Kalkula�ka hubnut�

Markéta B

California, San Jose



Nápad na dietní svačinku

Nápad na dietní svačinku

Krajíc celozrnného chleba, nastrouhat malý kousek sýru na to plátek žlutého masitého rajčete a vše posypat zelenou cibulkou. A na konec orosit olivovým olejem, špetička soli a pepře.

Nápad na dietní jídlo

Nápad na dietní jídlo

Kousek kuřecích prsou orestovaných spolu se žampiony a pórkem. Francouzké fazolky, míchaná vajíčka a avokádo.

Jak spolehlivě hubnout? Zařazujte do svého jídelníčku zelné saláty.

Jak spolehlivě hubnout? Zařazujte do svého jídelníčku zelné saláty.

Zasytí a je to dieta bez hladovění. Zelný salát nakrájejte na co nejdrobnější proužky, vše potom ručně promačkejte, dochuťte podle fantazie, já jsem použila hodně bazalky, zelené cibulky, avokádo a klasickou zálivku olej+balzamik se solí a pepřem.

Vegetariánská tortila hrající všemi barvami

Vegetariánská tortila hrající všemi barvami

Tortilu si naplňte orestovanými vajíčky, žampiony s cibulkou, čerstvým špenátem, avokádem a směsí listových salátu s jedlými maceškami. Můžete nakonec zjemnit lžičkou jogurtu nebo zakysané smetany. Tortilu si kupte, nebo si udělejte svoji, domácí.

Inspirace na snídani

Inspirace na snídani

Udělala jsem si pečené brambory, žloutek schovaný v bílkovém županu a listový dvoubarevný salát. A nezbytná ranní káva : )

Inspirace na vánoční balení

Inspirace na vánoční balení

Mám ráda veselé, barevné papíry a ozdoby. Ať mají děti co škubat : )

Svačinka, barevná a chutná

Svačinka, barevná a chutná

Na tmavý semínkový chléb jsem si dala tence pomazánkové máslo, avokádo, grilovanou papriku upečenou z předchozího dne, lístek salátu, vlašský oříšek a vše jsem zasypala listovou petrželkou a mátou. Maličko soli a pepře. Mňam : )

Pohodové ráno s dobrou snídaní

Pohodové ráno s dobrou snídaní

Tak jsme si daly s Katkou, mojí sestřenicí výbornou pestrou snídani.

Dietní příloha s minimem kalorií - žampiony s liškami

1x uložení

Dietní příloha s minimem kalorií - žampiony s liškami

Velká dobrota, houby jsou syté, přitom málo kalorické. Jestli chcete hubnout, určitě si je zařaďte do jídelníčku. Já mám ráda můj recept s přidaným špenátem.

Recept na dobrou pomazánku

Recept na dobrou pomazánku

Když má přijít návštěva, domácí chlebíčky vždy potěší.

Dietní příloha - grilované papriky

Dietní příloha - grilované papriky

Tato příloha spolu s lístky bazalky a máty, je opravdu nepřekonatelná, k libovému masu je to pevný svazek na celý život : )

Haló halloween!

Haló halloween!

Naše výzdoba. A dýně potom zrecyklovat na dietní polévku : )

Zdravá snídaně

Zdravá snídaně

Otoustovaný tmavý zrníčkový chléb se žlutými rajčaty, jarní cibulkou a nastrouhaným sýrem. Ještě lehce osolit a opepřit a kapka olivového oleje.

Dietní příloha - hrnec plný zeleniny

Dietní příloha - hrnec plný zeleniny

Experimentujte s přílohami, nebojte se kukuřice ani fazolek. Prohřejte je v osolené vodě, potom opepřete, ochuťte vaší oblíbenou zálivkou nebo bylinkami a pochutnejte si.

Výborná večeře

Výborná večeře

Spousta zeleniny, koncert chutí. Dobře se najíte a hlavně po takovéto večeři nestloustnete. Vše hotové za 20 minut.

Jen tak něco pro inspiraci : )

Jen tak něco pro inspiraci : )

Jídla, kterými nikdy nic nezkazíte. Čerstvé fazolky a rajčata s bazalkou. Vše velmi chutné a dietní. Tělo vydá víc energie na zpracování potravy než přijme : )

Steak, spousta dobré zeleniny to je dietní a hlavně chutný zázrak!

2x uložení

Steak, spousta dobré zeleniny to je dietní a hlavně chutný zázrak!

Jedna věc tomu chybí, pozvat sousedy, aby si to užili s námi : ) Tak přijďte.

Recept na dýňovou polévku se špenátem

1x uložení

Recept na dýňovou polévku se špenátem

Dýně je skvělá pro hubnutí, je sytá a přitom má málo kalorií. Dobrých receptů s dýní není nikdy dost : )

Pstruh s křehkým boc choy salátem a bramborami

1x komentář

Pstruh s křehkým boc choy salátem a bramborami

Ryb není nikdy dost, jsou zdravé a dietní. Táta chytil krásného velkého pstruha s křehkým růžovým lososovitým masem.

Marie Dostálová

Boc choy jsem pro sebe objevila teprve nedávno, je to velmi křehké zelí, dělám z něho vynikající zelný slaát s mrkví. Dělikatesa!

Zátiší s květinou

2x komentář

Zátiší s květinou

No není to nádhera, letní barvy ve váze i na talíři : ) Není nad to servírovat čerstvou zeleninu ze zahrádky.

Emma Všudybylka

Pěkné : )

Marie Dostálová

Tak to je úplně umělecké dílo, jídlo i zátiší s květinou : )