Jóga - cvičení na spalování tuku
Zacvičte si jógu, pomalé, ale náročné cvičení. Na you tube najdete i další díly. Je to cvičení pro mě, žádné zběsilé hopsání : )
Ivana Dachovská přes Marie Dostálová
na Cvičení
Jóga - ukázka pozic, které přinášejí nejvíce benefinitů pro tělo
Než začnete cvičit jógu, zajděte někam na cvičení, kde se naučíte jak jednotlivé cviky provádět. Zajímavá je i hot nebo bikram jóga, která se cvičí v teple. Pro mě je toto pěkný návod pro domácí cvičení. Ikdyž pro dokonalé provedení všech cviků je ještě velká cesta přede mnou. Ale i o to jde, zlepšovat se, a tou cestou pomalu jít : )
Ivana Dachovská přes Marie Dostálová
na Cvičení
Cviky na břicho. Bez cvičebních pomůcek.
Zdravím všechny odhodlané. Líbí se mi vaše energie a nadšení. Začala jsem teď cvičit toto cvičení na shození tuku na břiše.
Ivana Dachovská přes Emma Všudybylka
na Cvičení
Cvičení doma se Cindy Crawford
Tak jsem si dnes dala tohle archivní, ale výživné cvičení se známou topmodelkou. Líbí se mi, že Cindy i po 40 a dětech vypadá i teď výborně.
Ivana Dachovská přes Emma Všudybylka
na Cvičení
Cvičení na břicho, cvičení na stehna, cvičení na zadek
Cvičení na problémové partie. Mě se velmi osvědčilo. Nemám ráda hopsání. Je důležité začít pomalu, stačí zopakovat 5x. Podtupně, jak svaly posílí, to zvládnete i 30x. Tímto cvičením si posílíte i záda.
Ivana Dachovská přes Katka Šimáčková
na Cvičení
Pilates cvičení na břišní svaly
Pilates je pěkné cvičení využívající pomalé pohyby v náročných pozicích, které posilují tělo. Je fajn, že pilates pracuje i s koordinací dechu, která pomáhá správně cvičit a okysličit celé tělo. Mrkněte se na video.
Ivana Dachovská přes Emma Všudybylka
na Cvičení
Cvičení doma se Cindy Crawford
Tak jsem si dnes dala tohle archivní, ale výživné cvičení se známou topmodelkou. Líbí se mi, že Cindy i po 40 a dětech vypadá i teď výborně.
Ivana Dachovská přes Emma Všudybylka
na Cvičení
Pilates cvičení na břišní svaly
Pilates je pěkné cvičení využívající pomalé pohyby v náročných pozicích, které posilují tělo. Je fajn, že pilates pracuje i s koordinací dechu, která pomáhá správně cvičit a okysličit celé tělo. Mrkněte se na video.
Ivana Dachovská přes Emma Všudybylka
na Cvičení
Ivana Dachovská přes Marie Dostálová
na Cvičení
Ivana Dachovská přes Marie Dostálová
na Cvičení
Cvičení pro dokonalé sexy břicho
Tento cvik přirozeně posiluje, bez jakýchkoliv pomůcek hluboké břišní svaly. Pomáhá formovat pěkné břicho.
Ivana Dachovská přes Marie Dostálová
na Cvičení
Ivana Dachovská přes Marie Dostálová
na Cvičení
Kardio cvičení - spalování tuku
Pěkná verze cvičení doma, je trochu hopsací, ale žádné kardio bez dynamického pohybu nefunguje. Já jsem šla po cvičení rovnou do sprchy : )
Ivana Dachovská přes Emma Všudybylka
na Cvičení
Napište svůj komentář. Stačí se jen přihlásit nebo registrovat.