3 lžíce vody, nebo podle potřeby 3 lžíce strouhaného parmazánu sůl === Příprava === Vše rozmixovat a podle potřeby dosolit. Výborná pomazánka na chléb nebo čerstvou bagetu. Krásné inspirace pro vaše děti nebo i společné hraní [http://mrprintables.com/christmas-cards-to-color.html najdete zde]

Veronika Šamonilova

zdroj nahraný příspěvek

album Salaty
uloženo z Saláty
vloženo 21.02.2016

Mix zelených salátů s jablíčky a brusinkami

Svěží salát obsahující lístky špenátu, rukoly, polníčku...

Ingredience

1 balení mix zelených salátů
2 hzelená jablíčka, nakrájet na tenké měsíčky
⅓ hrnku sušených brusinek
½ hrnku sýru gorgonzola, rozdrobit
½ hrnku vlašských ořechů, rozlámat na menší kousky

Zálivka:
¼ hrnku olivového oleje
¼ hrnku jablečného octa
½ lžičky dijonské hořčice
¼ lžičky sušeného česneku v prášku, jemnější než čerstvý česnek
¼ lžičky sušeného oregana
¼ lžičky sušenéhé bazalky
¼ lžičky čerstvě namletého pepře

Příprava

V míse si smíchejte všechny ingredience na salát. V malé misce si vyšlehete všechny ingredience na zálivku. Salát pokapejte zálivkou a servírujte.
komentovat

Příspěvek je z fotoalba

Salaty

2

==== 1 proce, 200 g = 78 kalorií (328 kJ) ==== ==== rozpis na 3 porce: ==== === Ingredience === 400 g - hlávka mladého křehkého zelí 2 mrkve, 200 g 1 lžíce čerstvé citrónové šťávy 1 lžička javorového sirupu 1 lžička olivového oleje sůl a pepř === Příprava: === Kupte si malou hlávku zelí. Čím menší, tím mladší a křehčí. Na salát je výbrorná odrůda zelí, která je rostlá do špičky. Zelí zbavte svrchních lístků, odkrojte tvrdý středový košťál a nakrájejte ho na tenké proužky dlouhé cca 2–3 cm. Mrkve si nastrouhejte na hrubo na struhadle a smíchejte se zelím. Nyní zelí i s mrkví pořádně ručně promačkejte tak, aby zelenina začala pouštět šťávu. V mističce si smíchejte citrón, olivový olej a javorový sirup a zálivku potom nalijte na salát, vše pečlivě promíchejte. Salát dejte odpočinout do lednice. Tento salát je výborný, možná i chuťově lepší, druhý den. Pokud hledáte inspiraci pro domácí krabičkovou dietu, zařaďte určitě tento salátek do svého jídelníčku. Salát si můžete udělat i v obměnách s bylinkami jako je čerstvá bazalka, oregano, petrželka nebo citrónový timián, bude tak pokaždé jiný. Pokud salát nepřipravujete i pro děti a máte rádi pálivé je výborný i s přidáním čerstvé čili papričky, ještě více tak zrychlíte svůj metabolismus.
=== Ingredience === 1 balení mix zelených salátů 2 hzelená jablíčka, nakrájet na tenké měsíčky ⅓ hrnku sušených brusinek ½ hrnku sýru gorgonzola, rozdrobit ½ hrnku vlašských ořechů, rozlámat na menší kousky Zálivka: ¼ hrnku olivového oleje ¼ hrnku jablečného octa ½ lžičky dijonské hořčice ¼ lžičky sušeného česneku v prášku, jemnější než čerstvý česnek ¼ lžičky sušeného oregana ¼ lžičky sušenéhé bazalky ¼ lžičky čerstvě namletého pepře === Příprava === V míse si smíchejte všechny ingredience na salát. V malé misce si vyšlehete všechny ingredience na zálivku. Salát pokapejte zálivkou a servírujte.
Prohlédnout celé fotoalbum

Mohlo by Vás zajímat

sladké

1

=== Ingredience === 2 měkké, zralé banány 1 hrnek ovesných vloček jinak fantazii se meze nekladou přidejte čokoládu - kupte si nějakou kvalitní třeba ve formě "pecek", inspirace [http://www.monacoint.com/eshop/catalog/800?page=2&tipo=prezzo&produttore=all&ordine_x=10&ordine_y=12&ordine=asc zde] můžete přidat i trošku mleté skořice, sušenky budou voňavější === Příprava === Troubu si předehřejte na 180 °C. Banány si nakrájejte na menší kolečka, přidejte ovesné vločky. Pomocí vidličky banán rozmačkejte a spojte s vločkami tak, aby se vytvořila kompaktní hmota. Kdo tvoří - přidá navíc čokoládové pecky a skořici, případně hrozinky, brusinky... Pomocí lžíce vytvořte na pečícím papíru sušenky, velikost je zcela na vás, tloušťka sušenky cca 5 mm. Dejte do trouby a pečte cca 15 minut do zlatova. Důležitý krok, který nevynechejte. Sušenky po upečení nechte vychladnout na mřížce, jinak vám zvlhnou. Mě víc chutnají křehké a křupavé : )
Prohlédnout celé fotoalbum