Anna Kesnerova
Jsem vdova,mám dceru,2vnuky a 1pravnučku
Cizrna s rajčaty
Suroviny: 400 g cizrny 1 cibule 500 g rajčat 5 stroužků česneku (200 ml zakysané smetany)- dělám bez.. koriandr, kurkuma, mletý pepř 300 - 400 ml zeleninového vývaru sůl
Kadeřevý listový salát
Máte zkušenost s kadeřavým salátem? Má jiné vlastnosti než klasický listový salát na který jsme u nás zvyklí.
Vynikající italský bramborový salát
Tento středozemní salát jsem si včera vyzkoušela. Je výborný, lehký, chutný. Udělali jsme si k němu grilovaná kuřecí prsíčka.
Obalované kuře
Všude slyším jak je to nezdravé, a že když chci zhubnout, že se toho musím vzdát. Ale co když smažení nahradíme pečením? Podívejte se na pěkný recept.
Jak rychle zhubnout?
Za 15 minut můžeme zhubnout 5 kilo. A jak? Chytrým makeupem. Mrkněte se na názornou ilustraci jak na to. A na můj velmi laický popis : )
Anna Kesnerova přes Emma Všudybylka
na líčení
Recept na tatráček z lososa
Nedávno jsem pro sebe objevila vynikající tatarák z lososa. Je to jemná, svěží a delikátní chuť. Podívejte se na recept.
Anna Kesnerova přes Květa Hovorková
na Saláty
Pečené čipsy z lilku se špenátovým pestem
Toto je jeden s vynikajících dietních receptů. Pokud budete chtít změnu můžete si stejně připravit cuketové čipsy.
Recepty z cukety - pečené křupavé cuketové tyčinky s domácí cibulovou omáčkou
Dostala jsem tip na tuto delikatesu. Zkusila jsem jí doma připravit no a byla jsem slavná : ) Pusťte se do toho taky. Je to výborné jídlo i pro návštěvu, nebo nějakou párty. A navíc zdravé.
Nejlepší dieta? Jezte pálivé!
Pro úspěšnou dietu jejímž cílem je úbytek váhy je nejdůležitější umět dobře jíst. Podívejte se na recept na výborné vegetariánské čili plné proteinů.
Anna Kesnerova přes Adéla Hrochová
na Dieta
Paprika kápie žlutá a červená
Tak vypadá 100 kalorií. Spočítejte si svůj denní energetický příjem v Kalkulátoru hubnutí.
Lahodný celerový salát
Výborný salát, ideální pro pestrou dietu. Připravte si chutnou kombinaci čerstvého celeru, jablka, mrkve a bílého jogurtu.
Anna Kesnerova přes dieta .cz
na Saláty
Steak, spousta dobré zeleniny to je dietní a hlavně chutný zázrak!
Jedna věc tomu chybí, pozvat sousedy, aby si to užili s námi : ) Tak přijďte.
bezlepková jablečná buchta
Pro ty kdo nemůžou pšenici a chtějí si zamlsat. Chutná podobně jako perník.
Hovězí steak se spoustou zeleniny
Kdo drží dietu, měl by si rozumně vybírat co jíst. Mě se osvědčilo kombinovat libové maso se spoustou zeleniny v poměru 1/4 maso, 3/4 zelenina. Kila jdou potom dobře dolu.
Zelný salát s mrkví
Nízkokalorický salát. Výborný pro hubnutí a pestrou dietu 200 g salátu má jen 78 kalorií.
Anna Kesnerova přes dieta .cz
na Saláty
Jak snadno hubnout?
Vyměňte občas klasické těstoviny za cuketové špagety. Ušetříte tak na jednom jídle 330 kalorií. Příprava je snadná, více v detailu.
Anna Kesnerova přes dieta .cz
na Dieta
Mrkvový salát s jablkem
Vynikající a jednoduchý salát plný vitamínů. Je to dietní superstar. Kalorická hodnota mrkvového salátu: pouze 100 kalorií Pokud potřebujete hubnout, rozhodně nezapomeňte zařadit tento salát do svého jídelníčku. Přečtěte si tajemství opravdu dobrého mrkvového salátu.
Anna Kesnerova přes dieta .cz
na Saláty
Napište svůj komentář. Stačí se jen přihlásit nebo registrovat.