Meloun
Kalorická hodnota melounu: 100 kalorií = 340 g. Potravina vhodná pro pestrou dietu. Je to přírodní "sladkost" proto má vyšší glykemický index. Spočítejte si svůj denní energetický příjem v Kalkulátoru hubnutí.
Červená quinoa s pečenou zeleninou
Pestrá dieta - Vyzkoušejte quinou, originální obilninu chutnající lehce po oříšcích. Výborná je v kombinaci s pečeným lilkem a cuketou.
Dietní příloha k masíčku
Chřest i papriky patří k nejméně kalorickým potravinám, jsou tedy ideální pro hubnutí. Chřest hoďte na 3 minuty do osolené vroucí vody, potom schlaďte ve vodě s ledem. Na pánvi si na olivovém oleji opečte malé papriky, různé tvary a barvy. Na závěr na pánvi opečte i chřest, potom vše osolte a opepřete. Servírujte k libovému masu.
Chřest - vařený
100 kalorií = 490 g vařeného chřestu. Ideální potravina pro pestrou dietu. Spočítejte si svůj denní energetický příjem v Kalkulátoru hubnutí.
Špenát - mladé lístky
100 kalorií = 425 g (2 talíře) syrového špenátu. Ideální potravina pro pestrou dietu. Spočítejte si svůj denní energetický příjem v Kalkulátoru hubnutí.
Třešně
100 kalorií = 160 g třešní. Potravina vhodná pro Pestrou dietu. Spočítejte si svůj denní energetický příjem v Kalkulátoru hubnutí.
Poslední komentáře
Silvie Kočičková
Pěkná srdíčková Valentýnská inspirace.
Katka Šimáčková
Určitě by Evo šlo použít místo cream cheese lučinu. Řekla bych ale, že cream cheese má hladší strukturu - něco jako pomazánkové máslo, ale lučina je chuťově hodně blízko. Určitě bych se lučiny nebála, navíc má o 20% méně kalorií, což mi je sympatické : )
Eva Konečná
nešel by ten sýr nahradit lučinou,ale udělanou domácí jen z Holandie?