Kalkula�ka hubnut�

Autora následují

petra.dobesova

Petra Stöckelmayerová

Původní příspěvek

Renata Ata Atinka

=== Ingredience === květák dle chuti 2 vajíčka cibulka trochu olivového oleje semínka dle chuti (slunečnicová, dýňová, sezamová) sůl, pepř mrkev okurka na oblohu Milý deníčku, tak snad už bude vše ok.Už si zase myslím, že jdu po té správné cestě. Sice jsem svou vlastní cestu nezvládla naleznout sama. Pomohla mi kamarádka, která mi doporučila báječného pana doktora dietologa, který mi napsal jídelníček šitý na míru. Jím 5 x denně s časovým rozestupem 3 hodiny. Minimální rozestup mezi jídly činí 2 hodiny a maximální 4. Ano je to tak jednoduché,ale jak člověk nemá ty vyvážené potraviny jídlo stále miluje, každý den s ním bojuje.Nyní po měsíci nemám problém jít s drahou polovičkou na zmrzlinu a pouze se dívat. Vždy mě odrazovala vysoká cena od návštěvy někoho,kdo nabízel jídelníček šitý na míru. V tomto případě jsem si ani nevyprázdnila obsah peněženky,protože poplatky jsou ve srovnání, co jsem kdy kde slyšela a na netu viděla spíše symbolické... Tak milý deníčku doufám, že už jsem se opravdu našla. S vahou jsem již spokojená,ale ještě pět kilo, dle odhadu pana doktora půjde dolů. Nyní mám 71kg...

Martin Masař

zdroj nahraný příspěvek

album Saláty
uloženo z SALÁTY
vloženo 26.08.2013

Celerový salát

Konečně vkládám slíbený recept na celerový salát

Ingredience.


1 hlávka celeru nastrouhat
2 jablka nakrájená na malé kousky
1 lžička třtinového cukru
1/2 čajové lžičky soli
šťáva z 1 citrónu
hrst nasekaných lískových ořechů
dle chuti bílý jogurt

Nečekaně výborná chuť. Salát jsem si dávala jako večeři s na nudličky nakrájeným uvařeným hovězím masem .
komentovat

Příspěvek je z fotoalba

Saláty

4

=== Ingredience. === 1 hlávka celeru nastrouhat 2 jablka nakrájená na malé kousky 1 lžička třtinového cukru 1/2 čajové lžičky soli šťáva z 1 citrónu hrst nasekaných lískových ořechů dle chuti bílý jogurt Nečekaně výborná chuť. Salát jsem si dávala jako večeři s na nudličky nakrájeným uvařeným hovězím masem .
=== Ingredience: === 3 červené řepy uvařit nejlépe v papiňáku, nastrouhat po vychladnutí na hrubším struhadle stroužky česneku dle chuti sůl jogurt nebo zakysaná smetana, záleží na vás ,jak chcete hřešit. na fotu ozdobeno jogurtem Salát je vynikající. Pouze doporučuji ho nenásilně kvůli obsahu česneku vnutit i ostatním členům rodiny a jíst ho raději až k večeři, když se už nikam nechystáte:-). Totéž můžete udělat s mrkví, ale se syrovou. DOBROU CHUŤ... === Ingredience === 3 malé cukety, nakrájejte si je na drobné nudličky sůl a čerstvě namletý pepř olivový olej ocet z červeného nebo bílého vína hodně nasekané listové petrželky (ploché listy) malá šery rajčata, rozkrojit na polovinu === Příprava === Všechny ingredience smíchejte a okořeňte. Můžete dozdobit bazalkou. Zkoušela jsem cuketky strouhat na hrubém struhadle. Moc se mi to neosvědčilo, protože cukety pustí vodu. Je tedy lepší cukety nakrájet ručně na nudličky. Nebo jestli máte nějaký šikovný kuchyňský robot nebo jiný krájecí "nudličkovač", je to lepší : ) Ještě drobná rada na závěr, doporučuji opravdu ty malé cuketky, protože jsou křehčí než ty velké. Pokud chcete přeci jen použít velkou cuketu, odkrojte vnitřek s velkými semínky. Tak vám přeji dobrou chuť. === Příprava === Čínské zelí očistíme od špatných listů, rozebereme jej a opláchneme ve studené vodě. Pak listy necháme pořádně okapat, nebo osušíme. Z listů si odkojíme jen úplně spodní část košťálů (2cm), zbytek necháváme. Listy si podélně prokrojíme napůl a pak je nakrájíme na asi 1 cm silné proužky. Když dojdeme ke košťálům, tak začneme krájet na tenší nudličky (asi tak půl cm). Nakrájené zelí nasypeme do větší mísy, přidáme jogurty, prolisovaný česnek, sůl, cukr, ocet a opatrně, vzdušně, ale pořádně promícháme. Rozhodně zelí nestlačujeme. Necháme pár minut odstát, znovu jemně promícháme a ochutnáme: dle potřeby dochutíme. Salát je šťavnatý, křehký, křupavý a velmi chutný :-p. Já dělám salát chutí jen lehce převažující do sladka. Salát dělám jen asi 15 min. před konzumací - dlouhým stáním se z křehkého, šťavnatého zelí, stává rozmočené cosi.
Prohlédnout celé fotoalbum

Mohlo by Vás zajímat

obědy

1

Prohlédnout celé fotoalbum