1. týden středa

Milé dietářky,
na tyto stránky jsem zavítala,protože jsem věčná dietářka. Stále něco vymýšlím, abych si udržela svá kilča trochu v normě. Musím se přiznat, že přes zimu to je vždy problém a tak touto dobou už šílím, co s tím zase udělám. Před dvěma lety jsem chodila do Stobu a úspěšně jsem dala pryč 12 kilo... Loni jsem detoxikovala a najela na bezlepkovou dietu, kterou dodržuji v práci, protože mám možnost jíst bezlepkové obědy, což mi velice vyhovuje... nezahuštěné polévky, omáčky... paráda... ,ale pak stejně hřeším a potřebuji nějakou motivaci, abych si celodenní snažení nekazila nočními hříchy.
Před několika dny jsem se tady zaregistrovala a každý den nakukuji. A DNES MĚ NAPADLO...,že začnu místo psaní, co jsem snědla/ to jsme dělaly ve Stobu/vše co sním fotit. A každý den vám to sem napíšu. Třeba se někdo ke mně přidáte... JAK SE ŘÍKÁ VE DVOU SE TO LÉPE TÁHNE, KDYŽ NÁS BUDE VÍCE... ÚSPĚCH JE ZARUČEN...

Tak já začínám ze 79 kg při výšce 170 kg a věkem 46 let… BMI 27,3

Snídaně:

Ovesná kaše s jablky 3 lžíce ovesných vloček,voda dle toho jak chceme mít kaši hustou, - přivedeme do varu a minutu vaříme,přidáme jablko,já dnes přidala kopečky tvarohu a ozdobila praženým mákem,chtěla jsem ho zkusit jak mi to bude pomáhat proti dortům.

1. svačina:

2 jablka

Oběd:

bezlepkový, rybí polévka, bramory, vepřové maso, zelí

2. Svačina:

káva, vím to je málo, ale dnes to nějak uteklo a já si vzpomněla, že jsem nesvačila až doma.

Večeře:

kuřecí závitek se špenátem a grilované fazolky.
Malým hříchem byla ochutnávka mini masopustních koblih,které jsem pekla dětem.

Tak děkuji všem, kdo vydržel číst a těším se na vás zítra...