Recepty z cukety - pečené křupavé cuketové tyčinky s domácí cibulovou omáčkou
Dostala jsem tip na tuto delikatesu. Zkusila jsem jí doma připravit no a byla jsem slavná : ) Pusťte se do toho taky. Je to výborné jídlo i pro návštěvu, nebo nějakou párty. A navíc zdravé.
Zdravý pohankový salát se zeleninou
Tak jsem pohance dala přeci jen šanci. Tenhle salát mě dostal : )
Miroslava Redková přes Irena P.
na jíme zdravě
Cizrna s rajčaty
Suroviny: 400 g cizrny 1 cibule 500 g rajčat 5 stroužků česneku (200 ml zakysané smetany)- dělám bez.. koriandr, kurkuma, mletý pepř 300 - 400 ml zeleninového vývaru sůl
Miroslava Redková přes Irena P.
na jíme zdravě
Vločkové placky
Ingredience: 1 hrnek vloček 2 hrnky vody 2 stroužky česneku 2 lžíce majoránky 2 vajíčka sůl pepř
Miroslava Redková přes Irena P.
na jíme zdravě
Lehký kuřecí salát
Suroviny: 300 g kuřecích prsíček 1 ledový salát 2 rajčata 1 sterilovaná kukuřice 1/2 kysané smetany 1/2 bílého jogurtu 1 cibule 2 stroužky česneku 1-2 polévkové lžice pln. hořčice šťáva z jednoho citronu sůl
Miroslava Redková přes Irena P.
na jíme zdravě
Detoxikace organismu
Dieta a detoxikace organismu, to jsou dvě neoddělitelné cesty vedoucí k dosažení ideální váhy. Nejlepším prostředkem k detoxikaci organismu jsou domácí nápoje z čerstvých ingrediencí. Odšťavňujte nebo mixujte, vše je dovoleno : )
Oranžová čočka s květákem
Vynikající, syté zeleninové jídlo. To patří do diety pro všechny co potřebují jíst do syta : )
Placičky ze zbylých brambor
Také se vám stává, že nevíte co se zbylými bramborami? Použijte je do bramborových placiček s bazalkou jako já.
Miroslava Redková přes Markéta B
na jíme zdravě
Hrášková pomazánka pro pestrou dietu
Někdy člověk nemá chuť vařit teplé jídlo, tak se vždycky hodí recept na zajímavou a navíc zdravou pomazánku : )
Miroslava Redková přes Markéta B
na jíme zdravě
Výborná příloha z trouby
Přidejte ke klasickým bramborám ještě na plech jarní cibulku, mrkev a žlutou řepu. Osolte, opepřete a okmínujte, zakápněte olivovým olejem a pečte na 200°C cca 40 minut.
Miroslava Redková přes Markéta B
na jíme zdravě
Zdravý salát se spoustou kapusty, řapíkatého celeru, oranžové papriky, červené cibulky spolu s lahodnou zálivkou
Kapusta, nebo i mangold je zelenina, která je odborníky stále více doporučovaná jako ideální pro redukční dietu. Zkuste různé druhy kapusty, baby kapustu, kadeřavou nebo fialovou kapustu.
Miroslava Redková přes Markéta B
na jíme zdravě
Česneková bageta s parmazánem a bazalkou
Někdy se stane, že nestihneme bagetu sníst čerstvou a druhý den už to není ono. Krásně jí "oživíte" když si jí zapečete v troubě s troškou parmazánu.
Miroslava Redková přes Markéta B
na jíme zdravě
Dobrý zeleninový salát s opečenou bagetkou
Dieta a zelenina velké ANO. Dieta a pečivo malé ano. Ale je jasné, že při dlouhodobé dietě, té na celý život není možné úplně vyloučit pečivo, to se prostě nedá vydržet. Takže pečivo u mě určitě ano, ale přiměřeně.
Miroslava Redková přes Markéta B
na jíme zdravě
Snadné hubnutí se sytými saláty -přidávejte si do salátů zelené fazolky
Kombinujte klasickou zeleninu se zelenými fazolkami, vše doplňte dobrým dresingem.
Miroslava Redková přes Markéta B
na jíme zdravě
Miroslava Redková přes Markéta B
na jíme zdravě
Velká, přesto zdravá snídaně - dobrý začátek náročného dne
Udělala jsem nám míchané vajíčko, k tomu římská salát s červenou cibulkou a kouskem avokáda a pár pečených bramor s dýní z předchozího dne.
Miroslava Redková přes Markéta B
na jíme zdravě
Zeleninová příloha - lehká zelenina oblíbená v Itálii, je výborná i studená
Pro hubnutí a dietu je fajn, když někdy občas vyměníte klasickou přílohu jako jsou brambory, rýže, nebo knedlíky, za nízkokalorickou zeleninu. Když si zeleninu dobře připravíte, budete si jí k hlavním jídlům připravovat častěji. A s radostí : )
Miroslava Redková přes Markéta B
na jíme zdravě
Dietní večeře, nebo pořádná snídaně : )
Na hubnutí je dobré zařadit do jídelníčku co nejvíce zeleniny, stále se to učím. Už se mi docela daří vařit "lehce" a chutně. Kila jdou dolů. Mrkněte na recept.
Miroslava Redková přes Markéta B
na jíme zdravě
Dietní večeře - pečená dýně s míchanými vajíčky
Recept na rychlé hubnutí a redukční dietu je pro mě jediný, nemít hlad a dobře a rozumně jíst. Snažím se zařazovat sytá nízkokalorická jídla, ke kterým tento recept rozhodně patří.
Miroslava Redková přes Markéta B
na jíme zdravě
Napište svůj komentář. Stačí se jen přihlásit nebo registrovat.