1x komentář 3x uložení
Květa Hovorková
To cvičení vypadá výživně : ) Mám balón ještě od dob co jsem na něm seděla a hopsáním úspávala děti. Tak, že bych balónu dala druhou šanci : ) Díky za návod Lenko
Jóga – Hubnutí doma část 4/4
Dynamické cvičení, které můžete cvičit doma. Pozorujte své tělo, správně dýchejte.
Lenka Zlochova přes Marie Dostálová
na Cviceni
Jóga – Hubnutí doma část 3/4
Dynamické cvičení, které můžete cvičit doma. Pozorujte své tělo, správně dýchejte.
Lenka Zlochova přes Marie Dostálová
na Cviceni
Jóga – Hubnutí doma část 1/4
Dynamické cvičení, které můžete cvičit doma. Pozorujte své tělo, správně dýchejte.
Lenka Zlochova přes Marie Dostálová
na Cviceni
Jóga – Hubnutí doma část 1/4
Dynamické cvičení, které můžete cvičit doma. Pozorujte své tělo, správně dýchejte.
Lenka Zlochova přes Marie Dostálová
na Cviceni
20 minutové cvičení na hubnutí a spalování tuku
Cvičení je postaveno na principech jógového zdravého dýchání. Podívejte se na video.
Lenka Zlochova přes Marie Dostálová
na Cviceni
Lenka Zlochova přes Sara Lin
na Cviceni
Tai Chi – cvičení pro začátečníky
Co je to Tai-Chi? Podívejte se na video. Toto cvičení můžete cvičit i doma. Přečtěte si více o tomto cvičení
Lenka Zlochova přes Sara Lin
na Cviceni
Chi-Kung – cvičení Sedm kousků brokátu
Další z nádherných harmonických cvičení, které můžete cvičit doma. Cvičení neobsahuje žádné hopsání ani prudké pohyby.
Lenka Zlochova přes Sara Lin
na Cviceni
Lenka Zlochova přes Emma Všudybylka
na Cviceni
Lenka Zlochova přes Emma Všudybylka
na Cviceni
Jak vytvarovat postavu
Znáte sexy prádlo Victoria secret? A jejich známé módní přehlídky? Jejich prádlo předvádějí sexy modelky. Podívejte se jaké cviky vám pomůžou vypracovat a zpevnit postavu.
Lenka Zlochova přes Emma Všudybylka
na Cviceni
Výborný cvik pro zpevnění těla
Tímto cvikem si posílíte všechny svaly vašeho trupu včetně zádových a pánevních svalů. Pokud budete mít tyto svaly silnější, budete se cítit lépe. Budete vypadat lépe a navíc získáte spoustu energie.
Lenka Zlochova přes Marie Dostálová
na Cviceni
Chi-Kung – cvičení Sedm kousků brokátu
Další z nádherných harmonických cvičení, které můžete cvičit doma. Cvičení neobsahuje žádné hopsání ani prudké pohyby.
Lenka Zlochova přes Sara Lin
na Cviceni
Lenka Zlochova přes Marie Dostálová
na Cviceni
Lenka Zlochova přes Sara Lin
na Cviceni
Tai Chi – cvičení pro začátečníky
Co je to Tai-Chi? Podívejte se na video. Toto cvičení můžete cvičit i doma. Přečtěte si více o tomto cvičení
Lenka Zlochova přes Sara Lin
na Cviceni
Znáte Yogaletes?
Je to jakási kompilace Jógy a Pilates. Toto cvičení mě bavilo cvičit, cvičí se celé na zemi, což mě je také sympatické : )
Lenka Zlochova přes Emma Všudybylka
na Cviceni
Časté chyby při cvičení
Když už se odhodláte cvičit, dávajte si pozor ať cvičíte správně. Aby jste si nenamohli záda : )
Lenka Zlochova přes Emma Všudybylka
na Cviceni
Poslední komentáře
Květa Hovorková
To cvičení vypadá výživně : ) Mám balón ještě od dob co jsem na něm seděla a hopsáním úspávala děti. Tak, že bych balónu dala druhou šanci : ) Díky za návod Lenko