Kalkula�ka hubnut�

Zelný salát s mrkví

1x komentář  18x uložení

Zelný salát s mrkví

Nízkokalorický salát. Výborný pro hubnutí a pestrou dietu 200 g salátu má jen 78 kalorií.

Nina Konvalinková

To má opravdu málo kalorií, možná i tělo vydá víc energie při trávení než tímto salátkem přijme : )

Cuketa s restovanou cibulkou a vajíčkem

1x komentář  30x uložení

Cuketa s restovanou cibulkou a vajíčkem

Vynikající vegetariánské jídlo. Zasytí a přitom je velmi nízkokalorické. Kalorická hodnota: pouze 160 kalorií. Pokud uvažujete o dietě, rozhodně restovanou cuketu zařaďte do svého jídelníčku.

Šárka Štědrová

Výborný recept. Vyzkoušela jsem ho a určitě se k němu budu vracet.

Smaženice z lesních hub

2x komentář  4x uložení

Smaženice z lesních hub

Výborné dietní jídlo. Když zrovna není sezóna hub z lesa, nebojte si i alternativy hub z obchodu.

Nina Konvalinková

Tak jsem přemýšlela nad tím, že houbová smaženice má stejný osud jako vánoční cukroví, děláme ho jen když je "sezóna nebo svátek". Přitom je smaženice velmi chutná i z hlívy nebo žampionů. To pomalé dušení jim rozhodně pomáhá a zintenzivní chuť.

Šárka Štědrová

Moje oblíbené jídlo. A hříbky rostou i na podzim : )

Lahodný celerový salát

27x uložení

Lahodný celerový salát

Výborný salát, ideální pro pestrou dietu. Připravte si chutnou kombinaci čerstvého celeru, jablka, mrkve a bílého jogurtu.

Dietní salát s kozím sýrem

3x uložení

Dietní salát s kozím sýrem

Pro hubnutí je důležuté zařadit do jídelníčku co nejvíce čerstvé zeleniny. Používejte chytré kombinace.

Dietní pomazánka z fazolek mungo

2x komentář  6x uložení

Dietní pomazánka z fazolek mungo

Výborná pomazánka, která je navíc i sytá. Příprava je velmi jednoduchá, jen vše rozmixovat.

Markéta B

Dobré. Pěkně zasytí.

Irenka K.

Vyzkoušela jsem, překvapivě dobrý a jednoduchý recept.

Červená quinoa s pečenou zeleninou

17x uložení

Červená quinoa s pečenou zeleninou

Pestrá dieta - Vyzkoušejte quinou, originální obilninu chutnající lehce po oříšcích. Výborná je v kombinaci s pečeným lilkem a cuketou.

Proč jíst denně 1 lžíci kysaného zelí?

3x komentář  14x uložení

Proč jíst denně 1 lžíci kysaného zelí?

Může lžíce kysaného zelí denně změnit váš život? Přečtěte si více o mimořádných vlastnostech kysaného zelí.

Miluška Zahradníková

Tak to je tedy výzva, zkusit si vyrobit své domácí kysané zelí. Pustím se do toho.

Kateřina Hájková

Zajímavé informace, kysané zelí mám ráda jako přílohu. Zkusím ho zařadit do jídelníčku i v tepelně neupravené podobě. Díky za tip.

Katka Šimáčková

Já jsem půvab domácího kysaného zelí objevila už před lety. A mám ho moc ráda. Dávám si ho v syrovém stavu několikrát týdně. Docela se mi daří odolávat různým chřipkám a rýmičkám : )

Okurkovo-cuketový salát

1x komentář  18x uložení

Okurkovo-cuketový salát

Výborný nízkokalorický salát, který má jen 45 kalorií. Je to obdoba klasického okurkového salátu, díky cuketě však lépe zasytí.

Silvie Kočičková

Vyzkoušela jsem, a salátek je opravdu dobrý, je výhoda, že se dá udělat večer a ráno jen vzít z lednice s sebou do práce. Výborné řešení, když je "na něco chuť".

Salát z červené řepy vařené v páře

13x uložení

Salát z červené řepy vařené v páře

Jednoduchý a velmi chutný salát s restovanou červenou cibulkou.

Pestrý listový salát s šery rajčátky a mrkví

13x uložení

Pestrý listový salát s šery rajčátky a mrkví

Velmi chutný, krásně barevný, jednoduchý a hlavně nízkokalorický salát. Zkuste ho zařadit do své diety.

Hustá dýňová polévka z dýně Hokaido

19x uložení

Hustá dýňová polévka z dýně Hokaido

Výborná sytá polévka. Dýně patří k nejméně kalorickým, přesto sytým potravinám. Pomůže vám při redukční dietě.

Mrkvový salát s jablkem

17x uložení

Mrkvový salát s jablkem

Vynikající a jednoduchý salát plný vitamínů. Je to dietní superstar. Kalorická hodnota 240 g mrkvového salátu: pouze 100 kalorií. Pokud potřebujete hubnout, rozhodně nezapomeňte zařadit tento salát do svého jídelníčku. Přečtěte si tajemství opravdu dobrého mrkvového salátu.

Jahodovo-banánový koktejl

25x uložení

Jahodovo-banánový koktejl

Lahodný dietní koktejl bez přidání sladidel a mléka. Výborný jako rychlá svačina nebo dezert. Koktejl je velmi vhodný i pro děti.

Cottage sýr s jahodami

4x uložení

Cottage sýr s jahodami

Výborná snídaně nebo svačinka. Zařaďte sýr cottage do svého jídelníčku v kombinaci s čerstvým ovocem uspokojíte svojí chuť na sladké. Toto mlsání má jen 64 kalorií.

Dietní a lahodný bulgur s červenou řepou a mrkví

1x komentář  12x uložení

Dietní a lahodný bulgur s červenou řepou a mrkví

Nízkokalorické a zdravé hlavní jídlo. Výborný recept pro hubnutí a pestrou dietu, porce 260 g má jen 240 kalorií. Chutné jídlo, které můžete podávat za 25 minut.

Emma Všudybylka

Překvapivě dobré, překvapivě jednoduché : ) Nám takto bugur moc chutnal.

Zdravá pomazánka - adzuki fazolky s rukolou, velmi jednoduchý recept

1x komentář  7x uložení

Zdravá pomazánka - adzuki fazolky s rukolou, velmi jednoduchý recept

Velmi dobrá dietní pomazánka výborná na celozrnný chléb nebo jako náplň do papriky nebo listu salátu.

Marie Dostálová

Tak jsem pomazánku dnes udělala. Mile mě překvalpilo jak je dobrá, fazole jí dodávají jakoby masovou chuť, že chutnala na dobrém krajíci chleba i mému muži. Díky za recept.

Čočková polévka s kukuřicí

4x uložení

Čočková polévka s kukuřicí

Oblíbená chutná a sytá polévka, Je velmi rychle hotová. Patří k dalším polévkám, které vydají za hlavní jídlo.

Luštěninová polévka s cizrnou - velmi sytá

5x uložení

Luštěninová polévka s cizrnou - velmi sytá

Chutná, sytá, pestrá. V polévce najdete fazole, čočku, cizrnu i kukuřici.

Dietní lasagne

1x komentář  12x uložení

Dietní lasagne

Připravte si dietnější verzi italské pochoutky lasagne. Ani těchto jídel se nemusíte při redukční dietě vzdát. Ale přeci jen jde o kaloričtější jídlo, takže jen svátečně : )

Eva Nováková

Budu muset vyzkoušet, doma jsem si na lasagne zatím netroufla.