Přemýšlím, co jíst a co nejíst...

Milý deníčku, už pár dní jsem Tě nepsala.

Zabývala jsem se tématikou ryze čistě ženských problémů. Pánové mi jistě odpustí.
Přišla jsem na to, že hodnota ženských hormonů se začíná velké části žen v poslední době snižovat již po 40.tce. Ženy o deset let starší začínají řešit stejné problémy až nyní. Proč tomu tak je, že se vše prakticky o generaci posouvá jsem nezjistila, ale asi si to každá snadno domyslíme,že to je zřejmě i tím jaké jaké životní prostředí nás obklopuje, stresem a jinými faktory, které nás obklopují.
A tak jsem hledala alternativy zvýšení přítomnosti ženských hormonů přírodní cestou. Jsou to zajímavé věci, tak se je budu snažit zde přiblížit, třeba se někomu tyto informace budou hodit.
Hlavní je, že jsem si je na sobě začala zkoušet a mohu vás ujistit , že fungují.:-)

Je toho hodně co bych chtěla napsat, tak nevím,zda se mi povede vše popsat jasně a stručně./hlavně řešila jsem návaly horka v souvisloti úbytku hormónů a tak jsem googlila a googlila:-)/

1, Začínám věřit, že na současné velké medializaci tématu překyselování organismu bude dost velké pravdy a já začínám přemýšlet alespoň o částečně dělené stravě, když ne o vegetariánství. Dny, když jsem stravu nemíchala tak, aby se v mém žaludku trávily zásadotvorné a kyselinotvorné potraviny jsem se cítila daleko lépe, návaly horka trochu ustupovaly.

2, Ovocné a zeleninové šťávy... podle knihy Fit pro život jsem se stravovala již před 20 lety...cítila jsem se výborně.
Nyní jsem našla tyto stránky www.zdravinadlani.cz/zdravi_na_dlani/knihy/zeleninove_stavy/index.htm ...Průkopník této myšlenky dr. Walker
zemřel ve 118 letech, ve 113 letech ještě vydal svoji knihu. A tak jsem začala odšťavovat vše co mi přijde do ruky. Vynikající je šťáva z červené řepy,mrkve,celeru a petržele. Nikdy mi nedošlo,že petržel je tak slaďoučká, tedy její šťáva.
Když vypijeme 1/2 - 1l šťáv máme dostatečný přísun všech potřebných vitamínů a i živin. Je nutné je pít na lačný žaludek a nechat půl hodiny vstřebat. Po štávách nemám skoro žádný hlad a váha se mírně zase začíná stabilizovat směrem dolů.

3, Velice důležitá jsou semínka lnu, máku,sezamu. A tak mixuji smoothie. Semínka, voda, sojové mléko Zajíc, přidám banán... Vynikající.

4, Dostala jsem Tibetskou houbu. A tak piju každý den večer domácí kefír.
Na 2obrázku je moje kultura, kterou asi moc lidé u nás neznají, drobné kousky houby. Více jsou u nás lidé zvyklí na květákový tvar viz Foto...modrý podklad.

5, Ještě než jsem přišla na tyto přírodní věci, koupila jsem si selen a vitamín E.

6, Je potřeba zařazovat i sojové výrobky.

VĚŘTE NEVĚŘTE, SICE NEVÍM CO MI POMOHLO VÍCE. ALE JE po návalech horka a tak je ze mne zase na čas skoro mladá holka :-) tak budu ve své samoléčbě pokračovat.

Máte nějaké zkušenosti vy?