Také milujete obalované kuře?
Všude slyším jak je to nezdravé, a že když chci zhubnout, že se toho musím vzdát. Ale co když smažení nahradíme pečením? Podívejte se na pěkný recept.
Karin Tolgyesiová přes Marie Dostálová
na Cvičení
Bříško, boky, stehna
2× denně a poctivě a za chvíli se můžete v riflích nebo legínách chlubit svou krásnou postavou !
Cvik pro vyrýsování břišních svalů - Pilates
Tento cvik vycházející z klasického pilates posílí nejen břišní svaly, ale i vnitřní stehna.
Karin Tolgyesiová přes Marie Dostálová
na Cvičení
Proč začít běhat?
Také potřebujete zhubnout nějaké kilo? Já bych potřebovala schodit hned 10, pěkné kulaťoučké číslo! Začínám zařazovat zdravá jídla, kterých jsem tady našla dostatek a teď už jen začít se více hýbat. Jdu do toho!
Karin Tolgyesiová přes Marie Dostálová
na Cvičení
Nejlepší salát na světě : )
Udělejte si doma fantastický salát z cukety, listové petrželky a rajčátek. Je výborný jako zdravá příloha k masu nebo i jako hlavní jídlo s celozrnnou bagetkou.
Karin Tolgyesiová přes Kateřina Lee
na Cvičení
Cviky na břicho, které můžete bez problémů cvičit doma
Kdo z nás by nepotřeboval trošku zpevnit břišní svaly, že? : )
Karin Tolgyesiová přes Marie Dostálová
na Cvičení
Cvičení na břicho doma
Tak tenhle cvik se nezdá. Půjčila jsem si míč od mamky a poctivě jsem ho cvičila. Namáhá nejen břišní svalstvo, ale i nohy. Vřele doporučuju pro ty z vás, kdo máte doma míč na cvičení a potřebujete tvarovat břicho a stehna.
Karin Tolgyesiová přes Emma Všudybylka
na Cvičení
Napište svůj komentář. Stačí se jen přihlásit nebo registrovat.