Kalkula�ka hubnut�

Dietní rýžové lívance

4x komentář  59x uložení

Dietní rýžové lívance

Lenka Melichaříková

S brokolicí budou určitě také vynikající :-)

Kaydula Pischelová

též vyzkouším k dnešní večeři :) a zkusím do nich přidat i brokolici :)

Renata Ata Atinka

Velice zajímavý recept. Ukládám děkuji.

Marie Dostálová

Výborné, dnes jsem rýžové lívance vyzkoušela. Bílé pšeničné mouky je všude hodně, je to zajímavá alternativa. Děkuju Leni

Nachos recept – domácí mexické lupínky

2x komentář  53x uložení

Nachos recept – domácí mexické lupínky

Udělejte si svoje nachos tortilové čipsy, můžete tak snadno regulovat jejich slanost. Ty kupované bývají příliš slané a navíc s konzervanty.

Renata Kamenská

určitě musejí být super myslím že vyzkouším doma super recept

Šárka Štědrová

Tak to jsi mi Miluško kápla do noty, čipsy nachos, guacamolu a rajčatovou salsu miluju. Budu si muset troufnout na domácí výrobu. Děkuju za inspiraci.

Recept na jednoduché domácí tortilly, bez droždí a vajíček

8x komentář  108x uložení

Recept na jednoduché domácí tortilly, bez droždí a vajíček

Tortily můžete plnit vším co vás napadne. Fazolemi, rajčaty, avokádem, sýrem, grilovaným masem, zeleninovým salátem...

Marie Dostálová

Kláro, chce to přidat malinko vody i oleje, některé mouky mají více lepku a tortila může být lámavá. Potom je třeba tortilu vždy po upěčení přikrýt, aby uteklo co nejméně vlhkosti, já talíř s tortilami přikrývám vždy mísou, tak jsou pěkně jako ve skleníku : )

klarucha.zakova-gmail.com

Klára Žáková

Tortily miluji :-) chuťově jsou výborné, ale stále se mi lámou.. poraďte co dělám špatně děkuji

Lenka Melichaříková

Hotovo a snězeno :-) Dělala jsem je z pšeničné mouky. Určitě se k nim budu vracet :)

Irenka K.

Také jsem se pustila do domácí tortily a byla jsem úspěšná. Kdyby se Jano podařilo podělit se o nějaký dobrý veganský recept, budu ráda : )

Udělejte si svoje musli - granola

1x komentář  25x uložení

Udělejte si svoje musli - granola

Je to zdravé, levnější než z obchodu a hlavně víte co tam dáváte : )

Kateřina Táborská

Děkuji Nino. Dnes jsem trošku tvořila. Sušení müsli provonělo celý byt. Zobla jsem si a chutná to výborně. Těším se na ráno až si to dám s bílým jogurtem.

A co zkusit snadnou cestu k hubnutí?

A co zkusit snadnou cestu k hubnutí?

Dejte vašemu tělu co potřebuje.

Quinoa - recept na košíčky

20x uložení

Quinoa - recept na košíčky

Quinoa, trvalo mi než jsem jí ochutnala. Ale rozhodně nelituji. Oblíbila jsem si červenou quinou, chutná mi víc než bílá, je "křupavější" a nelepí se.

Tabulka nízkokalorických potravin

17x uložení

Tabulka nízkokalorických potravin

Podívejte se na zajímavá čísla, která by vás, pokud držíte dietu, mohla zajímat. Jednoznačně vítězí řapíkatý celer a listový salát, výborně je na tom i salátová okurka : )

Oranžová čočka s květákem

1x komentář  14x uložení

Oranžová čočka s květákem

Vynikající, syté zeleninové jídlo. To patří do diety pro všechny co potřebují jíst do syta : )

Irenka K.

Čočka i květák jsou moje oblíbené ingredience Nino, ten nápad přimíchat mango je výborný, celé jídlo je potom exoticky přírodně nasládlé.

Cizrna s rajčaty

9x uložení

Cizrna s rajčaty

Suroviny: 400 g cizrny 1 cibule 500 g rajčat 5 stroužků česneku (200 ml zakysané smetany)- dělám bez.. koriandr, kurkuma, mletý pepř 300 - 400 ml zeleninového vývaru sůl

Maliny plněné čokoládou

8x uložení

Maliny plněné čokoládou

Výborný nápad na dezert. Navíc, malinami plněnými čokoládou zlákáme i děti, které se někdy na maliny moc netváří : )

Červená paprika s vejcem

2x komentář  6x uložení

Červená paprika s vejcem

Lobelka 1

Super nápad, udělala jsem k večeři, děti k tomu udělaly tousty se sýrem a šunkou, zapálily svíčky a užily jsme si stylovou a chuťově skvělou večeři (a navíc zdravou). A přitom byla hotová ve chvilince, což jsem ocenila zase nejvíc já :O)

Šárka Štědrová

Tak to je výborný nápad, udělat z papriky formičku pro vajíčko : ) Navíc paprika na pánvi příjemně zesládne. Super recept Lobelko.

Cottage sýr s vůní Indie

1x komentář  29x uložení

Cottage sýr s vůní Indie

Já mám také moc ráda cottage sýr, v Indii se mu říká paneer. Podívejte se na recept na pikantní úpravu cottage pomazánky, kterou mám moc ráda.

Michaela S

Paneer bhurji, milujem :)

Hummus recepty

8x uložení

Hummus recepty

Nádherná tabulka pestých receptů na hummus. Já dělám ráda klasický nebo z grilované papriky. Výborný je i ten s avokádem. Hummus jsem si prostě zamilovala.

Co použít místo pečiva na jednohubky?

10x uložení

Co použít místo pečiva na jednohubky?

Salátové okurky. Je to dietní, dobré, vegetariánské a na pohled pěkné.

Recept na bezlepkovou pizzu s nízkým obsahem sacharidů

2x komentář  91x uložení

Recept na bezlepkovou pizzu s nízkým obsahem sacharidů

Korpus je z květáku! Je to zajímavá alternativa. Mě moc chutnala : )

Silvie Kočičková

Já dělám stejný recept - místo květáku používám jako základní ingredienci nastrouhané cukety i se slupkou.

Nina Konvalinková

Super bezlepková pizza, díky Báro. Určitě jí vyzkouším.

Pečené čipsy z lilku se špenátovým pestem

47x uložení

Pečené čipsy z lilku se špenátovým pestem

Toto je jeden s vynikajících dietních receptů. Pokud budete chtít změnu můžete si stejně připravit cuketové čipsy.

Zapečené brambory ve slupce se sýrem a brokolicí

5x komentář  90x uložení

Zapečené brambory ve slupce se sýrem a brokolicí

Vynikající vegetariánské jídlo, které nadchne i masožravce : ) Nebo zapečené brambory použijte jako slavnostní přílohu k libovému masu.

sofieperinova

Sofie Peřinová

Mně to moc chutná i když brokolici a květák nahradím cuketou.:-) Ale jinak skvělý, jednoduchý a rychlý recept.:-)

Kateřina Hájková

Tak gratuluju k úspěchu s plněnými bramborami Renato. Jsme holt děvčata šikovná, musíme se umět pochválit : )

Renata Ata Atinka

Tak oběd dopadl výborně, zavděčila jsem se všem. Vyjímečně:-) . Moji zdravou výživu je někdy problém nabídnout všem doma, nebo vlastně je problém,aby moji nabídku zdravého jídla přijali všichni. S tím zelím to vypadá taky zajímavě. Mně ta nádivka zbyla, dala jsem ji do lednice a chci ji zkusit místo do bramborových košíčku naservírovat na plátky cukety a zapéci stejným způsobem.

Nina Konvalinková

Zapečené brambory patří k mým oblíbeným jídlům. Zkoušela jsem je plnit i směsí vydlabané dužiny brambory s kyselým zelím, na vrch ozdobené s orestovanou cibulkou do zlatova. Delikateska : )

Čím nahradit bramborové lupínky nebo slané čipsy?

2x komentář  8x uložení

Čím nahradit bramborové lupínky nebo slané čipsy?

Také milujete večerní mlsání u nějakého romantického filmu? Přišla jsem na vynikající alternativu, která je chutná a hlavně zdravá.

Klára Rychterová

Ono je to velmi syté, tak se toho naštěstí pro nás kila nedají sníst : ) Já to prostě miluju.

Renata Ata Atinka

Semínka jsem také orestovala a jsem potěšená, zahřešila jsem si bez výčitek svědomí, tuny toho nebyly:-).

Recepty z cukety - pečené křupavé cuketové tyčinky s domácí cibulovou omáčkou

80x uložení

Recepty z cukety - pečené křupavé cuketové tyčinky s domácí cibulovou omáčkou

Dostala jsem tip na tuto delikatesu. Zkusila jsem jí doma připravit no a byla jsem slavná : ) Pusťte se do toho taky. Je to výborné jídlo i pro návštěvu, nebo nějakou párty. A navíc zdravé.

Jak rychle zhubnout?

11x uložení

Jak rychle zhubnout?

Jasně cvičit a omezit vysokokalorická jídla. Podívejte se na pěkný nápad, čím dočasně nahradit pečivo. Udělejte si cuketové balíčky.

Cottage s vajíčkem a pažitkou

1x komentář  157x uložení

Cottage s vajíčkem a pažitkou

Já mám ráda tento recept. Směs je vynikající na celozrnný chléb. Je to luxusní snídaně nebo výborná svačinka : )

Elisabeth

Elisabeth Zimmelová

Skvělý recept. Jednoduchý a bez zbytečných tuků :)