Jak předejít úniku moči u žen nad 50 let
Únik moči (inkontinence) je problém, který postihuje mnoho žen po padesátce, a přesto se o něm často mlčí. Není to jen „normální součást stárnutí“, ale zdravotní problém, který lze ve většině případů účinně řešit nebo mu dokonce předejít.
Jaký typ diety je nejlepší pro hubnutí?
Při hledání účinné diety na hubnutí se setkáváme s mnoha různými možnostmi, které slibují rychlé výsledky.
Jak zvládnout jojo efekt po dietách?
Jojo efekt je termín, který označuje cyklické hubnutí a přibírání na váze, které často následuje po krátkodobých dietách.
Co je to přerušovaný půst – Intermittent Fasting?
Intermittent fasting (přerušovaný půst) je stravovací režim, který se zaměřuje na cyklické střídání období jídla a půstu. Tento přístup se v posledních letech stal velmi populárním nejen mezi lidmi, kteří chtějí zhubnout, ale také mezi těmi, kteří se zajímají o zlepšení svého zdraví a celkové pohody.
Ovesné vločky pomůžou zhubnout
Kromě toho jsou ovesné vločky bohaté na živiny, které mají pozitivní vliv na naše zdraví mohou i podpořit i hubnutí. Vybírejte vločky v BIO kvalitě.
Jak rychle zhubnout? Cesta k efektivnímu a zdravému hubnutí.
Jak tedy rychle zhubnout a přitom neohrozit své zdraví?
Jaké jsou bílkoviny na hubnutí?
Bílkoviny jsou jedním z nejdůležitějších makroživin, které hrají klíčovou roli při hubnutí a formování postavy. Správné zařazení bílkovin do jídelníčku může výrazně zlepšit výsledky při redukci váhy, podpořit regeneraci po cvičení a pomoci udržet svalovou hmotu. Ale jaké bílkoviny jsou nejvhodnější na hubnutí a jak je správně zařadit do stravy?
Injekce na hubnutí – výhody a rizika (pro a proti)
V posledních letech zažívají injekce na hubnutí doslova boom. Lidé, kteří se dlouhodobě trápí s nadváhou nebo obezitou, hledají účinné způsoby, jak zhubnout, a farmaceutický průmysl nabízí nová řešení.
Proč je důležitý kvalitní spánek pro zdravé hubnutí
Když se řekne „hubnutí“, většina lidí si vybaví dietu a cvičení. Málokdo si ale uvědomuje, že kvalitní spánek je stejně důležitý jako to, co jíme a jak se hýbeme. Nedostatek spánku může výrazně zkomplikovat snahu o ztrátu tuků, zpomalit metabolismus a dokonce vést k přibírání na váze.
Jak nejlépe hubnout – zdravá dieta - ovocné a zeleninové šťávy
Jak jsou zdravé čerstvě vymačkané šťávy z ovoce a zeleniny?
1x komentář 14x uložení
Dietní a lahodný bulgur s červenou řepou a mrkví
Nízkokalorické a zdravé hlavní jídlo. Výborný recept pro hubnutí a pestrou dietu, porce 260 g má jen 240 kalorií. Chutné jídlo, které můžete podávat za 25 minut.
Emma Všudybylka
Překvapivě dobré, překvapivě jednoduché : ) Nám takto bugur moc chutnal.
Jak zhubnout břicho
Hubnutí v oblasti břicha je často cílem mnoha lidí. Pozor, protože nadbytečný tuk v této oblasti může být spojen i sei zdravotními problémy.
Co je to přerušovaný půst
Přerušovaný půst (anglicky intermittent fasting) je stravovací režim, který zahrnuje období půstu a období příjmu potravy. Existuje několik různých metod přerušovaného půstu.
Co je to Ozempic
Ozempic je lék, původně určený na léčbu diabetu 2. typu. Nyní pro svoje účinky je využívaný i na léčbu obezity. Je pouze na lékařský předpis a jeho vhodnost pro každého pacienta musí určit lékař.
4x uložení
Co je to glykemický index? GI?
Glykemický index je veličina, která udává rychlost využití glukózy tělem v souvislosti s konzumací potravin. Jak ovlivňuje glykemický index hubnutí? Jak to všechno funguje? Co máme jíst a jakých jídel se vyvarovat?
1x komentář 1x uložení
Tak tak...
Štěpánka Janečková
Já jsem dneska vytáhla zaprášené kolo. A byla jsem se projet : )
5x uložení
Quinoa - červená, vařená
Kalorická hodnota červené quinoy: 100 kalorií = 52 g. Potravina vhodná pro Pestrou dietu. Spočítejte si svůj energetický příjem v Kalkulátoru hubnutí.
18x uložení
Červená quinoa s pečenou zeleninou
Pestrá dieta - Vyzkoušejte quinou, originální obilninu chutnající lehce po oříšcích. Výborná je v kombinaci s pečeným lilkem a cuketou.
2x komentář 29x uložení
Tatarák z řepy
Recept pro Klárku. Řepu mám moc ráda, vyzkoušela jsem několik receptů, nejčastěji dělám tento tataráček z řepy.
Renata Ata Atinka
Dnes jsem vyzkoušela a je to dobrá chuťovka. 19.12.
Klára Rychterová
Jé, děkuji za recept, určitě ho vyzkouším. Klára
Napište svůj komentář. Stačí se jen přihlásit nebo registrovat.