Kalkula�ka hubnut�

Autora si uložili

Původní příspěvek

Marie Dostálová

Martina Novosádová

zdroj www.shape.com

album CVIČENÍ
vloženo 01.02.2015

Cvičení pro dokonalé sexy břicho

Tento cvik přirozeně posiluje, bez jakýchkoliv pomůcek hluboké břišní svaly. Pomáhá formovat pěkné břicho.

Lehněte si na záda, ruce podél těla, dlaněmi dolu. Zvedněte nohy, lehce pokrčené v kolenou, nahoru. Zároveň zvedněte pánevní část, zapřete se o ruce. (Jako kdyby jste chtěli dělat svíčku).

Zkuste se dopracovat k 3 setům po 15 opakováních.

Příspěvek je z fotoalba

Mohlo by Vás zajímat