Kalkula�ka hubnut�

Další příspěvky

Gábina Nováčková

Asi každá z nás zná ten pocit, když chce sice zhubnout, ale nerada tráví čas ve fitku, běháním, extrémními dietami a podobnými záležitostmi. I já jsem takto začínala a musím říct, že jsem naprosto nadšená z toho, že se mi podařilo objevit skákání na trampolíně. Pokud budete fitness trampolínu kupovat, pak můžu jedině doporučit trampolíny z My-hobby.cz- mají jak zahradní trampolíny pro děti, tak i fitness trampolíny. Z hlediska fungování jsou trampolíny něco trochu podobného, jako např. aerobik s tím, že vepředu někdo předcvičuje a vy se snažíte napodobovat jeho pohyby na trampolíně. U toho všeho hraje taneční hudba- člověk si zablbne, zaskáče si a vlastně pohyb nevnímá jako něco nepříjemného, ale naopak se na skákání na trampolíně vždycky těší. Po nějaké době jsem si pořídila i domů trampolínu na zahradu, kde s dětmi často blbneme za dobrého počasí.

Gábina Nováčková

zdroj nahraný příspěvek

album Trampolíny
vloženo 16.01.2020

1 x komentář

Hubnutí na trampolíně

Trampolína jako asi nejlepší hubnoucí nástroj historie

Asi každá z nás zná ten pocit, když chce sice zhubnout, ale nerada tráví čas ve fitku, běháním, extrémními dietami a podobnými záležitostmi. I já jsem takto začínala a musím říct, že jsem naprosto nadšená z toho, že se mi podařilo objevit skákání na trampolíně. Pokud budete fitness trampolínu kupovat, pak můžu jedině doporučit trampolíny z My-hobby.cz- mají jak zahradní trampolíny pro děti, tak i fitness trampolíny.

Z hlediska fungování jsou trampolíny něco trochu podobného, jako např. aerobik s tím, že vepředu někdo předcvičuje a vy se snažíte napodobovat jeho pohyby na trampolíně. U toho všeho hraje taneční hudba- člověk si zablbne, zaskáče si a vlastně pohyb nevnímá jako něco nepříjemného, ale naopak se na skákání na trampolíně vždycky těší. Po nějaké době jsem si pořídila i domů trampolínu na zahradu, kde s dětmi často blbneme za dobrého počasí.
zuza88nka

Zuzana Dufková

Souhlasím, je to super.

nevhodný obsah
nahlásit nevhodný obsah
komentovat

Příspěvek je z fotoalba

Trampolíny

1

Asi každá z nás zná ten pocit, když chce sice zhubnout, ale nerada tráví čas ve fitku, běháním, extrémními dietami a podobnými záležitostmi. I já jsem takto začínala a musím říct, že jsem naprosto nadšená z toho, že se mi podařilo objevit skákání na trampolíně. Pokud budete fitness trampolínu kupovat, pak můžu jedině doporučit trampolíny z My-hobby.cz- mají jak zahradní trampolíny pro děti, tak i fitness trampolíny. Z hlediska fungování jsou trampolíny něco trochu podobného, jako např. aerobik s tím, že vepředu někdo předcvičuje a vy se snažíte napodobovat jeho pohyby na trampolíně. U toho všeho hraje taneční hudba- člověk si zablbne, zaskáče si a vlastně pohyb nevnímá jako něco nepříjemného, ale naopak se na skákání na trampolíně vždycky těší. Po nějaké době jsem si pořídila i domů trampolínu na zahradu, kde s dětmi často blbneme za dobrého počasí.
Prohlédnout celé fotoalbum

Mohlo by Vás zajímat

Cvičení

22

Já u sebe už výsledky vidím. Ale asi to bude chtít víc než těch 15 dnů. Cvičením se nejen pálí tuk na břiše, ale břišní svaly se i krásně formují. Tak to taky zkuste : ) === Tai-Chi === Prastaré cvičení harmonicky spojující klid a pohyb, je to vlastně meditace v pohybu. Pomalé a jemné pohyby, které se v Tai Chi provádějí, vedou k uvolnění jak svalstva, tak i psychického napětí. Jde o cvičení, které poskytuje rovnováhu mezi ženskou energií JIN a mužskou energií JANG. Původně byla tato asijská cvičení určená k procvičení bojového umění. Postupem času došlo k posunu, kdy je Tai-Chi vyhledáváno pro svou všestrannost. Harmonicky spojuje měkké, pomalé a uvolněné pohyby, na druhé straně rychlé pohyby. Tai-Chi je také vyhledáváno pro svůj prokazatelně pozitivní přínos při řadě onemocnění jako jsou kardiovaskulární nebo ortopedické nemoci. Tai-chi učí cestu k harmonii s vlastním tělem a zvyšuje odolnost proti stresu. Cvičte beze spěchu. Pozorujte své tělo, správně pravidelně dýchejte. Pozorujte mistra, jeho pohyby rukou, nohou, držení těla, sevření nebo protažení prstů, našlapování na paty nebo na špičky... Pusťte si nějakou harmonickou hudbu, kterou máte rádi, nebo si kupte zvuky vody, lesa, nebo jinou uklidňující variantu. Pokud cvičíte doma vždy si před cvičením vyvětrejte, nebo cvičte venku. Nevynechávejte ani momenty sklidnění, relaxace, klidně zavřete oči a pozorujte své tělo. Zaujalo vás cvičení? Najděte si ve vašem okolí oddíl kde Tai-Chi cvičí a kde vám vysvětlí jednotlivé pohyby a naučí vás jak se správně pohybovat a dýchat. Radí nám nádech nosem, výdech ústy. Sledujte také svůj rytmus dýchání. Obvykle to logicky vychází z pohybu těla, v okamžiku, kdy dochází u cviku k zatažení svalů, měli by jsme být ve fázi výdechu. Ten výkop na konci je součástí pilates? Nejsem odbornice. Ale spíš je to asi jen kreativita svalnatého pana cvičitele : ) Cvičte beze spěchu. Pozorujte své tělo, správně pravidelně dýchejte. Pozorujte mistra, jeho pohyby rukou, nohou, držení těla, sevření nebo protažení prstů, našlapování na paty nebo na špičky... Pusťte si nějakou harmonickou hudbu, kterou máte rádi, nebo si kupte zvuky tekoucí vody, lesa, nebo jinou zvukovou kulisu, která Vám bude vyhovovat. Pokud cvičíte doma vždy si před cvičením vyvětrejte, nebo cvičte venku. Nevynechávejte ani momenty sklidnění, relaxace, klidně zavřete oči a pozorujte své tělo. Zaujalo vás cvičení? Najděte si ve vašem okolí oddíl kde Chi Kung cvičí a kde vám vysvětlí jednotlivé pohyby a naučí vás jak se správně pohybovat a dýchat. Toto cvičení se jmenuje 3 swings – 3 vlnění nebo zhoupnutí. Cvičte beze spěchu. Pozorujte své tělo, správně pravidelně dýchejte. Pozorujte mistra, jeho pohyby rukou, nohou, držení těla, sevření nebo protažení prstů, našlapování na paty nebo na špičky... Pusťte si nějakou harmonickou hudbu, kterou máte rádi, nebo si kupte zvuky vody, lesa, nebo jinou uklidňující variantu. Pokud cvičíte doma vždy si před cvičením vyvětrejte, nebo cvičte venku. Nevynechávejte ani momenty sklidnění, relaxace, klidně zavřete oči a pozorujte své tělo. Zaujalo vás cvičení? Najděte si ve vašem okolí oddíl kde Chi Kung cvičí a kde vám vysvětlí jednotlivé pohyby a naučí vás jak se správně pohybovat a dýchat.
Prohlédnout celé fotoalbum