Kalkula�ka hubnut�

Markéta B

California, San Jose


fotoalbum

Vegetariánská inspirace


Dobrá polévka - super pro dietu

Dobrá polévka - super pro dietu

Jak vidíte na fotce, je to samá zelenina, jen zalít kuřecím vývarem. Ingredience najdete po rozkliknutí.

Dobrá večeře

Dobrá večeře

Hnědá rýže s předchozího dne, spolu s orestovanou cibulí a paprikami a cuketou, ten tmavé kolečko jsou rozmixované fazole a trošku salátu.

Recept na mandlové/kešu mléko

Recept na mandlové/kešu mléko

Já si dělám kešu mléko sama. Základem jsou dobré nepražené nesolené mandle. Na kešu mléko - kešu oříšky.

Kdo to myslí vážně s hubnutím, měl by džusovat

Kdo to myslí vážně s hubnutím, měl by džusovat

Já jsem se na to dala před lety a ještě mě to nepustilo. Pro inspiraci jsem vám vyfotila tác s ingrediencemi na džus pro naší rodinu, jsme na to 4. Džus miluje i naše mladší dvouletá dcera.

Polévka je základ

Polévka je základ

Ta moje je co dům dal. Základem je cibule na másle, mrkev, cuketa, brambora a pár lístků špenátu, rozmixovat a okořenit. A když si k tomu uděláte ještě pečené brambůrky s cibulí a zelný salát, bude to velká mňamka.

Recept na smoothies na hubnutí

Recept na smoothies na hubnutí

Moje oblíbéné smůvíčko, chutné a vydatné.

Naše oblíbená červená omáčka na těstoviny

Naše oblíbená červená omáčka na těstoviny

Cibule, česnek, oregano, mrkev, loupaná rajčata, dýně, bobkový list a citron. Nakonec vše rozmixovat, osolit a opepřit.

Nedopusťte, aby vás salát nudil! Klíčkujte

Nedopusťte, aby vás salát nudil! Klíčkujte

Já neustále hledám čím klasiku spestřit. V míse mám klíčky ředkviček a hrášku, čerstvé lusky a ředkvičky. Pokrájet, smíchat - vykoupat ve vaší oblíbené zálivce a s chutí sníst : )

Kešu mléko - výborný koktejl

Kešu mléko - výborný koktejl

Lahodný nápoj, který budte milovat.

Jak naučit jíst děti zeleninu?

Jak naučit jíst děti zeleninu?

Jeste jí sami : ) Je to zdravé a dietní. Na fotce je talíř pro mojí dceru. Mrkev, petržel, zelný salát a restovaná zelenina v housce. Zkuste občas propašovat zeleninu i vašim dětem : )

Rozumná dieta začíná nákupem

Rozumná dieta začíná nákupem

Zvykla jsem si chodit na farmářské trhy, jídlo vymýšlím potom podle toho co jsem nakoupila. Dá se koupit nádherná čerstvá zelenina, no není to krásný pohled? : )

Dieta - jak hubnout rozumně?

Dieta - jak hubnout rozumně?

Tajemství je v lehkých přílohách. Zkuste knedlíky brambory nebo rýži občas nahradit ogrilovanou paprikou spolu se šalotkou a spoustou listové petžele. Vše na kapce olivového oleje se špetkou soli a pepřem.

Nápad na dietní svačinku

Nápad na dietní svačinku

Krajíc celozrnného chleba, nastrouhat malý kousek sýru na to plátek žlutého masitého rajčete a vše posypat zelenou cibulkou. A na konec orosit olivovým olejem, špetička soli a pepře.

Vegetariánská tortila hrající všemi barvami

1x komentář

Vegetariánská tortila hrající všemi barvami

Tortilu si naplňte orestovanými vajíčky, žampiony s cibulkou, čerstvým špenátem, avokádem a směsí listových salátu s jedlými maceškami. Můžete nakonec zjemnit lžičkou jogurtu nebo zakysané smetany. Tortilu si kupte, nebo si udělejte svoji, domácí.

Lucie P.

mňam : )

Inspirace na snídani

Inspirace na snídani

Udělala jsem si pečené brambory, žloutek schovaný v bílkovém županu a listový dvoubarevný salát. A nezbytná ranní káva : )

Korejský salát s klíčky mungo

Korejský salát s klíčky mungo

Vynikající salát z lehce oblanšírovaných výhonků v asijském stylu. Pěkná alternatva, když máte hodně klíčků.

Svačinka, barevná a chutná

Svačinka, barevná a chutná

Na tmavý semínkový chléb jsem si dala tence pomazánkové máslo, avokádo, grilovanou papriku upečenou z předchozího dne, lístek salátu, vlašský oříšek a vše jsem zasypala listovou petrželkou a mátou. Maličko soli a pepře. Mňam : )

Pohodové ráno s dobrou snídaní

Pohodové ráno s dobrou snídaní

Tak jsme si daly s Katkou, mojí sestřenicí výbornou pestrou snídani.

Recept na dobrou pomazánku

Recept na dobrou pomazánku

Když má přijít návštěva, domácí chlebíčky vždy potěší.