Kalkula�ka hubnut�

Autora následují

kvetuska.hovorkova-seznam.cz

Květa Hovorková

sara.lin-seznam.cz

Sara Lin

Helenka

Helena Svobodová

Další příspěvky

Klára Lacová

Pěkně se spotíte. Tuky se opravdu "odpařují" : ) Nesmíte se však srovnávat s borci, kteří cvičí už roky a mají těla neuvěřitelně flexibilní. Pozurujte a vnímejte jen své tělo, postupně se rozsah toho co vaše tělo dokáže bude zvyšovat. Při bikram nebo hot joze je třeba během cvičení hodně pít. Vždy po cvičení se cítím jako bych uměla létat. A moje tělo mě pomalu začíná poslouchat : ) ==== 1 porce ==== === Ingredience === 3/4 hrnku malé růžičkové kapusty 1 hrnek oranžové dýně, nakrájené na kostičky 2 lžíce olivového oleje 30 g kozího sýra, rozdrobeného 2 lžíce nesolených pistácií 1/2 středně velké hrušky, nakrájená na drobnější kosuky (volitelné) 2 lžíce balzamikového tmavého octa 2 lžíce kvalitní hořčice === Příprava === Nakrájenou dýni a růžičky kalusty obalte v oleji a dejte péct na 175 °C na 30 minut. V polovině pečení kousky obraťte, aby se opekly i ze spodní strany. V misce si vyšlehejte hořčici s balzamikovým octem a ve směsi obalte upečenou zeleninu. Naaranžujte spolu s hruškou na talíř. Posypte pistáciemi a kozím sýrem. Mám ráda dýni, má přirozeně nasládlou plnou chuť a v kombinaci s pečenými kapustičkami je to dobrůtka.

Klára Lacová

zdroj nahraný příspěvek

album Přírodní afrodisiaka
vloženo 28.08.2012

Ústřice, přírodní afrodisiakum

V jednoduchosti je krása. Čerstvá ústřice pokapaná limetkovou šťávou, to je prostě čistá svěžest v té nejjednodušší, ale geniální podobě. Co kdyby jsme zkusili klasiku trošku vylepšit?

Základem je vybrat si čerstvé ústřice od spolehlivého dodavatele. Nebo si je nechat jako sváteční pochoutku na dovolené u moře, kde jste přímo u zdroje.

Ingredience

šťáva z jedné limetky
kůra z citrónu - 1 lžička
1/2 lžičky nastrouhaného čerstvého zázvoru
1 lžička mirinu (japonský ocet)
1 lžička cukru
1 cl ginu
1/2 nasekané malé čili papričky
12 čerstvých ústřic

Příprava

Všechny kořenící ingredience dejte do sklenice, uzavřete víčkem a pěkně protřepte.

Každou ústřici, těsně před servírováním ozdobte připravenou směsí. Pokud chcete, aby chuť koření více prostoupila do ústřic, ozdobte je hodinu před servírováním a vychlaďte je.

Chcete recept ještě zjemnit? Zbavte čili papričku před krájením všech semínek. Nebo použijte poloviční množství ginu.

Je to sváteční lahůdka. Navíc dámy a pánové má afrodisiakální účinky. To stojí za to vyzkoušet! Věřte mi : )
komentovat

Příspěvek je z fotoalba

Přírodní afrodisiaka

3

Například pálivé čili papričky obsahují kapsalicin, který přirozeně zvýší váš výdej energie, tělo funguje rychleji a efektivněji. Pikantní jídla jsou navíc vynikajícím pomocníkem při krocení chutí na sladké. U mě to funguje : ) Obecně se doporučuje při držení diety používat koření. Koření má velmi nízkou kalorickou hodnotu, pomůže nám zajímavě ochutit naše oblíbená jídla tak, aby se stejnou základní ingrediencí chutnala pokaždé jinak. Což je velmi důležité, aby nás zdravé jídlo nezačalo nudit. Také mají zajímavý vedlejší účinek, zvyšují pohlavní touhu u mužů i žen, to budu muset blíže prozkoumat : ) Zkuste mé oblíbené jídlo s čili papričkami. ==== 4 porce ==== === Ingredience === ==== 8 ks kuřecích paličkek (sundat kůži) ==== ==== 2 ks červené čili papričky ==== ==== 1 lžička červené mleté papriky ==== ==== 2 lžíce medu ==== ==== sůl, čerstvě namletý pepř ==== ==== olivový olej ==== === Příprava === Do kuřecích stehenních paliček si udělejte 2 řezy až ke kosti (bude mít jistotu, že se maso pěkně propeče a navíc se pikantní chuť koření pěkně s masem spojí). Čili papričku zbavte semínek a nakrájejte na drobné nudličky. V misce si promíchejte med, sůl, čili, pepř, červenou papriku a olivový olej. Hustou pastu "vmasírujte" do křecích paliček. Maso nechte odpočinout, alespoň na 30 minut v lednici. Předehřejte si troubu na 175 °C. Maso si dejte do pekáčku, podlijte cca 2 dcl vody a přikryjte alobalem. Pečte 40 minut, potom sudejte alobal a nechte ještě cca 10 minut opéci do zlatova. V případě potřeby ještě podlijte. Jídlo je výborné s trojbarevnou přírodní rýží nebo s celozrnným chlebem. Udělejte si k tomu ještě nějaký dobrý listový salátek : ) Dobrou chuť!
=== Ingredience === 2 svazky chřestu 1/4 hrnku lanýžového oleje 1/8 hrnku octu balsamica 4 stroužky česneku mořská sůl čersvě namletý černý pepř 1/2 citrónu 4 hrnky ledu === Příprava === Ve středně velkém hrnci přiveďte osolenou vodu k varu. Odkrojte spodní dřevnaté části chřestu a vyhoďte je. 1/2 množství chřestu vložte na 1 minutu do vroucí vody. Chřest vyndejte a rychle dejte do nádoby s ledovou vodou. Chřest si tak ponechá krásnou svěží zelenou barvu. Stejně postupujte i s druhou polovinou chřestu. V misce smíchejte olej s octem. Vmíchejte česnek nakrájený na tenké plátky, sůl, pepř a šťávu z citrónu, vše důkladně promíchejte. Osušte chřest, a obalte ho v připravené marinádě. Marinujte přes noc. Servírujte polité zbytkem marinády s čerstvým chlebem. Základem je vybrat si čerstvé ústřice od spolehlivého dodavatele. Nebo si je nechat jako sváteční pochoutku na dovolené u moře, kde jste přímo u zdroje. === Ingredience === šťáva z jedné limetky kůra z citrónu - 1 lžička 1/2 lžičky nastrouhaného čerstvého zázvoru 1 lžička mirinu (japonský ocet) 1 lžička cukru 1 cl ginu 1/2 nasekané malé čili papričky 12 čerstvých ústřic === Příprava === Všechny kořenící ingredience dejte do sklenice, uzavřete víčkem a pěkně protřepte. Každou ústřici, těsně před servírováním ozdobte připravenou směsí. Pokud chcete, aby chuť koření více prostoupila do ústřic, ozdobte je hodinu před servírováním a vychlaďte je. Chcete recept ještě zjemnit? Zbavte čili papričku před krájením všech semínek. Nebo použijte poloviční množství ginu. Je to sváteční lahůdka. Navíc dámy a pánové má afrodisiakální účinky. To stojí za to vyzkoušet! Věřte mi : )
Prohlédnout celé fotoalbum

Mohlo by Vás zajímat

Dobrůtky

3

=== Ingredience === 5 vajec 30 dkg mouky 230 ml vlažné vody 20 dkg přírodního cukru 230 ml slunečnicového oleje, nebo pokud máte možnost sehnat, tak já používám avokádový olej 1 vanilkový cukr 1 prášek do pečiva citronová kura špetka soli + ovoce podle chuti - borůvky, maliny, ostružiny, jahody... === Příprava === Oddělte si žloutky od bílků. Z bílků si vyšlehejte tuhý sníh, přidejte špetku soli. Žloutky si vyšlehejte s cukrem do pěny, potom postupně přidávejte olej. Potom přimíchejte mouku s práškem do pečiva a citrónovou kůrou a pomalu přilévejte vlažnou vodu. Nakonec opatrně vmíchejte vyšlehaný sníh. Těsto nalévejte do mufinového plechu vyloženého papírovými košíčky. Vždy cca do 2/3, těsto nabyde. Do každého košíčku dejte ovoce jaké máte rádi. Já jsem použila borůvky a maliny. Dobrá je i čokoláda, ale to jen jestli nepotřebujete hubnout : ) Troubu si rozpalte na 175 °C a pečte cca 25 minut do zlatova. Že je košíček upečený poznáte pomocí párátka, po propíchnutí těsta musí zůstat bez drobečků. Zase, kdo nepotřebuje hubnout, může si košíčky ještě vylepšit tím, že je navrch posype drobenkou. Nechte si chutnat.
Nejdříve si upečte muffiny z klasického piškotového těsta do kterého přidejte více vanilky. Potom je dozdobte krémem, který si udělejte, půl na půl, z cream cheese, dá se koupit Philadelphia a másla. Obě hmoty si vyšlehejte, aby se krásně spojily, přidejte vanilkový extrakt a moučkový cukr podle chuti. Směs pomocí cukrářského zdobítka naaranžujte na upečené muffiny a nechte děti ať si je sami ozdobí sladkostmi. === Příprava === Nakrouhejte si červené zelí na drobno (kupujte malou hlávku, je křehčí). Zelí si pokapejte olivovým olejem a bílým balzamicem nebo citrónem. Přidejte nasekané listy libečku. Osolte a opepřete. Na 1 porci přidejte malou lžičku majonézy. Vše promíchejte a nechte v lednici odpočinout. Do rozpálené trouby na 200 °C vložte nakrojené posolené a opepřené brambory s troškou olivového oleje a pečte 40 minut. Potom posypte zelenou cibulkou. Řízky si obalte klasicky v trojobalu v domácí strouhance. A smažte. Řízky servírujte na talíři se zelným salátem a bramborami se lžící zakysané smetany. Toto jídlo miluju. Ale není na hubnutí. Já vím. To je za odměnu za nějaké výživné cvičení : )
Prohlédnout celé fotoalbum