Moje večeře
Do zálivky jsem dala rozmixovaná lněná semínka a místo vinného octa citronovou šťávu a kůru.
1x uložení
Bezlepkobé tortily se zeleninou, vajíčky a slunečnicovými výhonky
Koupila jsem si tyto vynikající tortily, chtěla bych se je naučit dělat doma, vyfotila jsem ingredience pro inspiraci, kdyby jste to chtěli zkusit.
Salát s červenou řepou
Na salát jsem použila na tenko nakrájenou syrovou červenou mramorovou řepu. Ještě jsem si uvařila žlutou řepu a vše skombinovala s okurkou nakrájenou na spiralizéru, ochutit klasickou zálivkou a přidat černá sezamová a hořčičná semínka. A ještě navonět listy koriandru.
Salát s mramorovanou řepou
Dnes se dají koupit různé druhy řepy. Já jsem si oblíbila růžovou - pruhovanou i žlutou. Salát je s řepou velmi chutný. Mrkněte na můj recept.
Dietní a lahodný bulgur s červenou řepou a mrkví
Nízkokalorické a zdravé hlavní jídlo. Výborný recept pro hubnutí a pestrou dietu, porce 260 g má jen 240 kalorií. Chutné jídlo, které můžete podávat za 25 minut.
Okurkovo-cuketový salát
Výborný nízkokalorický salát, který má jen 45 kalorií. Je to obdoba klasického okurkového salátu, díky cuketě však lépe zasytí.
To jsem se zas po dlouhé době ráno probudila s velmi dobrou náladou
A výsledek vidíte na talíři. Nemohla jsem odolat, ta mrkev si o to říkala : )
Plný talíř zeleniny s vinnými listy
Chřest nebo římský salát znají všichni, ale vinné listy ne každý zná. Výborná je značka AMER, dá se koupit v arabských obchodech. Já si kupuji klasické, vegetariánské plněné rýží a kořením.
Letní zátiší s okurkami - nakládačkami
To je taková dobrota, čerstvě utržená okurka, křupavá a chutná. Čím měnší tím lepší a křehčí.
Dietní salát
Okura + rajče + bazalka = ideální pomocník pro hubnutí. Nízkokalorické a s dobrou zálivkou si pochutnáte.
Nízkokalorické jídlo
Pečená zelenina všeho druhu. Bez dobrého koření to nepůjde. Zkuste třeba tandori masalu barbecue spice a smozřejmě plivový olej. A čerstvou bazalkou až zeleninu vyndáte z trouby také nic nezkazíte : )
Zelenina - nedovedu si to bez kousku zeleniny každý den už ani představit
Tohle jsme vypěstovali u táty na zajradě. Pěkně to vypadá a ještě lépe to chutnalo : )
3x uložení
Dobrá polévka - super pro dietu
Jak vidíte na fotce, je to samá zelenina, jen zalít kuřecím vývarem. Ingredience najdete po rozkliknutí.
Dobrá večeře
Hnědá rýže s předchozího dne, spolu s orestovanou cibulí a paprikami a cuketou, ten tmavé kolečko jsou rozmixované fazole a trošku salátu.
Recept na mandlové/kešu mléko
Já si dělám kešu mléko sama. Základem jsou dobré nepražené nesolené mandle. Na kešu mléko - kešu oříšky.
1x uložení
Kdo to myslí vážně s hubnutím, měl by džusovat
Já jsem se na to dala před lety a ještě mě to nepustilo. Pro inspiraci jsem vám vyfotila tác s ingrediencemi na džus pro naší rodinu, jsme na to 4. Džus miluje i naše mladší dvouletá dcera.
Poslední komentáře
Marie Dostálová
To by se mělo tesat, jen na to myslet při nakupování potravin : )
Marie Dostálová
Dnes jsem ji zase dělala, na závěr jsem dala na ozdobu kapku dýˇbového oleje, pár celozrnných krutonů a bylo to tak dobré, že jsem se musela pochválit.
Marie Dostálová
Jo, jo, snaha je, ale občas zhřeším. Dnes někdo říkal, že není důležité být hubený, ale je důležité se cítit dobře. Já se cítím docela fajn : )