Čerstvá šťáva z ovoce a zeleniny - vymačkejte si ji každé ráno

Když s odšťavňováním začínáte je dobré do zeleninové šťávy přidávat i ovoce, aby vám to chutnalo.
Nejznámější klasické kombinace:
mrkev + jablko
jablko + červená řepa

Mě se osvědčilo vždy použít nějakou zeleninu, která obsahuje hodně vody, jako je třeba salátová okurka nebo cuketa. Fajn je i červený meloun.

Postupně se naučíte vychutnat si i zeleninu jako je řapíkatý celer, bílá ředkev, nebo i listovou zeleninu jako je špenát, mangold, nebo mladé výhonky pšenice.

Potom už začnete zkoušet všechno co jde, takže se neleknete ani rybízu, bazalky, máty, meduňky nebo i dýně : )

Co je jisté, že čerstvou šťávou dostanete do těla spoustu vitamínů a energie. Tělo se postupně pročisťuje-detoxikuje. A vedlejším účinkem je i ubýtek váhy.

A když k tomu ještě přidáte systém, že poslední jídlo si dáte nejpozději večer do 18. hodiny, tak brzy budete mít figuru jak ve svých 18 letech : )

Pěkné typy na kvalitní odšťavňovače najdete zde. Já mám šnekový, doporučuji vybrat nějaký šetrný s pomalým odšťavňováním.