Kalkula�ka hubnut�

dieta .cz

Je důležité zdravě jíst. Hýbat se a žít dobrý život.



fotoalbum

dobré rady


Jak snadno hubnout?

1x uložení

Jak snadno hubnout?

Vyměňte občas klasické těstoviny za cuketové špagety. Ušetříte tak na jednom jídle 330 kalorií. Příprava je snadná, více v detailu.

Proč jíst quinou?

3x komentář  4x uložení

Proč jíst quinou?

Merlík - Quinoa ať už červená nebo bílá patří k superpotravinám nazývaným také Superfood. Přečtěte si více o benefitech, které vám může přinést.

Irenka K.

Je sice docela drahá, ale ta červená je opravdu dobrá, nám chutná v zeleninových salátech, je věkně křupavá a salátu dodá na sytosti.

Šárka Štědrová

U nás se stala quinoa už stálicí. Chutná i dětem.

Nina Konvalinková

Stačí quinou jednou vyzkoušet a určitě se k ní budete vracet. Je trošku dražší, ale stojí to za to a je to bezlepková obilnina :)

Proč jíst denně kysané zelí?

Proč jíst denně kysané zelí?

Může lžíce kysaného zelí denně změnit váš život? Přečtěte si více o mimořádných vlastnostech kysaného zelí.

Jak se zbavit vody, kterou zadržuje váš organismus?

2x uložení

Jak se zbavit vody, kterou zadržuje váš organismus?

Přečtěte si 7 tipů jak odvodnit organismus.

Kalkulačka BMI

1x uložení

Kalkulačka BMI

On-line kalkulačka BMI a hubnutí. Výborný pomocník pro dietu a hubnutí. SPOČÍTAT NYNÍ. Více v detailu příspěvku.

Zdravé hubnutí pomocí zrychlení metabolismu

3x uložení

Zdravé hubnutí pomocí zrychlení metabolismu

Každý z nás má jiný metabolismus, rychlost metabolismu ovlivňují takové faktory jako je genetická dispozice, věk nebo pohlaví. Podívejte se na 6 tipů jak zrychlit spalování a nastartovat metabolismus.

Co je to paleo dieta?

Co je to paleo dieta?

Paleolitická dieta – dieta která vychází ze stylu stravování v době kamenné, kdy se člověk živil především lovem a sběrem plodin.

V jakých potravinách najdeme tolik potřebný vitamín K?

3x uložení

V jakých potravinách najdeme tolik potřebný vitamín K?

Proč je důležitý vitamín K? Možná je to přírodní lék proti stárnutí. Nejčistším zdrojem vitamínů jsou přírodní potraviny.

Jak rychle zhubnout?

1x uložení

Jak rychle zhubnout?

Cvičte chytře!

Jak rychle zhubnout?

1x uložení

Jak rychle zhubnout?

Pijte vodu!

Co je to metabolismus?

Co je to metabolismus?

Jak funguje metabolismus? Znáte jeho 3 základní složky?

Co je to glykemický index? GI?

3x uložení

Co je to glykemický index? GI?

Glykemický index je veličina, která udává rychlost využití glukózy tělem v souvislosti s konzumací potravin. Jak ovlivňuje glykemický index hubnutí? Jak to všechno funguje? Co máme jíst a jakých jídel se vyvarovat?

Kdy začít s léčbou nadváhy či obezity?

Kdy začít s léčbou nadváhy či obezity?

Obecně platí jednoduchý ukazatel, BMI větší než 30 je vždy indikací k léčbě obezity.

Jak rychle spalovat tuky

1x uložení

Jak rychle spalovat tuky

Prohlédněte si přehled u jakých pohybových aktivit budete nejrychleji spalovat energii, kterou máte uloženou v tukových zásobách.