Dietní recept na okurkové sendviče
Každý kdo drží dietu a potřebuje rychle zhubnout, snaží se omezovat sacharidy. Nejvíc sacharidů do sebe dostaneme obvykle v pečivu. Podívejte se jak si udělat zdravé jednohubky.
Pečená podzimní zelenina
Moudří lidé radí, kdo drží dietu, chce hubnout, ať se zaměří na kvalitní sezónní potraviny, které mají v sobě sílu. Třeba vás bude inspirovat recept na pečenou kořenovou zeleninu s citrónem a česnekem.
Zapečené kuře s hráškem a mrkví
Spíše dětské jídlo, ale pokud vám nedělá problém hrášek a mrkev, myslím, že si taky pochutnáte. Zakysaná smetana dělá kuře krásně šťavnaté a křupavá vrstva brambor s mrkví ho skvěle doplňuje a vyvažuje. Co vy a hrášek? Vadí, nevadí?
Inspirace na dobrou snídani nebo svačinku
Celozrnný chléb s avokádem a kopou klíčků, nebo spíše výhonků, ze semínek chia. Čtěte více o prospěšnosti klíčků.
Pečené kapustičkové špízy orosené balzamikem
Výborné zdravé, chutné jídlo. Můžete ho směle zařadit do své diety. Zkoušela jsem ho a můžu doporučit : )
Kuskus tabbouleh
Co je to tabbouleh? (Čteme taboule). Je to salát připravený kombinací kuskusu nebo bulguru s rajčaty, okurkou, lístky petžele, mátou a cibulí. Je to lehké, dobré a navíc s vůní arábie. Tabbouleh můžete ochutnat třeba v Libanonu nebo Izraeli.
Křupavý květák z trouby
Kdo se dal na hubnutí, měl by ze svého jídelníčku vynechat smažená jídla. Podívejte se na pěkný recept na "nesmažený" květák z trouby, který jsem vyzkoušela.
Vegetariánství versus veganství
Je první nebo duhý styl stravování cesta k hubnutí? Udělala jsem si pro sebe malý průzkum : )
Rychlá snídaně s avokádem a vajíčkem
Avokádo obsahuje sice hodně tuku, ale je velmi zdravé a prospěšné, nezapomínejte na něj ve své dietě.
Salát a bio pšenice Kamut s dýní a fazolkami
Kupujte si sezónní zeleninu, nezapoínejte na cukety a dýně, když se dobře okoření, pochutná si na nich každý.
Bezlepková jablíčka v banánovém županu
To jsem musela vyzkoušet, je to mouky a navíc i dietní. Super mlsání, které ocení každá dieta. Navíc je to jednoduché.
Quinoa a polévka? Proč ne : )
Našla jsem tento voňavý recept a koriandrem, dělala jsem skromnější verzi bez krevet, ale i tak jsem byla spokojená : )
Oranžová čočka s květákem
Vynikající, syté zeleninové jídlo. To patří do diety pro všechny co potřebují jíst do syta : )
Zdravý pohankový salát se zeleninou
Tak jsem pohance dala přeci jen šanci. Tenhle salát mě dostal : )
Okurkové rolky plněné tvarohem
Často se mluví o tom, že kdo drží dietu a chce rychle zhubnout, měl by vynechat sacharidy obsažené v mouce. Ale na co si namazat pomazánku?
Recept na grahamové sušenky
Grahamové sušenky si můžete koupit, nebo si udělat domácí, bez konzervantů.
Nízkokalorické kuře na houbách
Rozhodla jsem se začít sbírku dobrých nízkokalorických receptů, aby to hubnutí pro nás všechny bylo veselejší. Je velká pravda, že dieta, která je na celý život nám musí prostě chutnat : )
Napište svůj komentář. Stačí se jen přihlásit nebo registrovat.