cvíčo

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

20 minutové cvičení na hubnutí a spalování tuku

Cvičení je postaveno na principech jógového zdravého dýchání. Podívejte se na video.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Jóga – Hubnutí doma část 1/4

Dynamické cvičení, které můžete cvičit doma. Pozorujte své tělo, správně dýchejte.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Znáte Yogaletes?

Je to jakási kompilace Jógy a Pilates. Toto cvičení mě bavilo cvičit, cvičí se celé na zemi, což mě je také sympatické : )

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Jóga – Hubnutí doma část 4/4

Dynamické cvičení, které můžete cvičit doma. Pozorujte své tělo, správně dýchejte.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Jóga – Hubnutí doma část 3/4

Dynamické cvičení, které můžete cvičit doma. Pozorujte své tělo, správně dýchejte.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Jóga – Hubnutí doma část 1/4

Dynamické cvičení, které můžete cvičit doma. Pozorujte své tělo, správně dýchejte.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Posílení nohou

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Jóga - cvičení na spalování tuku

Zacvičte si jógu, pomalé, ale náročné cvičení. Na you tube najdete i další díly. Je to cvičení pro mě, žádné zběsilé hopsání : )

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Cvičení doma

Velmi pěkné cvičení, názorné, pomalé, a hlavně účinné : ) Připravte se na 60 minut pohybu.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Joga pro zdravá záda

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Cviky na břicho. Bez cvičebních pomůcek.

Zdravím všechny odhodlané. Líbí se mi vaše energie a nadšení. Začala jsem teď cvičit toto cvičení na shození tuku na břiše.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Cvičení na pálení tuku a zrychlení metabolismu

55 minut cvičení s Jillian Michaels. Je to fakt síla, jen pro silné povahy : ) Já jsem to včera absolvovala s občasnými přestávkami, aby to se mnou neseklo : )

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Pilates pro rychlé hubnutí

Tak jsem zkusila tuto sérii cviků. A ukládám si jí do sbírky. Určitě si to dám znovu