Kalkula�ka hubnut�

Markéta B

California, San Jose


fotoalbum

Zdravě, chutně, štastně!


Nápad na dietní jídlo

Nápad na dietní jídlo

Kousek kuřecích prsou orestovaných spolu se žampiony a pórkem. Francouzké fazolky, míchaná vajíčka a avokádo.

Jak spolehlivě hubnout? Zařazujte do svého jídelníčku zelné saláty.

Jak spolehlivě hubnout? Zařazujte do svého jídelníčku zelné saláty.

Zasytí a je to dieta bez hladovění. Zelný salát nakrájejte na co nejdrobnější proužky, vše potom ručně promačkejte, dochuťte podle fantazie, já jsem použila hodně bazalky, zelené cibulky, avokádo a klasickou zálivku olej+balzamik se solí a pepřem.

Inspirace na vánoční balení

Inspirace na vánoční balení

Mám ráda veselé, barevné papíry a ozdoby. Ať mají děti co škubat : )

Dietní příloha s minimem kalorií - žampiony s liškami

1x uložení

Dietní příloha s minimem kalorií - žampiony s liškami

Velká dobrota, houby jsou syté, přitom málo kalorické. Jestli chcete hubnout, určitě si je zařaďte do jídelníčku. Já mám ráda můj recept s přidaným špenátem.

Výborná večeře

Výborná večeře

Spousta zeleniny, koncert chutí. Dobře se najíte a hlavně po takovéto večeři nestloustnete. Vše hotové za 20 minut.

Steak, spousta dobré zeleniny to je dietní a hlavně chutný zázrak!

2x uložení

Steak, spousta dobré zeleniny to je dietní a hlavně chutný zázrak!

Jedna věc tomu chybí, pozvat sousedy, aby si to užili s námi : ) Tak přijďte.

Pstruh s křehkým boc choy salátem a bramborami

1x komentář

Pstruh s křehkým boc choy salátem a bramborami

Ryb není nikdy dost, jsou zdravé a dietní. Táta chytil krásného velkého pstruha s křehkým růžovým lososovitým masem.

Marie Dostálová

Boc choy jsem pro sebe objevila teprve nedávno, je to velmi křehké zelí, dělám z něho vynikající zelný slaát s mrkví. Dělikatesa!

Zátiší s květinou

2x komentář

Zátiší s květinou

No není to nádhera, letní barvy ve váze i na talíři : ) Není nad to servírovat čerstvou zeleninu ze zahrádky.

Emma Všudybylka

Pěkné : )

Marie Dostálová

Tak to je úplně umělecké dílo, jídlo i zátiší s květinou : )

Recept na dort Pavlova - dietní - bezlepkový

1x komentář  2x uložení

Recept na dort Pavlova - dietní - bezlepkový

Tak jsme se s babičkou pustily do dietního dortu Pavlova. Je z bílků a spousty ovoce. Zdravíme baletku Annu Pavlovovou na jejíž počest byl dort v Austrálii vytvořen. Takže pro dámy, které mají rády sladké a přesto chtějí zůstat křehké jako baletky vřele doporučuji : )

Marie Dostálová

Sladké z vyšlehaných bílků mám ráda. A s ovocem a troškou šlehačky, to je ráj : )

Recept a celozrnné domácí rohlíky s žitnou moukou

1x komentář  3x uložení

Recept a celozrnné domácí rohlíky s žitnou moukou

Tak jsme se pustili do domácího pečiva a povedlo se do křupava : )

Marie Dostálová

To budu muset zkusit, s žitnou moukou se moc nekamarádím.

Hubnout a nestrádat? Takhle nějak to vypadá u nás doma

1x komentář

Hubnout a nestrádat? Takhle nějak to vypadá u nás doma

Libové masíčko, salátek, pečená brambora a žampion s cibulkou. Mňam.

Marie Dostálová

No tak to je krása. Hubnu jen se na tu mňamku podívám : )

To je moje snídaně, nevypadá to že bych strádala, což?

To je moje snídaně, nevypadá to že bych strádala, což?

A daří se mi hubnout. Ráno si dám zeleninovou šťávu, potom kolem 10 takovouto snídani, obídek, a večer dobrou večeři kolem 6 hodiny. Snídaně nemusí být suchý knackebrot, když chcete hubnout.

Zdravá večeře pro nás a pro holky

1x komentář  2x uložení

Zdravá večeře pro nás a pro holky

Zase jeden dietní kousek. Výborná pečená žebírka s fazolkami a salátem a pro holkykuřecí prsíčka s těstovinami a fazolkami. Dostala jsem velkou 1 od všech členů rodiny : )

Nina Konvalinková

To dospělácké jídlo, je vzorná ukázka jídla pro redukci váhy. A bez lepku : )

Můj večerní sendvič se spoustou zeleniny

Můj večerní sendvič se spoustou zeleniny

Do sendviče jsem si dala šunku a list salátu, k tomu žlutou papriku a čerstvé lusky hrášku, které se dají sníst celé.

Domáci nepečená - granolová dobrota

1x uložení

Domáci nepečená - granolová dobrota

Jen smícháte ingredience a dáte vychladit. Příjemné a docela zdravé mlsání. Mňam. Můžete si udělat i zmrzlinovou verzi.

Jak hubnout bezbolestně? Našla jsem způsob jak hubnout bez strádání.

Jak hubnout bezbolestně? Našla jsem způsob jak hubnout bez strádání.

To je moje snídaně. Je pořádná, ale má to své důvody. Podívejte se na můj denní režim. Třeba to někomu z vás pomůže : )

Recept na hubnutí? 1/4 pečené kuře - zbytek zelenina

2x uložení

Recept na hubnutí? 1/4 pečené kuře - zbytek zelenina

To je jediná dieta, která u mě funguje. Co nejvíc zeleniny.

Domácí sýrové sušenky

3x uložení

Domácí sýrové sušenky

Křupavé sýrové krekry na kterých si pochutnají i vaše děti.

Jak rychle hubnout? U mě to jde jen dobrým jídlem.

2x uložení

Jak rychle hubnout? U mě to jde jen dobrým jídlem.

V tomto případě je jídlo opravdu dobré ve smyslu zdravé i chutné. Udělali jsme si libový steak s pečenou dýní a paprikami a listovým salátem. Mňamka.

Seznamte se s krabem

1x komentář

Seznamte se s krabem

Tak jsme se trošku rozmazlili a koupili jsme 2 předvařené kraby. Sofinka byla ze své nové hračky nadšená : )

Kateřina Hájková

Pěkné seznamování, ještě že ten krab byl předvařený, ten nekouše : )