Pilates pro rychlé hubnutí
Tak jsem zkusila tuto sérii cviků. A ukládám si jí do sbírky. Určitě si to dám znovu
Pestrý ovocný salát s avokádem a limetkou
Nebojte se kombinace ovoce a avokáda, limetkomedová zálivka vše dokonale propojí tak, že se budete chtít oblizovat až za ušima.
Velmi sytý salát s tuňákem pro mého hladového muže
Také nepatří salát zrovna k nejoblíbenějším jídlům vaší drahé polovičky? Zkuste začít sytým tuňákovým salátem s vajíčkem.
Když mě honí chuť na sladké
Výborná alternativa přeslazeného dezertu. Stačí jen dojít koupit sezónní ovoce, nebo v tomto období prostě to co naše supermarkety zrovna nabízejí.
Grilované avokádo
Je to výzva, dostat do naší stravy více avokáda. Je výborné, plné vitamínů a superzdravé. Podívejte se na recept.
Také milujete obalované kuře?
Všude slyším jak je to nezdravé, a že když chci zhubnout, že se toho musím vzdát. Ale co když smažení nahradíme pečením? Podívejte se na pěkný recept.
Zeleninový salát pro krásnou a svěží pleť
Vyživující, hodnotná strava, především ta co obsahuje omega-3 mastné kyseliny je důležitá pro pěknou pleť. Čím jsme starší, tím by jsme měly na tento problém myslet častěji. Prohlédněte si recept.
Recept na Caesar salát
Toto je recept na lehkou verzi klasického caesar salátu. Je vynikající, mám to vyzkoušené.
Kapustový salát s červeným pomerančem a bílým balsamicem
Zkuste zase něco jiného. Rošiřte svůj repertoár chutných salátů. Není nic horšího než se u jídla nudit!
Salát z čerstvých fazolek a celozrnné hořčice
Čerstvé fazolky patří mezi mou nejoblíbenější zeleninu. Mám je ráda i jen tak lehce spařené s trochou soli a másla. Podívejte se na jednoduchý recept. Můj oblíbený.
Brambory vařené ve slupce s kukuřicí, hráškem, rukolou a jogurtovým dipem
Také máte pocit, že některá jídla jsou příliš složitá a vyžadují hodiny našeho drahoceného času? Toto skromné a překvapivě dobré jídlo Vás mile překvapí.
Hana Ryšávková přes dieta .cz
Jóga – Hubnutí doma část 1/4
Dynamické cvičení, které můžete cvičit doma. Pozorujte své tělo, správně dýchejte.
Recept na jedničku mezi americkými saláty - domácí Caesar salát
Caesar salát je jednoduchý a velmi chutný, základem je dobrý dresing.
Hana Ryšávková přes Markéta B
Salát z pomeranče - jen osolit, opepřit a pokapat olivovým olejem
Osvěžující svačinka ze šťavnatého pomeranče. Trošku netradiční, ale moc dobrá : )
Guacamole quinoa a mango
Fantastická kombinace chutí barev a pozor na riziko exploze vašich chuťových pohárků! : )
Oprašte kola od pavučin!
Tak nevím, abych to nezakřikla, ale snad už ta zima dá konečně pokoj! Mrkněte na super inspiraci na výlet na kole spojený s piknikem - co lepšího může být :)
Zdravá snídaně - jak se mi daří hubnout
Už jsem psala o tom, že ráno začínám svůj den zeleninovou šťávou. Potom si dám asi za 2 hodiny vydatnou snídani. Vyfotila jsem vám jeden talíř pro vaší inspiraci : )
Hana Ryšávková přes Markéta B
Jak rychle zhubnout? Zkuste okurkové sendviče
Jak je dobře známo, spoustu kalorií do sebe dostáváme pečivem. Bez pečiva to nejde, alespoň u mě. Ale krátkodobě, když je potřeba zbavit se okrasných tukových prstenců, to bez pečiva jde. Výborná krátkodobá alternativa jsou okurky - dlabané, na kolečka, nebo pomocí škrabky nakrájené na tenké plátky.
Napište svůj komentář. Stačí se jen přihlásit nebo registrovat.