Alice L.
Obyčejná ženská v "nejlepších" letech, co celý život bojuje s kilogramy. Snažím se víc a víc zařazovat do jídelníčků zdravé a neobvyklé potraviny.
Zelný salát s mrkví
Nízkokalorický salát. Výborný pro hubnutí a pestrou dietu 200 g salátu má jen 78 kalorií.
Domácí špenátové sušenky
Když je na něco chuť, hlavně večer, tak je dobré mít po ruce tyto slané domácí krekry.
Alice L. přes Silvie Kočičková
Jáhlový slaný koláč s kapustou
Tak tenhle recept mě zaujal. Už se těším až vyzkouším jáhly na slano.
Alice L. přes Adéla Hrochová
1x uložení
Květákový chléb - dieta trošku netradičně a zajímavě
Pěkná a hlavně chutná alternativa klasických chlebů. Slyšíme často jak máme omezovat lepkové a škrobové potraviny, ale na co si namazat naší oblíbenou pomazánku?
Alice L. přes Marie Dostálová
1x uložení
DEN 1 - přijměte výzvu a zkuste 14 denní čistou stravu
Jídelníček je sestavený s nízkým obsahem sacharidů a je bezlepkový.
1x uložení
Zdravý a osvěžující koktejl
Miluju jahody a banány, tento koktejl je dost vydatný, plnohodnotně nahradí svačinu.
Alice L. přes Helena Svobodová
2x uložení
Špaldová pizza s česnekem a rajčaty
2 1/2 hrníčku špaldové mouky 1 cca hrníček vody 4 lžíce olivového oleje 1 lžička drceného kmínu 1 lžička provensálského koření 6g kypřícího prášku (bez fosfátu) sůl podle chuti
1x uložení
Bramborová fritata se zeleninou
Co je to fritata? Fritata je cokoliv zapečené s vajíčky co najdete v ledničce : ) V našem případě je to ovšem zdravá nízkokalorická verze.
Alice L. přes Květa Hovorková
1x uložení
Bílá ryba s kuskusem
Také jíte málo ryby jako já? Rozhodla jsem se stím něco dělat : ) Podívejte se na vynikající dietní recept na rybu s lehkým kuskusem.
Alice L. přes Květa Hovorková
1x uložení
Špaldová pizza s česnekem a rajčaty
2 1/2 hrníčku špaldové mouky 1 cca hrníček vody 4 lžíce olivového oleje 1 lžička drceného kmínu 1 lžička provensálského koření 6g kypřícího prášku (bez fosfátu) sůl podle chuti
1x uložení
Recepty z cukety - pečené křupavé cuketové tyčinky s domácí cibulovou omáčkou
Dostala jsem tip na tuto delikatesu. Zkusila jsem jí doma připravit no a byla jsem slavná : ) Pusťte se do toho taky. Je to výborné jídlo i pro návštěvu, nebo nějakou párty. A navíc zdravé.
Alice L. přes Šárka Štědrová
1x uložení
Recept na bezlepkovou pizzu s nízkým obsahem sacharidů
Korpus je z květáku! Je to zajímavá alternativa. Mě moc chutnala : )
1x uložení
Cibulové "bramboráčky"
Pikantní bramboráčky z dvoubarevné cibule. Je to indický recept, tak je tam spousta koření, ale placičky stojí za to, jsou exoticky chutné.
Alice L. přes Adéla Hrochová
2x uložení
Nepečené zdravé tyčinky s mandlemi, sušenými višněmi a brusinkami
Mňam. Další vynikající tyčinka do sbírky. Tyhle věci mě přes den zachraňují před vlčím hladem.
2x uložení
Pečené čipsy z lilku se špenátovým pestem
Toto je jeden s vynikajících dietních receptů. Pokud budete chtít změnu můžete si stejně připravit cuketové čipsy.
Alice L. přes Eliška Samková
1x uložení
Obří zelený sendvič
Dokonale vyladěný sendvič se špenátem rukolou, avokádem a kozím sýrem.
Alice L. přes Kateřina Lee
1x uložení
Zdravá příloha k hlavnímu jídlu - rajčátka restovaná na cibulce se spoustou bazalky
Obloha nebo příloha, jak budete chtít. Tato směs je také vynikající na zamíchání do celozrnnéhu cuscusu. Velmi oblíbená kombinace v naší rodině.
Poslední komentáře
Silvie Kočičková
Vypadá to dobře Alice, také se budu muset do domácího müsli pustit : )
Alice L.
Ahoj všem! Včera jsem je dělala zase, pro dceru, přidala jsem skořici a místo čokolády trochu kokosu a brušinek. Chutnají mi i takhle. :-)
Katka Šimáčková
Mrkev + celer + tofu - to vypadá dobře. Budu muset vyzkoušet tu sojanézu. Děkuju za tip Alice.