Vajíčka
Kalorická hodnota vajíček: 100 kalorií = 64 g = 1,5 vajíčka. Potravina vhodná pro pestrou dietu. Spočítejte si svůj denní energetický příjem v Kalkulátoru hubnutí.
Jana Fundová přes dieta .cz
Červená quinoa s pečenou zeleninou
Vyzkoušejte quinou, originální obilninu chutnající lehce po oříšcích. Výborná je v kombinaci s pečeným lilkem a cuketou.
Jana Fundová přes dieta .cz
Paprika - kápie
Kalorická hodnota kápií: 100 kalorií = 385 g paprik. Ideální potravina pro pestrou dietu. Spočítejte si svůj denní energetický příjem v Kalkulátoru hubnutí.
Jana Fundová přes dieta .cz
Mozzarela
Kalorická hodnota mozzarella: 100 kalorií = 46 g mozzarely. Spočítejte si svůj denní energetický příjem v Kalkulátoru hubnutí.
Jana Fundová přes dieta .cz
Olivový olej
Kalorická hodnota olivového oleje: 100 kalorií = 13 ml = cca 1 polévková lžíce. Potravina vhodná pro pestrou dietu. Spočítejte si svůj denní energetický příjem v Kalkulátoru hubnutí.
Jana Fundová přes dieta .cz
Salát caprese - rajčata s mozzarellou a bazalkou
Vynikající salát, který je velmi chutný. Kalorická hodnota salátu caprese: 221 kalorií. Nezapomeňte ho zařadit do své diety.
Jana Fundová přes dieta .cz
na salátky
Špenát - mladé lístky - baby špenát
Kalorická hodnota spěnátu: 100 kalorií = 425 g (2 talíře). Ideální potravina pro pestrou dietu. Spočítejte si svůj denní energetický příjem v Kalkulátoru hubnutí.
Jana Fundová přes dieta .cz
Rajčata
Kalorická hodnota rajčat: 100 kalorií = 555 g čerstvých. Ideální potravina pro pestrou dietu. Spočítejte si svůj denní energetický příjem v Kalkulátoru hubnutí.
Jana Fundová přes dieta .cz
Brambory vařené se slupkou
Kalorická hodnota brambor: 100 kalorií = 115 g. Potravina vhodná pro pestrou dietu. Spočítejte si svůj denní energetický příjem v Kalkulátoru hubnutí.
Jana Fundová přes dieta .cz
Křupavý květák z trouby
Kdo se dal na hubnutí, měl by ze svého jídelníčku vynechat smažená jídla. Podívejte se na pěkný recept na "nesmažený" květák z trouby, který jsem vyzkoušela.
Jana Fundová přes Irenka K.
Grepový salát
Už jsem to četla několikrát, že pro ty co chtějí hubnout je dobré zařadit do jídelníčku grep. Samotný je na mě moc výrazný, ale společně s baby špenátem a avokádem to je delikatesa.
Jana Fundová přes Květa Hovorková
na salátky
Banány
Kalorická hodnota banánu: 100 kalorií = 112 g banánu = 1 menší banán. Potravina vhodná pro pestrou dietu. Spočítejte si svůj denní energetický příjem v Kalkulátoru hubnutí.
Jana Fundová přes dieta .cz
Dieta? Hubnutí? Zkuste tyto dietní brokolicové placičky.
Jasně kdo chce hubnout, měl by se hýbat, ale i dobře jíst, což mě hodně zajímá. Nemusíme strádat, jen si najít dobré a chutné recepty.
Brokolicové placičky - vynikající!
Proč jíst brokolici? Je částo vyzdvyhována jako vhodná prevence proti rakovině. A mnohem více!
Kedlubna
Kalorická hodnota kedlubny: 100 kalorií = 340 g. Ideální potravina pro pestrou dietu. Spočítejte si svůj denní energetický příjem v Kalkulátoru hubnutí.
Jana Fundová přes dieta .cz
Co je to glykemický index? GI?
Glykemický index je veličina, která udává rychlost využití glukózy tělem v souvislosti s konzumací potravin. Jak ovlivňuje glykemický index hubnutí? Jak to všechno funguje? Co máme jíst a jakých jídel se vyvarovat?
Jana Fundová přes dieta .cz
na dobré rady
Jana Fundová přes dieta .cz
na salátky
Špenátový salát s tofu a japonskou sezamovo miso zálivkou
Rychlý recept s netradiční zálivkou. Mám ráda zkoušení nových zálivek, saláty, které jsou vynikajícím pomocníkem při hubnutí potom nenudí : )
Jana Fundová přes Katka Šimáčková
na salátky
Zelí - čerstvé
Kalorická hodnota zelí: 100 kalorií = 415 g. Ideální potravina pro pestrou dietu. Spočítejte si svůj denní energetický příjem v Kalkulátoru hubnutí.
Jana Fundová přes dieta .cz
Hlávkový salát
Kalorická hodnota hlávkového salátu: 100 kalorií = 665 g. Ideální potravina pro pestrou dietu. Spočítejte si svůj denní energetický příjem v Kalkulátoru hubnutí.
Napište svůj komentář. Stačí se jen přihlásit nebo registrovat.