Kalkula�ka hubnut�

Cottage s vajíčkem a pažitkou

1x komentář  169x uložení

Cottage s vajíčkem a pažitkou

Já mám ráda tento recept. Směs je vynikající na celozrnný chléb. Je to luxusní snídaně nebo výborná svačinka : )

Elisabeth

Elisabeth Zimmelová

Skvělý recept. Jednoduchý a bez zbytečných tuků :)

Výborné lívance z cottage sýru

19x uložení

Výborné lívance z cottage sýru

Zkoušela jsem doma tuto alternativu klasických lívanců. Doporučuji vyzkoušet. Pokud držíte dietu, udělejte si dva malé lívance a zasypejte si je čerstvým ovocem, jahodami, borůvkami. Mňamka.

Cvičení doma se Cindy Crawford

1x komentář  5x uložení

Cvičení doma se Cindy Crawford

Tak jsem si dnes dala tohle archivní, ale výživné cvičení se známou topmodelkou. Líbí se mi, že Cindy i po 40 a dětech vypadá i teď výborně.

Lucie P.

Pěkné více než hodinové cvičení.

Cvičení doma - brišní svaly a stehna

2x uložení

Cvičení doma - brišní svaly a stehna

Nebo na té pláži by to bylo lepší : ) Pokuste se v polohách o co nejdelší výdrž. Zkoušela jsem i v dané poloze maličké asi 2 cm pohyby, ale je to dost náročné. Potila jsem se jako v sauně.

Jóga - ukázka pozic, které přinášejí nejvíce benefinitů pro tělo

3x uložení

Jóga - ukázka pozic, které přinášejí nejvíce benefinitů pro tělo

Než začnete cvičit jógu, zajděte někam na cvičení, kde se naučíte jak jednotlivé cviky provádět. Zajímavá je i hot nebo bikram jóga, která se cvičí v teple. Pro mě je toto pěkný návod pro domácí cvičení. Ikdyž pro dokonalé provedení všech cviků je ještě velká cesta přede mnou. Ale i o to jde, zlepšovat se, a tou cestou pomalu jít : )

Pečené čipsy z lilku se špenátovým pestem

46x uložení

Pečené čipsy z lilku se špenátovým pestem

Toto je jeden s vynikajících dietních receptů. Pokud budete chtít změnu můžete si stejně připravit cuketové čipsy.

Sezamové medové tyčinky

3x komentář  59x uložení

Sezamové medové tyčinky

Vyrobte si domácí sezamovou svačinku. Je to rychlé a nepečené.

Petr Najman

Dobrý odhad : )

Renata Ata Atinka

Budu hádat, když jen dvě ingredience, že by to byl jen med a sezam ?:-) :-) :-) Jdu to kliknout,zda jsem to trefila :-):-):-)

Petr Najman

Ha, jen 2 ingredience, ten recept se mi moc líbí, už si ho ukládám.

Recept na quiche - francouzský koláček se špenátem, houbami a kápií

1x komentář  28x uložení

Recept na quiche - francouzský koláček se špenátem, houbami a kápií

Jednoduchá verze - jen všechno zamíchat a péct - s využitím plechu na muffiny. Slané minikoláčky se dají i zmrazit na pozdější použití.

Šárka Štědrová

Výborná záležitost : ) Díky za recept.

Kardio cvičení na spalování tuků a kalorií i pro maminky

28x uložení

Kardio cvičení na spalování tuků a kalorií i pro maminky

Pěkné cvičení na doma. Hlavním principem dobrého kardio cvičení je, že se musíte spotit. Zkusila jsem tohle cvičení a potila jsem se jako v sauně. Jaké má výhody kardio cvičení?

Jablíčka v bezlepkovém banánovém županu

2x komentář  39x uložení

Jablíčka v bezlepkovém banánovém županu

To jsem musela vyzkoušet, je to mouky a navíc i dietní. Super mlsání, které ocení každá dieta. Navíc je to jednoduché.

mmartinka456

Martina Melechovská

Já zkoušela a teda nic moc....těstíčko na jablku nedrželo akorát se připékalo na pánev.

Šárka Štědrová

Zkoušeli jsme, se skořicí jsou krásně voňavé.

Pečená rajčata se sýrem

23x uložení

Pečená rajčata se sýrem

Rychlé dobré a chutné jídlo.

Jak klíčit semínka - čerstvé domácí klíčky - klíčení luštěnin a semínek

8x uložení

Jak klíčit semínka - čerstvé domácí klíčky - klíčení luštěnin a semínek

Klíčky jsou SUPERFOOD - výborná součást zdravé diety. Jsou chutné, pro tělo velmi hodnotné a zdravé. Podívejte se na moc pěkný přehled jak připravovat suroviny pro klíčení jak dlouho máčet a potom klíčit. Já jsem se zamilovala do klíčků z bio čočky. Z oříšků, které neklíčí, jako jsou mandle lze máčením, rozemletím a přecezením získat lahodné mandlové mléko.

Rychlá zdravá quinoa - jednoduchý recept z jedné pánve

26x uložení

Rychlá zdravá quinoa - jednoduchý recept z jedné pánve

Tak o to jsem se musela s vámi podělit. Našla jsem tento recept, ideální pro super ženy, které potřebují vařit rychle a zdravě.

Úžasný detoxikační nápoj z kurkumy a medu

26x uložení

Úžasný detoxikační nápoj z kurkumy a medu

Udělejte si doma výborný nápoj, můžete ho pít teplý nebo si ho vychladit. Kurkuma - turmeric je blahodárné koření, které působí proti zánětům a celkově pomáhá našemu organismu dostat se do rovnováhy.

Recept na domácí musli tyčinku

26x uložení

Recept na domácí musli tyčinku

Zdravé, dobré, trvanlivé a jednoduché. Noste tyčinky s sebou v kabelce, když vás někde na cestě přepadne hlad.

Recept na marinádu na křehké kuře

21x uložení

Recept na marinádu na křehké kuře

Podívejte se na super recept na marinádu pro pečené kuře.

Bylinkový jogurtový dip

30x uložení

Bylinkový jogurtový dip

Chcete hubnout, jezte co nejvíce zeleniny. Vyzkoušela jsem si tento dip, je velmi chutný.

Recept na cookies bez cukru

4x komentář  52x uložení

Recept na cookies bez cukru

Podívejte se na zdravé sušenky, které patří k našim rodinným pokladům : )

Denisa

Recept vypadá moc dobře, už jsem si přepsala recept a těším se až ho vyzkouším :-)

Miluška Zahradníková

Já jsem je zkoušela také a povedly se. Myslím, že hodně záleží na zralosti a velikosti banánu. Čím zralejší tím lepší. Té jablečné šťávy jsem tam dala jen 1 lžíci, směs jsem měla díky zralým banánům pěkně spojenou. Sušenky jsem dělala cca 4 cm v průměru a 7 mm tlusté. Důležité je to vychlazení na mřížce, jinak mají tendenci zvlhnout : )

van.marie-seznam.cz

Marie Přistoupilová

Někde jsem udělala chybu, cookies nebyly dobré :( byly mazlavé vůbec né krupavé. Prosím pomoc :(

Petr Najman

Pěkné, ukládám si do své sbírky k nehříšným "sladkostem" : )

Nekynuté sýrové pečivo s cibulkou a šunkou

1x komentář  53x uložení

Nekynuté sýrové pečivo s cibulkou a šunkou

Jednoduché a rychlé domácí pečivo, které provoní celý dům.

Adéla Hrochová

To vypadá sympaticky, ne vždy mám totiž morálku čekat až vzejde kvásek a až těsto vykyne : )

Jablkový pudink

1x komentář  30x uložení

Jablkový pudink

Na netu jsem našla tento rychlo jablečný puding. Myslím pro inspiraci, že se bude hodit nejen mně.

Marie Dostálová

Já dělám stejný recept se zavařenými meuňkami. Rozvařím je a přídám trošku přepuštěného másla. Není třeba doslazovat. Dávám si na to trošku tvarohu : ) Ještě si brousím zuby na tu domácí ricottu. O víkendu recept vyzkouším.