1 x komentář
Tukožroutská ovocná polévka
Výborná, zdravá a chutná polévka, ideální pro redukční dietu. Lesní ovoce má navíc vynikající detoxikační účinky – celé naše tělo krásně pročistí : )
Ingredience
borůvky, jahody, maliny, ostružinyrozinky
jablko
ovesné vločky, na zahuštění
špetka soli a cukru
můžete přidat na ozdobu meduňku nebo mátu
kdo nepotřebuje rychle hubnout, může se rozmazlit lžičkou nízkotučné zakysané smetany
Příprava
Rozdělte si ingredience na 2 poloviny. Větší kousky nakrájejte.1/2 ingrediencí dejte do hrnce a všechny vločky zalijte vodou, těsně aby ovoce bylo pod hladinou. Přiveďte k varu a povařte 3 minuty. (pokud máte rádi hustší polévky, povařenou polovinu ovoce si rozmixujte, je ale výborná i bez mixování). Nechte vychladit, potom přidejte syrové ovoce. Osolte a oslaďte, jen malou špetkou. Polévku dejte do lednice.
Podávejte ozdobené zakysanou smetanou a meduňkou.
Kdo má rád kořeněné může si do ovocné polévky přidat skořici a muškátový oříšek.
Já mám polévku ráda i k svačině. Zahání chuť k jídlu.
Polévku si můžete udělat vždy trošku jinak. Přidáním meruněk, broskví nebo třeba citrónové šťávy. Nebojte se experimentovat : )
Marcela Červenková
Může se popř. dát i nějaké kompotovanbé ovoce?
nevhodný obsah
nahlásit nevhodný obsah
Napište svůj komentář. Stačí se jen přihlásit nebo registrovat.