Vložte příspěvek
K provedení této akce musíte být nejprve přihlášen/a.Přihlásit se můžete zde. Nemáte jestě účet na dieta.cz? Registrujte se zde.
Můžete si uložit tento příspěvek. Stačí se jen přihlásit nebo registrovat.
Napište svůj komentář. Stačí se jen přihlásit nebo registrovat.
Tak mám 1. hodinu za sebou. Jedna paní mě po cvičení potěšila, že prý mám pěknou červenofialovou barvu v obličeji : ) Na pálení tuků je H.E.A.T. výborný! Je důležité dobře dýchat a jít tempo, kdy se člověk nezadýchá, tak, že by lapal po dechu. V tréningu byly i 2 kopečky, což jsem úspěšně ignorovala, protože mám bídnou kondici a byla jsem ráda, že se mi podařilo celou hodinu jít a neomdlít. Na závěr se trenérka na pásu i rozběhla, ale to už ignorovaly i ostatní cvičící, protože to bylo moc náročné. Všichni byli milí, prý je nejdůležitější, vydržet a přežít první 3 hodiny a už se to jen zlepšuje : )
No paráááda! Já mam trénink dneska za sebou. Naprostá parádička! Spousta vyplavených endorfínů, což v tomhle pochmurném počasí není vůbec na škodu :-) Tak pak dejte vědět jak se Vám líbilo, jakože doufám, že bude ;-)
Aha tak to byl alpining : ) Zítra jdu zkusit heat v Říčanech, tak jsem na to zvědavá.
108 x příspěvek7 x fotoalbum
114 x příspěvek10 x fotoalbum
69 x příspěvek11 x fotoalbum
![Více inspirace na cvičení pilates s Ivanou Jurákovou [http://www.na-pilates.cz najdete zde]](/photos/emma.vsudybylka-seznam.cz/small/0f4c9c920e192f806f37d56b8d78047b.jpg)
![=== Ingredience ===
cca 40 g uvařené cizrny (můžete použít z plechovky, nebo si předem namočte a uvařte cizrnu sami)
2 červené papriky, pečené, recept [http://dieta.cz/pin/a0ddc3df484dfee00b7810b5f27b225a/ zde]
3 stroužky pečeného česneku (nebo 1 stroužek čerstvého česneku)
1 lžíce tahini (sezamová pasta, umelte si sezam sami, nebo si tahini kupte ve zdravé výživě)
2 lžíce šťávy z citrónu nebo limetky
2 lžíce olivového oleje
1/2 lžíce mletého římského kmínu
1/2 lžičky mleté papriky
1/2-1 lžičky soli
mletý pepř na dochucení
=== Příprava ===
Všechny ingredience vložte do mixéru a rozmixujte do hladké pasty. Pokud je třeba, přidejte na zředění studenou vodu.
Hummus naservírujte do misky, dozdobte pár kousky cizrny, posypte lehce mletou paprikou a pokapte olivovým olejem. Já si nikdy dávám na hummus i olivy : )
Servírujte s bagetou nebo arabským chlebem.](/photos/adelahrochova-seznam.cz/small/fda69e3426f1e4e02a642eaf12a6b175.jpg)
Poslední komentáře
Lucie P.
Tak mám 1. hodinu za sebou. Jedna paní mě po cvičení potěšila, že prý mám pěknou červenofialovou barvu v obličeji : ) Na pálení tuků je H.E.A.T. výborný! Je důležité dobře dýchat a jít tempo, kdy se člověk nezadýchá, tak, že by lapal po dechu. V tréningu byly i 2 kopečky, což jsem úspěšně ignorovala, protože mám bídnou kondici a byla jsem ráda, že se mi podařilo celou hodinu jít a neomdlít. Na závěr se trenérka na pásu i rozběhla, ale to už ignorovaly i ostatní cvičící, protože to bylo moc náročné. Všichni byli milí, prý je nejdůležitější, vydržet a přežít první 3 hodiny a už se to jen zlepšuje : )
Lucie M.
No paráááda! Já mam trénink dneska za sebou. Naprostá parádička! Spousta vyplavených endorfínů, což v tomhle pochmurném počasí není vůbec na škodu :-) Tak pak dejte vědět jak se Vám líbilo, jakože doufám, že bude ;-)
Lucie P.
Aha tak to byl alpining : ) Zítra jdu zkusit heat v Říčanech, tak jsem na to zvědavá.