Kalkula�ka hubnut�

Autora následují

klarucha.zakova-gmail.com

Klára Žáková

lysonkovaromana

Romana Lysoňková

Původní příspěvek

Markéta B

Když rozdýcháte jeho potřeštěnou osobnost, to co sděluje, je mimořádné. Jak pracovat s dechem, jak jsou přínosné koupele v ledově vodě, pro tělo, pro psychickou rovnováhu. Jak najít pocity štěstí čistě přírodní metodou.

Michaela M.

zdroj nahraný příspěvek

album Vegetariánská inspirace
uloženo z Vegetariánská inspirace
vloženo 14.08.2015

Recept na dresing na salát, ach ten je úžasný : )

Podívejte se na recept na vynikající zálivku na salát. Sbírám dobré recepty, aby naší rodinu saláty nepřestaly bavit : ) Z vlastní zkušenosti vím, že dobré saláty jsou zakládem pro úspěšnou redukční dietu.

Ingredience

3 trsy bazalky (jako kdyby jsme dělali pesto)
4 jarní cibulky nasekané
šťáva z jednoho citrónu
1 lžičku sardelové (ančovičkové) pasty z tuby - tuto ingredienci nevynechávejte, je pro dresink zásadní : )
pepř podle chuti
2 lžíce dobré majonezy
1 lžíce zakysané smetany

Příprava

Vše rozmixujeme v mixeru. Zálivka je dobrá na jakýkoliv salát. Já jsem si do salátu přidala ještě sladká šery rajčátka. Salát můžete oživit i na drobno nakrájenou červenou paprikou. Na závěr opepřete čertvě namletým pepřem, a je to na taliři : )
komentovat

Příspěvek je z fotoalba

Vegetariánská inspirace

58

Troubu si předehřejte na 180 °C. Květák si opláchněte a rozeberte na růžičky. Rozprostřete ho na plech. Přidejte červenou cibuli nakrájenou na proužky. Osolte, opepřete a pokapejte olivovým olejem. Pečte ve vyhřáté troubě cca 45 minut. Po 15 minutách vždy otočte, aby se květák opekl ze všech stran. Na posledních 5 minut přisypte na plech hrst piniových oříšků. Vyndejte z trouby, nechte lehce vychladnout a přimýchejte na drobno nakrájenou listovou petrželku. Jak jsem psala, je to výborná příloha nebo i hlavní jídlo třeba s dipem z bílého jogurtu smíchaného s troškou česneku.
=== Ingredience === růžičková kapusta máslo pepř a sůl případně jiné doplňky dle fantazie === Příprava === Troubu si předehřejte na 150 °C. Kapustičky rozdělte na jednotlivé lístečky. Roložte je na pečící papír. Kapustičky pokapejte rozehřátým máslem a lehce je osolte a opepřete. Rukama lístky promíchejte a dejte péct na 8 minut do trouby, dokud lístky nezezlátnou. Můžete je podávat ještě teplé, nebo je nechte vychladnout a dokonale proschnout. Kapustičky jsou křupavé a lehce nahořklé. === Tady je trošku té fantazie === Kapustičky můžete dělat několika způsoby, bez másla s přidáním strouhaného parmazánu nebo exotického koření jako je barbecue masala či si je lehce pokapat před pečením balzamikem a olivovým olejem. Ohřejte zbytek těstovin (mě zbyly pene s pestem), přidjte k nim vlašské ořechy na sucho orestované na pánvi tak, aby se příjemně rozvinula jejich vůně. Podle fantazie můžete k těstovinám přidat třeba sušená rajčata. Rukolu zalijte zálivkou z balzamikového octa, olivového oleje, medu a dijonské hořčice. Pěkně promíchejte. Já jsem tam dala i několik na jemno nakrájených ředkviček a tošku nivy. Bez velkého úsilí se mi podařila dobrá večeře. Musím se pochválit! === Ingredience === 2 hrnky hrášku (čerstvý nebo zmražený) 1/2 hrnku nastrouhaného parmazánu 3 lžíce olivového oleje 1 česnek sůl a pepř === Příprava === V mixéru si rozmixujte hrášek s nastrouhaným parmazánem na kaši, potom pomalu přidávejte olivový olej, osolte a opepřete. Podávejte na opečené celozrnné bagetce. Já jí dávám na sucho ogrilovat na plech do trouby. Bagetu ozdobte rajčátkem. Dobrou chuť Markéta. === Ingredience === uvařené brambory čerstvá bazalka, nakrájená šunka, nakrájená vajíčko === Příprava === V míse rozmačkejte uvařené brambory, smíchejte s bazalkou, šunkou a vajíčkem. Pokud potřebujete zhubnout vytvarujte placičky na pečícím papíru a dejte péct na 180°C. Já jsem si dopřála ještě 2 vajíčka a jednoduchý rajčatový salát s bazalkou. Dobrou chuť Markéta
Prohlédnout celé fotoalbum

Mohlo by Vás zajímat

Dobrá rada nad zlato

2

=== Proč používat kurkumu === Zmírňuje bolesti - má antibiotický účinek - působí proti zánětu - napomáhá prevenci a léčbě tumorů, rakoviny - pomáhá normalizovat imunitní systém - tlumí oxidaci a buněčné stárnutí - tlumí lokální a celkové infekce - uvolňuje křeče - navrací tkání stabilitu, zamezuje ochabnosti tkání - posiluje srdce - uklidňuje zažívání a odstraňuje nadýmání - stimuluje tvorbu žluči, játra a žlučník - normalizuje zažívací trakt, trávení - vede k pohybu energie - léčí rány - čistí krev... === Recept na nápoj z kurkumy === 1/2 lžičky kvalitní kurkumy (dá se koupit i bio) na ochucení nápoje - med, citrón, případně šťáva z pomeranče Kurkumu si zalijte v hrníčku vroucí vodou a dobře promíchejte. Dochuťte medem a citrónem a pijte teplé. Nebo si nápoj vychlaďte, přidejte šťávu z pomerače a kostky ledu a pijte jako osvěžující studený nápoj. Mě to moc zachutnalo a s oblibou se k tomuto nápoji vracím. Tak snad bude chutnat i vám : )
=== Proč používat kurkumu === Zmírňuje bolesti - má antibiotický účinek - působí proti zánětu - napomáhá prevenci a léčbě tumorů, rakoviny - pomáhá normalizovat imunitní systém - tlumí oxidaci a buněčné stárnutí - tlumí lokální a celkové infekce - uvolňuje křeče - navrací tkání stabilitu, zamezuje ochabnosti tkání - posiluje srdce - uklidňuje zažívání a odstraňuje nadýmání - stimuluje tvorbu žluči, játra a žlučník - normalizuje zažívací trakt, trávení - vede k pohybu energie - léčí rány - čistí krev... === Recept na nápoj z kurkumy === 1/2 lžičky kvalitní kurkumy (dá se koupit i bio) na ochucení nápoje - med, citrón, případně šťáva z pomeranče Kurkumu si zalijte v hrníčku vroucí vodou a dobře promíchejte. Dochuťte medem a citrónem a pijte teplé. Nebo si nápoj vychlaďte, přidejte šťávu z pomerače a kostky ledu a pijte jako osvěžující studený nápoj. Mě to moc zachutnalo a s oblibou se k tomuto nápoji vracím. Tak snad bude chutnat i vám : )
Prohlédnout celé fotoalbum