Kalkula�ka hubnut�

Marie Dostálová

Mít rád lidi a milovat lidi to je celé tajemství a snad jediný recept na štěstí.

Brno Česká republika


fotoalbum

Pro štíhlou linii


Rádi mlsáte? Co na to dieta?

Rádi mlsáte? Co na to dieta?

Super nápady na zdravé jednohubky, nejen pro mlsouny, ale i pro děti. Meloun se srdíčkem z ananasu, mrkvovo-okurkový tulipán nebo srdíčko z rozkrojeného šery rajčátka.

Bezlepkové parmazánové bochánky

Bezlepkové parmazánové bochánky

Křupavé potěšení. Jsem šťastná, že jsem našla tento bezlepkový recept.

Cuketa - chipsy - dieta

1x uložení

Cuketa - chipsy - dieta

Kdo drží dietu nesmí chipsy? Tyto chipsy z cukety si můžeme dovolit. Je to dietní recept.

Květákový chléb - dieta trošku netradičně a zajímavě

Květákový chléb - dieta trošku netradičně a zajímavě

Pěkná a hlavně chutná alternativa klasických chlebů. Slyšíme často jak máme omezovat lepkové a škrobové potraviny, ale na co si namazat naší oblíbenou pomazánku?

Recept quinoa - zdravý se spoustou zeleniny

Recept quinoa - zdravý se spoustou zeleniny

Takto upravená je výborná pro hubnutí a dietu. Jestli jste ještě nevyzkoušeli quinou, tak to udělejte. Mě moc chutná. Připravuje se stejně jako rýže a se zeleninou a bylinkami je fantastická.

Dietní a lahodný bulgur s červenou řepou a mrkví

Dietní a lahodný bulgur s červenou řepou a mrkví

Nízkokalorické a zdravé hlavní jídlo. Výborný recept pro hubnutí a pestrou dietu, porce 260 g má jen 240 kalorií. Chutné jídlo, které můžete podávat za 25 minut.

Dietní příloha k masíčku

Dietní příloha k masíčku

Chřest i papriky patří k nejméně kalorickým potravinám, jsou tedy ideální pro hubnutí. Chřest hoďte na 3 minuty do osolené vroucí vody, potom schlaďte ve vodě s ledem. Na pánvi si na olivovém oleji opečte malé papriky, různé tvary a barvy. Na závěr na pánvi opečte i chřest, potom vše osolte a opepřete. Servírujte k libovému masu.

Výborná pmazánka z avokáda "ala pesto"

Výborná pmazánka z avokáda "ala pesto"

Samé zdravé dietní ingredience, rychlá příprava, jen vše rozmixovat.

Recept na dort Pavlova - dietní - bezlepkový

Recept na dort Pavlova - dietní - bezlepkový

Tak jsme se s babičkou pustily do dietního dortu Pavlova. Je z bílků a spousty ovoce. Zdravíme baletku Annu Pavlovovou na jejíž počest byl dort v Austrálii vytvořen. Takže pro dámy, které mají rády sladké a přesto chtějí zůstat křehké jako baletky vřele doporučuji : )

Dietní příloha s minimem kalorií - žampiony s liškami

Dietní příloha s minimem kalorií - žampiony s liškami

Velká dobrota, houby jsou syté, přitom málo kalorické. Jestli chcete hubnout, určitě si je zařaďte do jídelníčku. Já mám ráda můj recept s přidaným špenátem.

Quinoa salát s restovanými žampiony a baby špenátem

Quinoa salát s restovanými žampiony a baby špenátem

Výborný salát, díky quinoe a houbám také velmi sytý. Výborný recept na hubnutí.

Dietní náplň do sendviče

1x uložení

Dietní náplň do sendviče

Zkuste chutnou kombinaci kuřecích prsou, pečených paprik a kapusty.

Jak rychle zhubnout? Zkuste okurkové sendviče

1x uložení

Jak rychle zhubnout? Zkuste okurkové sendviče

Jak je dobře známo, spoustu kalorií do sebe dostáváme pečivem. Bez pečiva to nejde, alespoň u mě. Ale krátkodobě, když je potřeba zbavit se okrasných tukových prstenců, to bez pečiva jde. Výborná krátkodobá alternativa jsou okurky - dlabané, na kolečka, nebo pomocí škrabky nakrájené na tenké plátky.

Dietní sendvič se spoustou zeleniny

1x uložení

Dietní sendvič se spoustou zeleniny

Také se vám někdy stane, že nestihnete sníst chléb "ještě za čerstva"? Mě je líto takový chléb vyhazovat. Namočím ho z obou stran v rozšlehaném osoleném vajíčku a chléb opeču z obou stran na nepřilnavé pánvi.

Steak, spousta dobré zeleniny to je dietní a hlavně chutný zázrak!

1x uložení

Steak, spousta dobré zeleniny to je dietní a hlavně chutný zázrak!

Jedna věc tomu chybí, pozvat sousedy, aby si to užili s námi : ) Tak přijďte.

Celozrnný kuskus se zeleninou a rukolou

1x uložení

Celozrnný kuskus se zeleninou a rukolou

Rychlé jídlo, dietní jídlo, dobré jídlo. Pokud chcete hubnout, toto jídlo je váš kamarád : ) Je dobré i s sebou do krabičky někam na cesty.

Smoothie z řepy, banánu, zázvoru a jahod

1x uložení

Smoothie z řepy, banánu, zázvoru a jahod

Tomu říkám nápoj plný vitamínů a energie. Koktejl, který zachutná všem, i mužům : )

Jak rychle zhubnout? Zkuste okurkové sendviče

1x uložení

Jak rychle zhubnout? Zkuste okurkové sendviče

Jak je dobře známo, spoustu kalorií do sebe dostáváme pečivem. Bez pečiva to nejde, alespoň u mě. Ale krátkodobě, když je potřeba zbavit se okrasných tukových prstenců, to bez pečiva jde. Výborná krátkodobá alternativa jsou okurky - dlabané, na kolečka, nebo pomocí škrabky nakrájené na tenké plátky.

Recept na jedničku mezi americkými saláty - domácí Caesar salát

1x uložení

Recept na jedničku mezi americkými saláty - domácí Caesar salát

Caesar salát je jednoduchý a velmi chutný, základem je dobrý dresing.