Kalkula�ka hubnut�

Luštěninová polévka s cizrnou - velmi sytá

4x uložení

Luštěninová polévka s cizrnou - velmi sytá

Chutná, sytá, pestrá. V polévce najdete fazole, čočku, cizrnu i kukuřici.

Jahodovo-banánový koktejl

23x uložení

Jahodovo-banánový koktejl

Lahodný dietní koktejl bez přidání sladidel a mléka. Výborný jako rychlá svačina nebo dezert. Koktejl je velmi vhodný i pro děti.

Káva laté - nízkokalorický nápoj

1x komentář  6x uložení

Káva laté - nízkokalorický nápoj

Káva laté - kalorická hodnota = pouze 48 kalorií. Použijte kvalitní espresso ze zrnkové kávy a 100 ml mléka 1,5%. Lidé obvykle ztrácejí v dospělosti schopnost štěpit laktózu, což se projevuje především únavou po konzumaci mléka. Výborným řešením je používat bezlaktózové mléko, má stejnou kalorickou hodnotu jako klasické 1,5% polotučné mléko, navíc má lehce sladší chuť. Jak vyrobit dobrou kávu laté doma? Více v detailu příspěvku.

Irenka K.

Děkuju moc za typ. Nádobku french press jsem koupila, dělá úžasnou, skoro šlehačkovou pěnu i z polotučného mléka. Mám nový nízkokalorický dezert číslo 1 :)

Mrkvový salát s jablkem

16x uložení

Mrkvový salát s jablkem

Vynikající a jednoduchý salát plný vitamínů. Je to dietní superstar. Kalorická hodnota 240 g mrkvového salátu: pouze 100 kalorií. Pokud potřebujete hubnout, rozhodně nezapomeňte zařadit tento salát do svého jídelníčku. Přečtěte si tajemství opravdu dobrého mrkvového salátu.

A co zkusit snadnou cestu k hubnutí?

A co zkusit snadnou cestu k hubnutí?

Dejte vašemu tělu co potřebuje.

Zdravá snídaně - chia semínka s ovesnými vločkami a brusinkami

1x komentář  5x uložení

Zdravá snídaně - chia semínka s ovesnými vločkami a brusinkami

Udělejte si zdravou snídani, posílí vaše tělo a výborně zasystí. Navíc chia patří k nutričně zajímavým - superfood - potravinám.

Monika Kalábová

Dělám si s hruškou, banánem nebo jablíčkem. Místo mléka tvaroh.

Čočková polévka s kukuřicí

3x uložení

Čočková polévka s kukuřicí

Oblíbená chutná a sytá polévka, Je velmi rychle hotová. Patří k dalším polévkám, které vydají za hlavní jídlo.

Dietní a lahodný bulgur s červenou řepou a mrkví

1x komentář  10x uložení

Dietní a lahodný bulgur s červenou řepou a mrkví

Nízkokalorické a zdravé hlavní jídlo. Výborný recept pro hubnutí a pestrou dietu, porce 260 g má jen 240 kalorií. Chutné jídlo, které můžete podávat za 25 minut.

Emma Všudybylka

Překvapivě dobré, překvapivě jednoduché : ) Nám takto bugur moc chutnal.

Krémová kedlubnová polévka

3x uložení

Krémová kedlubnová polévka

Recept pro hubnutí. Obsahuje spoustu zeleniny. Krásně vás zahřeje a zasytí.

Zdravá pomazánka - adzuki fazolky s rukolou, velmi jednoduchý recept

1x komentář  6x uložení

Zdravá pomazánka - adzuki fazolky s rukolou, velmi jednoduchý recept

Velmi dobrá dietní pomazánka výborná na celozrnný chléb nebo jako náplň do papriky nebo listu salátu.

Marie Dostálová

Tak jsem pomazánku dnes udělala. Mile mě překvalpilo jak je dobrá, fazole jí dodávají jakoby masovou chuť, že chutnala na dobrém krajíci chleba i mému muži. Díky za recept.

719 Slevový kód Kojící polštář Lucky Pillow pro moderní maminky

Slevový kód Kojící polštář Lucky Pillow pro moderní maminky

Měký polštář na kojeníi uznávaný lékaři a laktačními poradkyněmi. Navíc dostanete mimořádnou 10 % slevu.

Brambory vařené ve slupce s kukuřicí, hráškem, rukolou a jogurtovým dipem

1x komentář  2x uložení

Brambory vařené ve slupce s kukuřicí, hráškem, rukolou a jogurtovým dipem

Také máte pocit, že některá jídla jsou příliš složitá a vyžadují hodiny našeho drahoceného času? Toto skromné a překvapivě dobré jídlo Vás mile překvapí.

Marie Dostálová

Jako od babičky, brambory vyřené ve slupce máme moc rádi : )

Červená quinoa s pečenou zeleninou

15x uložení

Červená quinoa s pečenou zeleninou

Pestrá dieta - Vyzkoušejte quinou, originální obilninu chutnající lehce po oříšcích. Výborná je v kombinaci s pečeným lilkem a cuketou.

Zelný salát s mrkví

1x komentář  14x uložení

Zelný salát s mrkví

Nízkokalorický salát. Výborný pro hubnutí a pestrou dietu 200 g salátu má jen 78 kalorií.

Nina Konvalinková

To má opravdu málo kalorií, možná i tělo vydá víc energie při trávení než tímto salátkem přijme : )

Hustá dýňová polévka z dýně Hokaido

16x uložení

Hustá dýňová polévka z dýně Hokaido

Výborná sytá polévka. Dýně patří k nejméně kalorickým, přesto sytým potravinám. Pomůže vám při redukční dietě.

Salát z červené řepy vařené v páře

12x uložení

Salát z červené řepy vařené v páře

Jednoduchý a velmi chutný salát s restovanou červenou cibulkou.

Dietní salát s kozím sýrem

2x uložení

Dietní salát s kozím sýrem

Pro hubnutí je důležuté zařadit do jídelníčku co nejvíce čerstvé zeleniny. Používejte chytré kombinace.

Celozrnný kuskus se zeleninou a rukolou

2x komentář  6x uložení

Celozrnný kuskus se zeleninou a rukolou

Rychlé jídlo, dietní jídlo, dobré jídlo. Pokud chcete hubnout, toto jídlo je váš kamarád : ) Je dobré i s sebou do krabičky někam na cesty.

Marie Dostálová

Objevila jsem kuskus s většími kuličkami. Dělala jsem ho smíchaný s pečenou zeleninou s lilkem. Velká dobrota. Vřele doporučuji.

Irenka K.

To vypadá krásně, už běžím koupit celozrnný kuskus : )

Pestrý listový salát s šery rajčátky a mrkví

11x uložení

Pestrý listový salát s šery rajčátky a mrkví

Velmi chutný, krásně barevný, jednoduchý a hlavně nízkokalorický salát. Zkuste ho zařadit do své diety.

Dietní příloha - pečená brokolice s cuketou a bramborami

1x uložení

Dietní příloha - pečená brokolice s cuketou a bramborami

Jen osolit, okmínovat, pár kapek olivového oleje.

Lahodný celerový salát

21x uložení

Lahodný celerový salát

Výborný salát, ideální pro pestrou dietu. Připravte si chutnou kombinaci čerstvého celeru, jablka, mrkve a bílého jogurtu.

Dietní pomazánka z fazolek mungo

1x komentář  4x uložení

Dietní pomazánka z fazolek mungo

Výborná pomazánka, která je navíc i sytá. Příprava je velmi jednoduchá, jen vše rozmixovat.

Irenka K.

Vyzkoušela jsem, překvapivě dobrý a jednoduchý recept.