Kalkula�ka hubnut�

Superrychlá domácí salsa

49x uložení

Superrychlá domácí salsa

Také máte rádi jídla co nedají moc práce? Já je zbožňuju : ) Rychlou salsu můžete použít ke kuřičným mexickým lupínkům nachos nebo si jí můžete zamíchat do těstovin.

Quinoa - zdravý salát se zeleninkou

4x komentář  20x uložení

Quinoa - zdravý salát se zeleninkou

Quinoa, superzdravá ingredience ideální pro dietu. Mrkněte se na recept, který moc ráda dělám, protože všem chutná : )

Renata Ata Atinka

No právě. mně se zdá, že jsem je jednou v Tescu zahlídla a byly docela drahé :)

Kateřina Lee

Piniové oříšky jsou moc chutné a zdravé. V českých luzích a hájích jsou bohužel drahé. Doporučuju se po nich poohlédnout při výletech za hranice : ) Dají se skladovat i na mrazáku, aby se neskazily.

Renata Ata Atinka

Kačko, vypadá to zajímavě. Koukám, používáš hodně piniové oříšky. Přiznám se, ještě jsem je nikdy neměla. Tak to budu muset napravit:-)

Miluška Zahradníková

Pěkná příloha. Určitě to vyzkouším. Děkuju Katko.

Dobrá polévka - super pro dietu

1x uložení

Dobrá polévka - super pro dietu

Jak vidíte na fotce, je to samá zelenina, jen zalít kuřecím vývarem. Ingredience najdete po rozkliknutí.

Palačinky se špenátem a kozím sýrem

2x komentář  7x uložení

Palačinky se špenátem a kozím sýrem

Lenka Melichaříková

Nemáš vůbec zač a jsem ráda, že chutnalo :-)

Adéla Hrochová

Poprvé jsem použila pohankovou mouku a bylo to dobré. Děkuju za výborný recept Lenko : )

A co zkusit snadnou cestu k hubnutí?

A co zkusit snadnou cestu k hubnutí?

Dejte vašemu tělu co potřebuje.

Recept na hummus s pečenými paprikami

1x komentář  20x uložení

Recept na hummus s pečenými paprikami

Klasický arabský hummus z cizrny je úžasný vynález. A když do něj přidáte ještě pečené papriky, tak si opravdu pochutnáte.

Šárka Štědrová

Klasický hummus dělám, verzi s pečenou paprikou určitě vyzkouším. Navíc jsou papriky 6 x méně kalorické než cizrna, tak tím pomazánku krásně odlehčíme : )

Dietní brokolicové pečené karbanátky

12x uložení

Dietní brokolicové pečené karbanátky

Jednoduché jídlo, které ocení i vegetariáni.

Křupavé šťavnaté kuře z trouby

2x komentář  42x uložení

Křupavé šťavnaté kuře z trouby

Výborná alternativa smaženého kuřete, za kterou by jsme dostaly od dietologa pochvalu : )

Kateřina Lee

S lupínky to je také dobré, s polentou mi strouhaka připadá jemnější, zkus to Maruško a uvidíš, co Ti bude víc chutnat.

Marie Dostálová

Kačko, dělám podobný recept na obalované kuře z trouby, jen místo instatní kukuřičné polenty dávám rozmačkané kukuřičné lupínky. S polentou to budu muset vyzkoušet : )

Lněné krekry

3x komentář  14x uložení

Lněné krekry

Renata Ata Atinka

Ty s česnekem nedoporučuji, ty mi opravdu nechutnaly a to že česnek mám ráda.

Renata Ata Atinka

Lněné krekry jsem jedla místo chleba k leču dnes jsem si na ně dala francouzský sýr.

Renata Ata Atinka

Tak už recept není uložený jako pouhopouhý tip. Vyzkoušela jsem a vřele doporučuji. Sice se mi těsto rozteklo po celém plechu, ale po vysušení lze krásně z pergamenu sloupnout. A co je bonusem tohote receptu.? Vyjimečně chutná celé má rodině. :-) Bez česneku mi chutnají lépe.

Cvičení na celulitidu a pálení tuku doma

44x uložení

Cvičení na celulitidu a pálení tuku doma

Mrkněte na jednoduché cviky, které můžete cvičit doma.

719 Slevový kód Kojící polštář Lucky Pillow pro moderní maminky

Slevový kód Kojící polštář Lucky Pillow pro moderní maminky

Měký polštář na kojeníi uznávaný lékaři a laktačními poradkyněmi. Navíc dostanete mimořádnou 10 % slevu.

Kardio cvičení - spalování tuku

23x uložení

Kardio cvičení - spalování tuku

Pěkná verze cvičení doma, je trochu hopsací, ale žádné kardio bez dynamického pohybu nefunguje. Já jsem šla po cvičení rovnou do sprchy : )

Cvičení na břicho

4x uložení

Cvičení na břicho

Jednoduchý ale moc účinný cvik. Já ho cvičím po brobuzení, když se vyspinkám do růžova : )

Cvičení na břicho

7x uložení

Cvičení na břicho

Účinný cvik na břicho, pěkně se vám procvičí i boční břišní svaly, ze začástku dělejte jen menší pohyby do stran, až si svaly posílíte, můžete pohyby do stran zvýšit.

Miniomeletky se zeleninou - tak to je velká mňamka

24x uložení

Miniomeletky se zeleninou - tak to je velká mňamka

Je to krásné na pohled, jednoduché a ještě k tomu zdravé. Super i jako svačinka do práce.

Květákový chléb - dieta trošku netradičně a zajímavě

2x uložení

Květákový chléb - dieta trošku netradičně a zajímavě

Pěkná a hlavně chutná alternativa klasických chlebů. Slyšíme často jak máme omezovat lepkové a škrobové potraviny, ale na co si namazat naší oblíbenou pomazánku?

Tatarák z řepy

2x komentář  24x uložení

Tatarák z řepy

Recept pro Klárku. Řepu mám moc ráda, vyzkoušela jsem několik receptů, nejčastěji dělám tento tataráček z řepy.

Renata Ata Atinka

Dnes jsem vyzkoušela a je to dobrá chuťovka. 19.12.

Klára Rychterová

Jé, děkuji za recept, určitě ho vyzkouším. Klára

Borůvkovo jogurtový pohár

1x komentář  42x uložení

Borůvkovo jogurtový pohár

Lidé co jsou na sladké to mají s udržováním optimální váhy těžké, vím o tom své : ) Proto se snažím sbírat a testovat nápady na dietní dezerty.

Šárka Štědrová

Já mám dobrou zkušenost s bílým selským jogurtem Holandia, má 3,5 % tuku. Recept se mi líbí, hlavně je jednoduchý a rychlý, určitě ho vyzkouším, děkuju Maruško.

Polomáčené banány - dietní dezert

2x komentář  20x uložení

Polomáčené banány - dietní dezert

Jednoduchý dezert, jen si rozehřejte čokoládu, já mám raději hořkou, nakrájejte banány, namáčejte, chlaďte a jezte : )

Křeček Kolečkový

V jednoduchosti je síla! :)

Petr Najman

Zase jeden super jednoduchý recept pro mě. Už má své místečko v mé sbírce : ) Děkuju Maruško

Lněný  štrůdl

4x uložení

Lněný štrůdl

Když mi chutnají lněné krekry na slano, proč by nemohly být dobré i na sladko, jsem si řekla a zkusila vytvořit svoji myšlenku. Dopadlo to dobře . Alespoň pro můj jazyk :-). Své drahé polovičce jsem musela dosladit. Pubertální děti to nejedly, spíš ani neochutnaly:-).

Chléb, který změní váš život

14x komentář  95x uložení

Chléb, který změní váš život

Voňavý domácí chléb plný semínek. Bohatší chléb na vlákninu už snad neexistuje. Navíc v něm není žádná mouka!

Jess Sároška

Vypada opravdu luxusne!!!

Irenka K.

Mě tento chlebík také moc chutná, s tím kokosovým olejem to musím vyzkoušet. Díky za tip : )

hogata

Hogata Azu

už jsem na to přišla :-) : http://www.magazin-lohas.cz/blog/81/Z-obycejneho-masla-neobycejne-GHEE/#.VdDXpH1V_K8

hogata

Hogata Azu

Chleba naprosto dokonalý , mňamka. Konečně mi není po pečivu špatně. Taky je super, že než rozkoušete semínka, tak má mozek dost času na vyhodnocení, že už nemáte hlad a garantuji, že víc jak dva krajíčky nesníte :-D .... a ještě jedna poznámka na můj vkus docela mastný (dala jsem 3 lžíce kokosového oleje) ....příště dám jen 2 lžíce. PS: jde udělat ghee i z klasického českého másla ????