Kalkula�ka hubnut�

Smoothie z mátového čaje a jablka se skořicí.

2x komentář  12x uložení

Smoothie z mátového čaje a jablka se skořicí.

Moje experimenty s mixováním

Renata Ata Atinka

Kačko, tak jsem vyzkoušela a nemá to chybu. Ten zázvor tomu dá opravdu dobrou chuť.:-) Já jsem vyzkoušela: 1 menší červená řepa 1/2 banánu kousek čerstvého zázvoru 1 lžíce bílého jogurtu troška vody taky to bylo výborné a další jednoduchý vyzkoušený zjednodušený recept je tento: okurka, citrón, řapíkatý celer.. naprosto osvěžující a zahánějící chuť na jídlo, zkoušela jsem před spaním,kdy jsem se večer vrátila z koncertu a už jsem nechtěla hřešit. Myslím si, že výroba nápojů v mém jídelníčku bude absolutní hit. Zatím mixuji minimálně 2x denně.

Kateřina Hájková

Já mám nejraději klasiku jablíčko + mrkev + červená řepa, mají to rádi i děti. Když to dělám jen pro sebe, tak si tam přidávám i kousek čerstvého zázvoru. Má to potom pěkný říz : )

Upečte si domácí chléb s bazalkou

52x uložení

Upečte si domácí chléb s bazalkou

Vyzkoušela jsem tento recept na voňavý, chutný a hlavně zdravý domácí chléb. Není nad vůni čerstvě upečeného domácího chleba. Vybavují se mi vzpomínky z dětství.

Výborná pomazánka z avokáda "ala pesto"

6x uložení

Výborná pomazánka z avokáda "ala pesto"

Samé zdravé dietní ingredience, rychlá příprava, jen vše rozmixovat.

Jak vyrobit domácí jogurt?

15x uložení

Jak vyrobit domácí jogurt?

Domácí jogurt chutná výborně a je velmi osvěžující. Je výborným zdrojem vápníku. Na výrobu potřebujete jen 2 ingredience!

A co zkusit snadnou cestu k hubnutí?

A co zkusit snadnou cestu k hubnutí?

Dejte vašemu tělu co potřebuje.

Recept na domácí kysané zelí

6x komentář  8x uložení

Recept na domácí kysané zelí

Na podzim jsem byla na makrobiotické přednášce paní Dagmar Lužné. Velice mě oslovil recept na domácí kysané zelí pouze ve sklenicích kysané... Celou zimu stále zelí dokvašuji a jde na odbyt, je chutnější než to kupované. Je velkým zdrojem vitamínů. AHA, KDO CHCE RECEPT, TAK SI MUSÍ PŘÍSPĚVEK ROZKLIKNOUT A JE TAM:-)

Boženka ♥

Tak už nakrouháno a jdu cpát do skleniček. :-)

Boženka ♥

Také občas dělám,a udělám zas. :-)

Renata Ata Atinka

Nemáte zač.Ten recept tam byl ,ale když se článek nerozklikne, tak není vidět. Přeji, ať Vám zelí chutná...

Květa Hovorková

Děkuji za přidání receptu! Jste rychá.

Kváskový chléb

4x komentář  5x uložení

Kváskový chléb

Recept mám od kamarádky, tak jsem pouze překopírovala, ale třeba někoho inspiruje... Na fotografii je už můj první kváskový chléb :-)

Renata Ata Atinka

Martine, kvásek jsem dostala od kamarádky. Myslím si, že kvasnice do pravého kváskového těsta nepatří ani v počáteční fázi. Našla jsem na netu postup, jak se kvásek zakládá, dám ho sem na stránky. Existuje i kvásková mapa, že si nalezneme v místě bydliště, kdo je ochotem kvásek předat dál. Kamrádka kvásek posílala na žádost i poštou. Pokud kvásek neseženeš, jsem ochotná ho taky zabalit do balíčku. Není problém. :-)

Martin Dlouhý

Ten počáteční kvas jsi dostala od kamarádky Renato? Známý říkal, že úplně na začátku použil pro vytvoření kvásku klasické droždí a mouku a potom ho už klasicky dokrmoval a nechával žít v lednici do dalšího pečení.

Kateřina Lee

To vypadá dobře. Ukládám si do fotoalba a chlebík vyzkouším : )

Renata Ata Atinka

Zapomněla jsem připsat, že jsem dávala jenom mouku celozrnnou žitnou a mám doma koupenou grahamovou mouku, tak příště žitnou mouku nakombinuji s grahamovou.

Domácí Hummus z cizrny s pestrými zeleninovými tyčinkami

1x komentář  21x uložení

Domácí Hummus z cizrny s pestrými zeleninovými tyčinkami

Výborná svačina nebo i zpestření na vaší oslavu.

Renata Ata Atinka

To vypadá moooc dobře. Koukám do kalendáře, kdy je nejbližší oslava :-)

Zdravá snídaně nebo svačina

3x uložení

Zdravá snídaně nebo svačina

Učím se používat i méně tradiční ingredience na svačiny. Našla jsem krásnou inspiraci.

Superrychlá domácí salsa

50x uložení

Superrychlá domácí salsa

Také máte rádi jídla co nedají moc práce? Já je zbožňuju : ) Rychlou salsu můžete použít ke kuřičným mexickým lupínkům nachos nebo si jí můžete zamíchat do těstovin.

719 Slevový kód Kojící polštář Lucky Pillow pro moderní maminky

Slevový kód Kojící polštář Lucky Pillow pro moderní maminky

Měký polštář na kojeníi uznávaný lékaři a laktačními poradkyněmi. Navíc dostanete mimořádnou 10 % slevu.

Chléb, který změní váš život

14x komentář  95x uložení

Chléb, který změní váš život

Voňavý domácí chléb plný semínek. Bohatší chléb na vlákninu už snad neexistuje. Navíc v něm není žádná mouka!

Jess Sároška

Vypada opravdu luxusne!!!

Irenka K.

Mě tento chlebík také moc chutná, s tím kokosovým olejem to musím vyzkoušet. Díky za tip : )

hogata

Hogata Azu

už jsem na to přišla :-) : http://www.magazin-lohas.cz/blog/81/Z-obycejneho-masla-neobycejne-GHEE/#.VdDXpH1V_K8

hogata

Hogata Azu

Chleba naprosto dokonalý , mňamka. Konečně mi není po pečivu špatně. Taky je super, že než rozkoušete semínka, tak má mozek dost času na vyhodnocení, že už nemáte hlad a garantuji, že víc jak dva krajíčky nesníte :-D .... a ještě jedna poznámka na můj vkus docela mastný (dala jsem 3 lžíce kokosového oleje) ....příště dám jen 2 lžíce. PS: jde udělat ghee i z klasického českého másla ????

Čipsy z cukety

4x komentář  51x uložení

Čipsy z cukety

Bude léto, bude úroda cuket. Nebo si cuketky kupte a usušte si z nich výborné čipsy.

Renata Ata Atinka

Aha, tak já mám jenom takouvou mini troubu s horkovzduchem, ale asi by to taky šlo dát několik plechů a jestli odfukuje sama to poznám. :-)

Adéla Hrochová

Já mám horkovzdušnou troubu, která sama "vyfukuje" teplý vzduch z trouby. Moje mamča má troubu bez horkovzdušného ventilátoru, tak dává do dvířek vařečku : )

Renata Ata Atinka

Adélko, to vypadá moc dobře. Při sušení máš asi troubu trochu pootevřenou?Evi ,Tvůj tip mě taky zaujal. Teď už jen udělat.:-)

Eva Nováková

Já dělám stejným způsobem čipsy z řepy nebo celeru. Je to dobré i jako křupavé zpestření do zeleninového salátu. Někdy nestíhám zpracovat všechnu koupenou mrkev, tak když už je poněkud unavená, dělám čipsíky i zmrkve.

Cizrna pečená v troubě

6x komentář  101x uložení

Cizrna pečená v troubě

Zdravá alternativa ke smaženým bramborovým čipsům. Pokud si cizrnu okořeníte čili, tak navíc budete i hubnout : )

Martina Fučíková

Tak to určitě vyzkouším :-)

Barbora Němečková

U nás kořeněná cizrna zmizí ještě ten den : ) Ale v lednici bych si typla, že vydrží i týden.

Zdenka Růžičková

Jak dlouho to vydží, než se to zkazí?

Martin Dlouhý

Já jsem k cizrně neměl důvěru, římský hrách?? Potom jsem jedl úžasně upravený hummus a to mě dostalo. Pečenou cizrnu jsem už taky zkoušel, s tím čili je výborná, akorát jí nesmíte jíst u romantického filmu, kdy si potřebujete utírat oči : )

Salát z červené řepy s avokádem, červenou cibulí a semínky

1x komentář  5x uložení

Salát z červené řepy s avokádem, červenou cibulí a semínky

Do salátu jsem si ještě přidala harisu - pikantní čili směs. Mělo to říz - byl to takový přírodní energetický doping : )

Marie Dostálová

S tou harisou to má říz. Chutnalo mi to : )

Chlebový kvásek

7x komentář  11x uložení

Chlebový kvásek

Nejen pro Martina :-)

Martin Dlouhý

Jasně, určitě si to zopáknu a dovedu to k dokonalosti : )

Renata Ata Atinka

Martine, na vzhled nekoukej...hlavně ,že chutná. Já byla spokojená až s chlebem třetím,když to zpětně vezmu. Zjistila jsem, že je lepší nechat kynout o trochu déle než je v popisu.

Martin Dlouhý

Dnes jsem ho upekl. Chutná výborně, vzhledově ale mám co dolaďovat : ) Ten můj je jaksi šišatý. Chystám se zkusit i ten Tvůj druh s větším obsahem žitné mouky Renato.

Renata Ata Atinka

Ahoj Martine, tak jak dopadl chléb?:-) Já jsem se tento týden 6/5 také dělila o kvásek.Tak jsem zvědavá s jakou kamarádka příjde:-)

Hummus recepty

11x uložení

Hummus recepty

Nádherná tabulka pestých receptů na hummus. Já dělám ráda klasický nebo z grilované papriky. Výborný je i ten s avokádem. Hummus jsem si prostě zamilovala.

Nekynuté sýrové pečivo s cibulkou a šunkou

1x komentář  51x uložení

Nekynuté sýrové pečivo s cibulkou a šunkou

Jednoduché a rychlé domácí pečivo, které provoní celý dům.

Adéla Hrochová

To vypadá sympaticky, ne vždy mám totiž morálku čekat až vzejde kvásek a až těsto vykyne : )

Bylinkový jogurtový dip

28x uložení

Bylinkový jogurtový dip

Chcete hubnout, jezte co nejvíce zeleniny. Vyzkoušela jsem si tento dip, je velmi chutný.

Rádi mlsáte? Co na to dieta?

1x komentář  1x uložení

Rádi mlsáte? Co na to dieta?

Super nápady na zdravé jednohubky, nejen pro mlsouny, ale i pro děti. Meloun se srdíčkem z ananasu, mrkvovo-okurkový tulipán nebo srdíčko z rozkrojeného šery rajčátka.

Marie Dostálová

Pěkné, stačí jen ostrý nožík nebo pár vykrajovátek na cukroví.

Nachos recept – domácí mexické lupínky

3x komentář  54x uložení

Nachos recept – domácí mexické lupínky

Udělejte si svoje nachos tortilové čipsy, můžete tak snadno regulovat jejich slanost. Ty kupované bývají příliš slané a navíc s konzervanty.

Marie Dostálová

Vyzkoušeno, jsou moc dobré.

Renata Kamenská

určitě musejí být super myslím že vyzkouším doma super recept

Šárka Štědrová

Tak to jsi mi Miluško kápla do noty, čipsy nachos, guacamolu a rajčatovou salsu miluju. Budu si muset troufnout na domácí výrobu. Děkuju za inspiraci.

Cottage s vajíčkem a pažitkou

1x komentář  160x uložení

Cottage s vajíčkem a pažitkou

Já mám ráda tento recept. Směs je vynikající na celozrnný chléb. Je to luxusní snídaně nebo výborná svačinka : )

Elisabeth

Elisabeth Zimmelová

Skvělý recept. Jednoduchý a bez zbytečných tuků :)