Kalkula�ka hubnut�

Autora následují

petra.dobesova

Petra Stöckelmayerová

irena.krejcikova-email.cz

Irenka K.

Hannie

Hana Sloukova

Původní příspěvek

Emma Všudybylka

Martina T

zdroj nahraný příspěvek

album cvičení
uloženo z cvičení online
vloženo 04.02.2015

Cvičení doma - jak tvarovat stehna

Mrkněte na 3 jednoduché, ale velmi účinné cviky na vytvarování perfektních sexy nožek : )

Cvičit je můžete doma, tak žádné výmluvy, že na to nemáte čas : )
komentovat

Příspěvek je z fotoalba

cvičení

4

Sedněte si s pokrčenými koleny, ruce položené vedle boků, prsty dopředu. Zvedněte pánev nahoru tak, aby trup byl rovnoběžně s podložkou. Zvedněte levou nohu a opřete ji skrčenou o pravou nohu v místě nad kolenem. Začněte pohybovat celým tělem, těsně nad podlahou se zastavte a vraťte se zpět do rovnoběžné polohy s podlahou. Celé opakujte 10x. Potom vyměňte nohy a celou sérii opakujte. Cvičit je můžete doma, tak žádné výmluvy, že na to nemáte čas : )
Prohlédnout celé fotoalbum

Mohlo by Vás zajímat

PROMO

1

S ohledem na naše klienty jsme zavedli možnost splátkování našich programů, a to na základě mnoha požadavků našich klientů. Splátkování probíhá zcela individuálně a to vždy podle možností klienta. základním modelem je vždy 50% úhrada okamžitá a zbytek lze rozložit až do 6 měsíčních splátek.
Prohlédnout celé fotoalbum