Kalkula�ka hubnut�

Probio kaše pro sportovce

Probio kaše pro sportovce

Probio kaše bez lepku, laktózy, vhodná pro vegany a pro sportovce. Chutná snídaně a nutričně vyvážená strava pro všechny.

Kuskusové kuličky

2x komentář  45x uložení

Kuskusové kuličky

Lenka Melichaříková

Já jsem si k tomu udělala dip a grilovanou zeleninu.

Adéla Hrochová

To vypadá výborně, k nějakému dobrému salátku, nebo to utopit v račatové omáčce : )

Cvičení na celulitidu

1x uložení

Cvičení na celulitidu

Pěkné cviky na stehna, zadek a celé dolní končetiny. Hubnutí je jedna věc, ale zpevnění svalů je také moc důležité. Zkuste nejdříve každý cvik 10x a jak se dostanete do kondice, můžete si přidat.

Celozrná houska s avokádem a chilli

Celozrná houska s avokádem a chilli

Housku jsem jen lehce potřela majonézou. Nakrájela jsem zralé avokádo a vše posypala chilli vločkami. Lehce osolit a opepřit. Chilli vám pomůže zrychlit metabolismus. A navíc je to delikatesa.

59 Probio kaše pro sportovce

Probio kaše pro sportovce

Nutričně vyvážená rýžová kaše v 6 příchutích. Vyberte si tu svou - kokos s belgickou čokoládou, natural, višeň...

Indická placka Paratha

1x komentář  46x uložení

Indická placka Paratha

Paratha je placatý indický celozrnný chléb. Můžete si ho připravit samotný, nebo plněný různými nápněmi. Tento recept používá v Indii nejpopulárnější náplň – ochucenou bramborovou směs. Tato Alo paratha je vhodná jako chutný oběd nebo i jako vydatná snídaně.

Sara Lin

Krásný recept. Mám moc ráda indická jídla. Miluji jejich vůni.

Bezlepkové lasagne z cukety

4x komentář  65x uložení

Bezlepkové lasagne z cukety

Velká italská dobrota. Naše rodina, miluje červené omáčky, tak tento recept má u nás úspěch : )

LentilkaVictorie

Hana Kabilková

Výborný recept

Irenka K.

Jé děkuju za bystrost Luci, jasně, že tam nemělo být v titulku vegetariánské, ale bezlepkové lasagne : ) Už jsem to napravila.

Luiza

Lucie M.

VEGETARIÁNSKÉ lasagne a první ingredience je 500 g libového mletého hovězího masa?? Tak teď dumám kde je chyba :-O

Nina Konvalinková

Pěkný bezlepkový recept. Děkuju Ireno.

Proč jíst quinou?

3x komentář  5x uložení

Proč jíst quinou?

Merlík - Quinoa ať už červená nebo bílá patří k superpotravinám nazývaným také Superfood. Přečtěte si více o benefitech, které vám může přinést.

Irenka K.

Je sice docela drahá, ale ta červená je opravdu dobrá, nám chutná v zeleninových salátech, je věkně křupavá a salátu dodá na sytosti.

Šárka Štědrová

U nás se stala quinoa už stálicí. Chutná i dětem.

Nina Konvalinková

Stačí quinou jednou vyzkoušet a určitě se k ní budete vracet. Je trošku dražší, ale stojí to za to a je to bezlepková obilnina :)

Piniové oříšky

2x uložení

Piniové oříšky

Kalorická hodnota piniových oříšků: 100 kalorií = 15 g piniových oříšků. Oříšky obecně jsou vhodné pro pestrou dietu. Spočítejte si svůj denní energetický příjem v Kalkulátoru hubnutí.

Vlašské ořechy

2x uložení

Vlašské ořechy

Kalorická hodnota vlašských ořechů: 100 kalorií = 16 g. Oříšky obecně jsou vhodné pro pestrou dietu. Spočítejte si svůj denní energetický příjem v Kalkulátoru hubnutí.

719 Slevový kód Kojící polštář Lucky Pillow pro moderní maminky

Slevový kód Kojící polštář Lucky Pillow pro moderní maminky

Měký polštář na kojeníi uznávaný lékaři a laktačními poradkyněmi. Navíc dostanete mimořádnou 10 % slevu.

Nepečené zdravé tyčinky s mandlemi, sušenými višněmi a brusinkami

1x komentář  67x uložení

Nepečené zdravé tyčinky s mandlemi, sušenými višněmi a brusinkami

Mňam. Další vynikající tyčinka do sbírky. Tyhle věci mě přes den zachraňují před vlčím hladem.

Boženka ♥

Tedy to je supr.

Recepty z cukety - pečené křupavé cuketové tyčinky s domácí cibulovou omáčkou

81x uložení

Recepty z cukety - pečené křupavé cuketové tyčinky s domácí cibulovou omáčkou

Dostala jsem tip na tuto delikatesu. Zkusila jsem jí doma připravit no a byla jsem slavná : ) Pusťte se do toho taky. Je to výborné jídlo i pro návštěvu, nebo nějakou párty. A navíc zdravé.

Pečené čipsy z lilku se špenátovým pestem

47x uložení

Pečené čipsy z lilku se špenátovým pestem

Toto je jeden s vynikajících dietních receptů. Pokud budete chtít změnu můžete si stejně připravit cuketové čipsy.

Denní dávka oříšků - pořád při ruce

2x komentář  29x uložení

Denní dávka oříšků - pořád při ruce

Také často zapomínáte přidávat do své stravy oříšky? Přitom jsou tak potřebné. Podívejte se jak si můžete dopředu připravit své denní porce oříšků a semínek tak, aby jste je měly stále při ruce.

11jajik

Jarmila Kocourkova

Vyzkousela jsem a je to výborné! Zaručeně zažene chuť na sladké ;)

Kateřina Lee

Pěkný a chytrý recept : )

Dietní rolky

8x uložení

Dietní rolky

Pěkný nápad jak nahradit pečivo, když potřebujete rychlou dietu. Já jsem si dělala rolky z ledového salátu, krůtí šunky, avokáda a rajčátka. Ještě trošku soli a pepře a kapičku olivového oleje. Rolku jde zabalit pomocí stonku pažitky a udělat uzlík.

Superrychlá domácí salsa

52x uložení

Superrychlá domácí salsa

Také máte rádi jídla co nedají moc práce? Já je zbožňuju : ) Rychlou salsu můžete použít ke kuřičným mexickým lupínkům nachos nebo si jí můžete zamíchat do těstovin.

Špaldová pizza s česnekem a rajčaty

1x komentář  20x uložení

Špaldová pizza s česnekem a rajčaty

2 1/2 hrníčku špaldové mouky 1 cca hrníček vody 4 lžíce olivového oleje 1 lžička drceného kmínu 1 lžička provensálského koření 6g kypřícího prášku (bez fosfátu) sůl podle chuti

Alice L.

Hurá! A hned večer ji udělám. Stále sháním recepty ze špaldové mouky. Konečně. Moc díky! :-)

Dieta? Hubnutí? Zkuste tyto dietní brokolicové placičky.

5x komentář  192x uložení

Dieta? Hubnutí? Zkuste tyto dietní brokolicové placičky.

Jasně kdo chce hubnout, měl by se hýbat, ale i dobře jíst, což mě hodně zajímá. Nemusíme strádat, jen si najít dobré a chutné recepty.

lkubickova-centrum.cz

Ludmila Kubíčková

Výborný recept na letní období.Zdravý a výživný.

Petr Najman

To je dobrý tip, dělat placky v muffinové formě, díky Lucko. Já když dělám placky tak je vždycky každá jiná : )

Lucie Danko

Osobně na veškerý tyto placky užívám silikonové formy na muffiny. Dělám tak i klasické karbanátky.

Eliška Samková

Jasně i bez strouhanky to jde, máš pravdu Alčo. A ušetříme tím bezbolestně pár kalorií : ) Já si někdy pomáhám tvarováním skrz vánoční vykrajovátko. Placičky mají potom stejnou velikost : )

Jahodovo-banánový koktejl

24x uložení

Jahodovo-banánový koktejl

Lahodný dietní koktejl bez přidání sladidel a mléka. Výborný jako rychlá svačina nebo dezert. Koktejl je velmi vhodný i pro děti.

Fíky - čerstvé

2x uložení

Fíky - čerstvé

Kalorická hodnota fíků: 100 kalorií = 140 g. Fíky jsou příjemně nasládlé ovoce, díky drobným měkým zrníčkům delikátně křupavé. Výborné jsou i sušené fíky, tam je však vyšší glykemický index GI 70.

Pečený celer

46x uložení

Pečený celer

Celer patří k těm zázračným potravinám, které jsou dobré, zdravé a zároveň nízkokalorické. Takže každá dieta ho miluje. Já mám moc ráda jak pečením zesládne : )