Rizoto s červenou řepou
Také máte rádi červenou řepu? Zbožňuju její nasládlou aromatickou chuť. V kombinaci s rýží jde o delikatesu.
Jitka Kubelková přes Klára Rychterová
na DIETA
Cuketa s bramborami z jednoho pekáčku
Také máte rádi jídla, která jsou chutná a nedají moc práce. Tento jednoduchý recept se vám bude líbit.
Jitka Kubelková přes Lucie P.
Rychlá zdravá quinoa - jednoduchý recept z jedné pánve
Tak o to jsem se musela s vámi podělit. Našla jsem tento recept, ideální pro super ženy, které potřebují vařit rychle a zdravě.
Jitka Kubelková přes Lucie P.
Sálat z cuketových nudliček a bazalkového pesta
Výborný salát z čerstvých ingrediencí z mé milované cukety. Zkusila jsem a pochutnala jsem si.
Jitka Kubelková přes Irenka K.
Celozrnné těstoviny se sýrovou omáčkou a rukolou
Za toto jídlo se můžu jen polopochválit, není 100 % dietní.
Jitka Kubelková přes Lucie P.
Pestré paprikové proužky zapečené s nivou na celozrnném chlebu
Další moje oblíbené jídlo, které jsme si doma připravili. Je perfektní jako chutná večeře, předkrm nebo třeba i jako jednohubky na nějakou oslavu.
Jitka Kubelková přes Markéta B
Jitka Kubelková přes Markéta B
na Repa
Zeleninová příloha - lehká zelenina oblíbená v Itálii, je výborná i studená
Pro hubnutí a dietu je fajn, když někdy občas vyměníte klasickou přílohu jako jsou brambory, rýže, nebo knedlíky, za nízkokalorickou zeleninu. Když si zeleninu dobře připravíte, budete si jí k hlavním jídlům připravovat častěji. A s radostí : )
Jitka Kubelková přes Markéta B
Česká čína s malým č
Jedno kuřecí prsíčko stačí k večeři pro 4 lidi? Ano se spoustou zeleniny a s rýží.
Jitka Kubelková přes Lucie P.
Rizoto se zeleným hráškem a arborio rýží
Arborio rýže, je speciální druh rýže, která má zvláštní výrazně oblá zrníčka, která umí absorbovat až 4 x větší množství tekutiny, než je jejich váha. Tato schopnost vytváří příjemnou, krémovou texturu rizota.
Jitka Kubelková přes dieta .cz
na Repa
Snadné hubnutí se sytými saláty -přidávejte si do salátů zelené fazolky
Kombinujte klasickou zeleninu se zelenými fazolkami, vše doplňte dobrým dresingem.
Jitka Kubelková přes Markéta B
Snadné hubnutí se sytými saláty - přidávejte si do salátů květák nebo brokolici
Já jsem si do salátu dala květák. Když je čerstvý není třeba ho tepelně upravovat, jen nakrájet na drobné kousky.
Jitka Kubelková přes Markéta B
Salát z čerstvých fazolek a celozrnné hořčice
Čerstvé fazolky patří mezi mou nejoblíbenější zeleninu. Mám je ráda i jen tak lehce spařené s trochou soli a másla. Podívejte se na jednoduchý recept. Můj oblíbený.
Cvičení online - jóga na doma
Tak já se opravdu u tohoto cvičení Jillian Michaels rozpouštím. Výborné cvičení pro hubnutí. Tuk fakt taje : ) Zacvičte si doma, mrkněte se na video.
Jitka Kubelková přes Tara H.
na cvičení
Napište svůj komentář. Stačí se jen přihlásit nebo registrovat.