Kalkula�ka hubnut�

Příspěvek si uložili

Další příspěvky

Markéta B

Markéta B

zdroj nahraný příspěvek

vloženo 02.09.2016

2 x uložení
1 x komentář

Recept na dýňovou polévku se špenátem

Dýně je skvělá pro hubnutí, je sytá a přitom má málo kalorií. Dobrých receptů s dýní není nikdy dost : )

Ingredienece

1/2 malé dýně
1/2 cibule
lžička másla
hrst špenatu
čerstvá nebo sušená majoránka
domácí kuřecí vývar (nebo jen voda)
sůl a pepř
kurkuma (moje oblíbené koření-prevence rakoviny)

Můžete dozdobit chlebovými krutony

Příprava

Na másle si orestujte cibuli, do zlatava. Přidejte na kostičky nakrájenou dýňi, lehce opečte. Zalijte vývarem, osolte a povařte 20 minut.

Potom přidejte baby špenát, polévku už nevařte, a vše rozmixujte do hladka. Nakonec posypte majoránkou. Můžete dozdobit i domácími krutony.

Marie Dostálová

Dnes jsem ji zase dělala, na závěr jsem dala na ozdobu kapku dýˇbového oleje, pár celozrnných krutonů a bylo to tak dobré, že jsem se musela pochválit.

nevhodný obsah
nahlásit nevhodný obsah

Příspěvek je z fotoalba

Mohlo by Vás zajímat