Můj večerní sendvič se spoustou zeleniny
Do sendviče jsem si dala šunku a list salátu, k tomu žlutou papriku a čerstvé lusky hrášku, které se dají sníst celé.
Recept na celerový salát - pozor celer je afrodiziakum : )
Výborný zdravý salát. Nebojte se ho zařadit do své diety. Má netradiční, velmi chutnou a svěží zálivku.
Kuře a brambory z jednoho pekáčku s chřestem
Kdo potřebuje rychle zhubnout, může si ze stehýnek sundat kůži, která je tučnější.
Pečené kuře na citrusech
Kuře osolte a opepřete, srovnejte do pekáčku a obložte rozkrojenými citróny a limetkami. Já jsem ještě použila čerstvé oregano. Potom pečte na 180 °C pod alobalem více než hodinu. Jako přílohu si udělejte třeba pečenou zeleninu.
Zdravý dietní nápoj - voda s bylinkami, ovocem a zeleninou
Co pít když držíte dietu a nebaví vás jen čistá voda? Podívejte se na inspiraci na nápoj s 0 kaloriemi, zdravý a bez konzervantů.
Ovocný salát + zelný salát + brambory
Nebojte se kombinovat ovoce se zeleninou, čím více zeleniny a ovoce na talíři budete mít, tím lépe : )
Palačinkové čtverečky s cream cheese
Moje oblíbené krehoučké palačinky s ovocem, plněné náplní z krémového sýru. Vtip je v tom, že se těsto musí umět správně připravit a samozřejmně mít dobře rozpálenou pánev.
Zdravá večeře, už jsme se zabydleli
Oslavovat se dá i se zdravým jídlem. Losos, spousta listového salátu, rajčatový salát s okurkou a jako dezert meloun : )
Taco - placky plněné čím najdete - bohatá ale i dietní večeře
My jsme si připravili opečené sladké brambory, quacamolu z avokáda, salát s kličky. Placku na taco jsme ohřáli na roštu v troubě, chřest jsem lehce spařila ve vroucí vodě, a k tomu jsme si ještě dali rybu nebo si připravte kuře. Nezapomeňte na fazole, my jsme je rozmixovali a houby s paprikou a cibulí orestované na pánvi.
Recept na dietní kuřecí salát
Dobré jídlo, které si můžete připravit dopředu a jíst ho s celozrnnou bagetou, opečeným chlebem nebo jako jednohubky na slaných grahamových sušenkách.
Sendvič s pečeným masem z předchozího dne
Znáte to, někdy něco zbyde z předchozího dne. Udělala jsem výborné sendviče, kdo uhádne který je můj a který mého milého muže? : )
Recept na hubnutí? 1/4 pečené kuře - zbytek zelenina
To je jediná dieta, která u mě funguje. Co nejvíc zeleniny.
Kuře s bramborami z jednoho pekáčku a vývar ze zbylého kuřecího skeletu
Občas se musím pochválit, jaká jsem to šikovná hospodyňka : ) K večeři jsme měli pečené kuře a přes noc se z obraných kostí uvařil výborný vývar. Bílé maso je doporučované pro dietu. Pokud na sebe chcete být přísní, můžete sundat kůži, pod kterou se skrývá tuk.
Dietní večeře - trošku sváteční - dýňová kaše s pečenou zeleninou a opečenou hřebenatkou
Hřebenatka - scallop patří k drahým ingrediencím, ale velmi chutným, takže pro slavnostní příležitost je jako stvořená. Ve společnosti se zeleninou se zároveň jedná o dietní jídlo.
Výborná snídaně
Chcete hubnout? Pořádně jezte a nevynechávejte snídaně. Když nezásobujete tělo pravidelným přísunem potravin, dělá si potvůrka tukové zásoby na horší časy.
Napište svůj komentář. Stačí se jen přihlásit nebo registrovat.