Kolik spálíte kalorií při plavání? Jaký styl je nejúčinější?

Weight – Váha

Váha je bohužel v librách. Jsme děvčata šikovná tak si svojí váhu převedeme jednoduše na kg : )

1 kg = 2,205 lb (svou váhu tedy vynásobte číslem 2,205)

Takže já jsem při svých 72 kg zadala 158,76 liber.

Times (minutes) – Čas

čas v minutách
zadala jsem 55 minut

Dozvěděla jsem se, že plaváním 55 minut stylem psa, jsem spálila 660 calorií což je 1576 kJ

calorie násobíme - 2,388 - vyjdou nám kJ

Pro zajímavost kolik bych spálila ostatními styly. (Je to jen hypotetické, protože stylem kraul se s jistotou začnu po chvilce topit : )

Activity – styl plavání

462 cal – Backstroke = plavání na znak
660 cal – Breaststroke = prsa
726 cal – Butterfly = motýlek
462 cal – Laps, Freestyle, Slow = kraul, volný styl pomalý
660 cal – Laps, Freestyle, Fast = kraul, volný styl rychlý
396 cal – Swimming Leisurely, not laps = volné, odpočinkové, plavání
528 cal – Sidestroke = plavání styl "ouško"
528 cal – Synchronized = synchronizované plavání
660 cal – Treading Water, Fast = šlapání vody, rychlé tempo
314 cal – Treading Water, Moderate = šlapání vody, mírné tempo

Tak to bylo dnes ode mě takové matematické okénko : )

Ale třeba to bude pro vás ta správná motivace proč si jít zaplavat. Lépe bych na tom byla už jen sy stylem motýlek, ale to je styl, ve kterém jsem schopna uplavat jen dvě tempa. Leda, že bych se chtěla seznámit s nějakým pěkným plavčíkem, který by mě potom musel křísit : )

Tak pěknou zábavu u plavání i vám.
Květa

Pro zobrazení kalkulátoru klikněte na obrázek plavkyně nebo sem