Kalkula�ka hubnut�

Příspěvek si uložili

misa4misa4

Helena Sv

krásné nápady

Další příspěvky

Petr Najman

Zkoušel jsem i sendviče z listového salátu nebo mladé syrové cukety, dovnitř šunku a vajíčko a ani hladovej chlap jako já nemá potom hlad : ) Pro mě není hladovění, když mám hlad, tak vrčím... Na chvíli vysadím pečivo, knedlíky a těstoviny a kila jdou rychle dolů. === Ingredience === na 1 porci: 1 vajíčko 4 šery rajčata baby špenát čerstvý kozí sýr plátek proscuitta česnek sůl a pepř kapička olivového oleje === Příprava === Na pánev si dejte kapku olivového oleje, rychle orestujte stroužek česneku nakrájený na drobné kousky a přihoďte k němu mladé špenátové lístky, lehce osolte. Nechte špenát "zavadnout", aby se zmenšil jeho objem. Stáhněte z ohně. Troubu si předehřejte na 200 °C. Do zapékací mističky si na dno dejte špenát, na něj plátek šunky, rozkrkojená šery rajčata, pár rozdrobených kousků kozího sýra, na tuto vrstvu si roklepnětr vajíčko. Opatrně, aby vám zůstalo celé, osolte, opepřete posypte ještě troškou sýra a dejte zapékat do trouby. Pečte ve vyhřáté troubě akorát tak dlouho, jak máte rádi udělané vajíčko, já mám raději takové to akorát, ani ne moc tekuté, ani vysušené. Ve svojí troubě jsem zapékal cca 8 minut. === Ingredience === vajíčko špenát sůl a pepř 2 stroužky česneku 1/2 cibule kapka olivového oleje === Příprava === Na pánvi jsem si na kapce olivového oleje orestoval do sklovata cibuli, přidal česnek promíchal, aby se rozvoněl. Koupil jsem si balení babyšpenátu a celé jsem ho vysypal do pánve, špenát jsem osolil a opepřil. Párkrát promíchal, aby zavadnul a nakonec jsem na vrch rozklepl vajíčko. Pánev jsem přiklopil, stáhl plamen a nechal vajíčko lehce stuhnout - akorát, aby mi šlo naproti : ) Bylo to dobré a hlavně rychlé jídlo.

Petr Najman

zdroj myblessedlife.net

album Nápadité
vloženo 15.01.2013

1 x uložení
1 x komentář

Moje milá, toto Ti vyrobím k narozeninám

Už vím, jaký dárek vytvořím pro mou milou. Stejně se říká, že ty vytvářené dárky nejvíc potěší. Pěkně a přehledně zorganizované drobnosti. Stačí si schovat malé skleničky.

Ještě mě napadá, že by to šlo použít i na kořenky. Ale asi by se mi nechtělo uklízet to nadělení, kdybych to víčko špatně zašrouboval : )
renat

Renata Ata Atinka

Z dob dětství si na kořenky pamatuji .Měli jsme je doma . Sloužily bezvadně . Myslím,že se nestávalo, aby se vysypaly .

nevhodný obsah
nahlásit nevhodný obsah
komentovat

Příspěvek je z fotoalba

Nápadité

2

Ještě mě napadá, že by to šlo použít i na kořenky. Ale asi by se mi nechtělo uklízet to nadělení, kdybych to víčko špatně zašrouboval : )
Prohlédnout celé fotoalbum

Mohlo by Vás zajímat

Nápady, inspirace k hubnutí

23

BMI INDEX – pro okamžitý výpočet klikněte [http://www.dieta.cz/kalkulator-hubnuti/ ZDE]
Pro 4 osoby === Ingredience === 0,5 l polotučného mléka 1 zralý ananas === Příprava === Z ananasu okrájejte dřevnatou slupku a nakrájejte ho na drobné kostičky. Do mixéru nalijte mléko a 2/3 celkového množství kostiček. Vše rozmixujte do hladka a nalijte do skleniček. Kokjtejly ihned podávejte, na vrch naaranžujte zbytek kostiček ananasu a dozdobte lístky máty nebo meduňky. Je to jednoduché. Zvládne to i méně zdatný kuchař jako jsem já. === Ingredience === 500 g na tenko nakrájených koleček cukety, čím tenší kolečka, tím křupavější čipsy 1 lžička soli 1 lžička pepře 1 lžíce kvalitního jablečného octa Můžete přidat i jiné oblíbené koření. Nebojte se toho : ) === Příprava === Smíchejte všechny ingredince s cuketou. srovnejte v jedné vrstvě na několik plechů a sušte najednou v troubě na 70° C cca 4–5 hodin. Nebo použijte sušišku ovoce, jestli máte. V průběhu sušení otočte, aby se cukety prosušily rovnoměrně. Je to výborné na párty nebo jen k televizi : ) === Ingredience === 2 lístky čerstvého koriandru 4 kolečka čerstvé salátové okurky 2 kolečka čerstvé papričky jalapeno 2 lžíce čerstvé limetkové šťávy 2 dc vody Servírujte se všemi ingrediencemi přelité na pár kostek ledu, ozdobené kolečkem limetky. Výborný osvěžující nápoj. Všechny ingredience potom snězte. Zkuste i jalapeno papričky, ale jako první, ať máte čím je zajíst - plátky okurky. Protože pálivé čili papričky obsahují kapsalicin, který přirozeně zvýší váš výdej energie, tělo funguje rychleji a efektivněji. Tak ať se pěkně hydrytujeme a zároveň hubneme : ) 4 porce === Ingredience === 750 g libového vepřového masa 1 lžíce olivového oleje 1 stroužek česneku, prolisovaný 1 lžíce třtinového cukru 2 lžíce rybí omáčky 125 ml kuřecího vývaru 1 stonek citrónové šťávy, rozkrojený, nakrájený 60 ml limetkové šťávy 300 g plochých rýžových nudlí 1/2 hrnku koriandrových lístků 1/2 hrnku mátových lístků 2 lžíce sambal oelek (pasta - červené čili papričky, sůl, citrónová šťáva) 1/2 okurky, zbavené pecek, nakrájené === Příprava === Ve woku restujte 30 sekund česnek a citrónovou trávu, zvyšte teplotu a přidejte vepřové maso, restujte cca 5 minut, aby zrůžovělo. Pokud maso pustí šťávu, odlijte ji. Do pánve přidejte cukr a 1 lžíci rybí omáčky, zamíchejte. Přidejte vývar a na mírném ohni vařte 8 minut, dokud se tekutina nevypaří. Sundejte z ohně a doplňte sambal a limetkovou šťávu, vše dobře promíchejte. Mezi tím si podle návodu uvařte nudle. Nudle pokapte zbývající rybí omáčkou. Servírujte v misce na vrch dozdobte bylinkami a okurkou. 6 předkrmových porcí === Ingredience === 500 g libového losos filetu bez kůže, nakrájeného na drobné 5 mm kostičky 1/4 hrnku červené cibule nakrájené na drobno 1/4 hrnku čerstvého kopru, nasekaného na drobno 2 lžíce kaparů, okapaných, nasekaných na velmi jemné kousky 2 lžičky kvalitní medové hořčice 2 lžíce čerstvé limetkové šťávy 2 lžíce šalotky, nakrájené na drobno 2 lžíce olivového oleje 1 lžíčka soli 1 lžíčka čerstvě namletého pepře celozrná bagetka === Příprava === Smíchejte všechny ingredience a dejte lososovou směs odpočívat do lednice alespoň na 30 minut. Servírujte s celozrnnou bagetkou a lístky rukoly lehce pokapanými olivovým olejem a tmavým balzamikem. 1 porce === Ingredience === 2 malé kuřecí paličky ze stehýnka nové brambory se slupkou chřest čerstvá bazalka 2 rajčata 1 velký stroužek česneku, pokrájený 1 lžíce pokrájené bazalky 2 měsíčky citrónu pár kapek olivového oleje sůl, pepř === Příprava === Do pekáčku si dejte pokrájené brambory, česnek, nakrájené rajče, sůl pepř, pokapte olejem. Na vrch položte osolené a opepřené kuře. Pokapejte citrónem a čtvrtky citrónu dejte péct spolu s bramborami. Pečte na 200 °C cca 50 minut do zlatova. Přiveďte osolenou vodu k varu a nechte v ní cca 2 minuty napařit chřest, propláchněte ho potom studenou vodou, aby neztmavl. Naaranžujte na talíř. K bramborám ještě přimíchejte čerstvou bazalku. Zkaramelizovaný citrón vymačkejte na chřest. Nechte si chutnat : )
Prohlédnout celé fotoalbum