Kalkula�ka hubnut�

Autora následují

novohradsky.dvur1-gmail.com

nadia bartova

hana.orto

Hana Bartoňová

elen.evelin-seznam.cz

Nada Štěpánková

Původní příspěvek

Elisabeth Zimmelová

Velký výběr různých cvičení s českou lektorkou. Zkuste :) Zelený čaj je známý pro své antioxidační účinky a také příznivým vlivem na zrychlení metabolismu. Jednoduše si připravíme zelený čaj zalitý horkou vodou. Přidáme pokrájené citrony a dáme vychladit do lednice. Pak přidáme med-zdravější varianta slazení- a vložíme pár kostek ledu. Čaj je možné doplnit o různé nakrájené ovoce, nebo o pár lístků máty. Tuhle aktivitu jsem zkusila poprvé minulý týden a byla jsem nadšená. Na konci hodiny jsem si sice připadala jako po maratonu ale cítila jsem se skvěle. Asi 40 minut jsme cvičily na stroji a zbylých 20 jsme věnovali cvikům na břišní svaly. Upřímně, mezi ženami vyššího věku jsme já a moje stejně stará kamarádka (20) vydrželi úplně nejmíň, takže toto cvičení je vhodné i pro starší ženy, které si chtějí zformovat postavu a shodit pár kil. Zítra se těším na další lekci :)

Lucie P.

zdroj nahraný příspěvek

album Zajímavé knihy
uloženo z Typy k dietě
vloženo 17.06.2013

Kniha ženám od žen

Inspirace pro hubnutí od obyčejných žen : )

Knížka je jakýsi deník dvou dam, kamarádek, které se rozhodly společně bojovat proti nadváze a to pomocí diety založené na omezeném příjmu uhlohydrátů. Překvapilo mě že tato dieta dovoluje např. majonézu a podobné tučné mňamky. Forma deníku zajistí že s autorkami budete soucítit a budete mít pocit že v tom nejste sami :)
komentovat

Příspěvek je z fotoalba

Zajímavé knihy

2

Nedávno jsem našla tyto stránky, které mě velice zaujaly. Knihu od autorky stránek jsem si půjčila v knihovně a vypadá moc dobře, proto bych vám ji všem chtěla doporučit , abyste si ji pokud máte možnost také vypůjčili.
Knížka je jakýsi deník dvou dam, kamarádek, které se rozhodly společně bojovat proti nadváze a to pomocí diety založené na omezeném příjmu uhlohydrátů. Překvapilo mě že tato dieta dovoluje např. majonézu a podobné tučné mňamky. Forma deníku zajistí že s autorkami budete soucítit a budete mít pocit že v tom nejste sami :)
Prohlédnout celé fotoalbum

Mohlo by Vás zajímat

výlety

1

Prohlédnout celé fotoalbum