Kalkula�ka hubnut�

Tortila s kouskem masa a spoustou zeleniny

42x uložení

Tortila s kouskem masa a spoustou zeleniny

Stejně jsem přesvědčená, že na štíhlou postavu má největší vliv co jíme. Tak nezapoměňte při hubnutí zařadit do svého jídelníčku tortilu se zeleninou.

Jak snadno oloupat avokádo?

1x komentář  6x uložení

Jak snadno oloupat avokádo?

Také jako já někdy zápasíte s tím jak oloupat avokádo? Přečtěte si jak na to : )

Adéla Hrochová

Ježkovací vylupovaní avokáda je super! To jsou takové ty chytré triky, jako když loupu cibuli, tak si jí nejprve rozpůlit, vrchní slupka jde tak snadno sloupnout : )

Gwyneth Paltrow - dieta

2x komentář  9x uložení

Gwyneth Paltrow - dieta

Tomu říkám renesanční žena, je skvělá herečka, stíhá i děti a ještě k tomu ví jak si udržet štíhlou postavu, má svoje výborné stránky s recepty www.goop.com. Gwyneth také vydala několik knížek s tipy na zdravé stravování.

Šárka Štědrová

Pěkné stránky, já jí mám také ráda, občas je až moc kreativní v oblékání : )

Eva Evanová

Díky za typ Emmo. Já to říkám pořád, bez dobrého jídla se hubnout nedá : )

Recept na bezlepkovou pizzu s nízkým obsahem sacharidů

2x komentář  91x uložení

Recept na bezlepkovou pizzu s nízkým obsahem sacharidů

Korpus je z květáku! Je to zajímavá alternativa. Mě moc chutnala : )

Silvie Kočičková

Já dělám stejný recept - místo květáku používám jako základní ingredienci nastrouhané cukety i se slupkou.

Nina Konvalinková

Super bezlepková pizza, díky Báro. Určitě jí vyzkouším.

Quinoa - recept na košíčky

20x uložení

Quinoa - recept na košíčky

Quinoa, trvalo mi než jsem jí ochutnala. Ale rozhodně nelituji. Oblíbila jsem si červenou quinou, chutná mi víc než bílá, je "křupavější" a nelepí se.

Zeleninový bezlepkový sendvič

1x komentář  16x uložení

Zeleninový bezlepkový sendvič

Nakrájejte si tenoučké plátky cukety, mrkve, červené cibule a proložte to s vrstvami listového salátu. Pokapejte zálivkou z olivového oleje, soli, pepře, čerstvého kopru, javorového sirupu a citrónové šťávy. Vynikající záležitost.

Irenka K.

To vypadá nádherně Báro, už mám zasazené cukety, tak očekávám veeelkou úrodu : )

Kapustove pakory

8x komentář  8x uložení

Kapustove pakory

Michaela S

Presne tak, u nas su Vianoce len o detoch, my si s manzelom darceky nedavame, ved deti nam hracky pozicaju :)

Kateřina Hájková

To jsi popsala krásně Michaelo. Já si Vánoce užívám více, když máme malé děti, jejich upřímné nadšení, zářící oči a obrovskou radost z Vánoc nic nenahradí. Jejich radost je dvojnásobná moje radost : )

Michaela S

Ahoj, to som rada, ze chutilo :) Indovia-krestania slavia Vianoce v kostoloch. Rodiny sa navstevuju, vymienaju si cukrovinky. Ja slavim Vianoce po slovensky :) Stromcek, klasicka vecer, aby sa co najviac podobala tej, aku mama robi, slovenske a ceske pohadky, vona skorice a darceky.

Kateřina Hájková

Tak jsem si troufla na tento indický recept. Bylo to exoticky výborné : ) Jak se slaví Vánoce v Indii Michaelo?

Indicke placky Paratha

10x komentář  6x uložení

Indicke placky Paratha

Michaela S

Dakujem Milusko :)

Miluška Zahradníková

Nebaví mě každý den běžet pro chléb, zkoušela jsem parathu a byla jsem moc spokojená. Je to příjemná alternativa klasického pečiva. Dobrý tip : )

Michaela S

Katerina, nie je za co :)

Kateřina Hájková

Díky za pravou indickou inspiraci jak udělat dobrý chléb.

Fazulove struky s kokosom

4x komentář  3x uložení

Fazulove struky s kokosom

Michaela S

Ja ju bud dam detom vypit, alebo ju len vylejem do kari pred dokoncenim, netreba ju prevarat, nech v nej zostane vsetko to dobre. Ale zdravsia kokosova voda je zo zelenych mladych kokosov, ta je na pitie lepsia.

Tara H.

Výborný tip, opravdu se kokos takto podařilo rozloupnout. Používáš nějak nasládlou vodu z kokosu Michaelo? Nebo jen tak, na pití?

Michaela S

Taro tupou stranou velkenoza ak budes buchat po obvode orecha, pekne sa ti rozlomi na polovicu. Potom uz len rychlo do pohara vodu chytit. Dufam, ze bude chutit :) certsvy kokos je vyborny v kombinacii s akoukolvek zeleninou a chilli.

Tara H.

Koupila jsem si kokosový ořech, tak snad se k čerstvému kokosu uvnitř nějak dostanu : ) Není nad voňavé indické recepty.

Falafel

2x komentář  12x uložení

Falafel

Michaela S

Dakujem, nech sa vam podari a chuti :)

Eliška Samková

Pěkný recept, když je možnost, tak si falafel dávám v Lazarské u Arabů. Sama jsem si na domácí falafel ještě netroufla. Díky za vyzkoušený recept Michaelo, určitě se do toho pustím.

Jak zrychlit metabolismus, aby jsme rychleji spalovali?

10x komentář  19x uložení

Jak zrychlit metabolismus, aby jsme rychleji spalovali?

Podívejte se na 15 ingrediencí, které vám pomůžou hubnout. Já používám všechny kromě sojového mléka, používáte někdo sojové mléko? A jak?

Martin Dlouhý

Souhlasím, je to drahé, Renato. Ale když jsem hledal návod jak si sojové mléko vyrobit doma, bez éček, tak jsem pochopil... Je to příliš zdlouhavé a komplikované. Myslím si, že je to fajn jednou za čas jako spestření. Nebo pro alergiky na laktózu jako náhrada za klasické mléko.

Renata Ata Atinka

Martine,koukám,že jsem z laciného kraje, když se mi zdálo, že za litr sojového mléka 70kč moc.Každopádně děkuji za tip..-)

Nina Konvalinková

Jé, děkuju všem za super informace o sojovém mléku, jste odborníci, ráda ho vyzkouším, počkám si na čerstvé bez éček : )

Martin Dlouhý

Renato, ta cena sojového mléka soyka je kolem 40 Kč za 0,5 litru. Dalo se sehnat v síti prodejen Countrylife. Teď ho ale neměli, tak jsem pátral, výrobce stěhuje provozovnu, jsou z libereckého kraje, měli by prý začít dodávat v horizontu jednoho měsíce.

7 jídel které nesmí chybět ve vašem jídelníčku, když hubnete

1x komentář  28x uložení

7 jídel které nesmí chybět ve vašem jídelníčku, když hubnete

Dobré jídlo a pohyb. Jasně, ale některé potraviny pomáhají více než ostatní, kterépak to jsou?

Tatarák z řepy

2x komentář  25x uložení

Tatarák z řepy

Recept pro Klárku. Řepu mám moc ráda, vyzkoušela jsem několik receptů, nejčastěji dělám tento tataráček z řepy.

Renata Ata Atinka

Dnes jsem vyzkoušela a je to dobrá chuťovka. 19.12.

Klára Rychterová

Jé, děkuji za recept, určitě ho vyzkouším. Klára

Polévka z dýně Hokaido

1x komentář  4x uložení

Polévka z dýně Hokaido

Kamarádka mi poradila tento jednoduchý recept

Lucie P.

To vypadá docela jednoduše, zatím jsem dýňovou polévku doma nedělala. To se mi líbí Renato : ) Teďˇdýně dozrávají, tak budeme vzorně jíst sezónní zeleninu : )

Nahrazujte nezdravé zdravými potravinami

9x uložení

Nahrazujte nezdravé zdravými potravinami

Podívejte se na seznam potravin, které když nahradíte za jiné, můžete pro své tělo udělat hodně dobrého.

Pohankovo  houbovo zeleninové rizoto

2x komentář  12x uložení

Pohankovo houbovo zeleninové rizoto

Renata Ata Atinka

Tak to bylo pohaněto :-)

Klára Rychterová

To zní dobře, já tomu s rýží říkám houboto : ) S pohankou jsem to ještě nezkoušela, ukládám si a určitě vyzkouším.

Tabulka nízkokalorických potravin

18x uložení

Tabulka nízkokalorických potravin

Podívejte se na zajímavá čísla, která by vás, pokud držíte dietu, mohla zajímat. Jednoznačně vítězí řapíkatý celer a listový salát, výborně je na tom i salátová okurka : )

Co jsou antioxidanty, v čem se nacházejí?

7x uložení

Co jsou antioxidanty, v čem se nacházejí?

Elixír mládí? Ano, antioxidanty zpomalují stárnutí, pomáhají i při prevenci kardiovaskulárních a nádorových onemocnění.

3 nejdůležitější věci, které vám pomůžou zhubnout a váhu si udržet

5x uložení

3 nejdůležitější věci, které vám pomůžou zhubnout a váhu si udržet

Také jste měsíce drželi dietu, aby jste se dostali do džín, které jste nosili na střední? Také se vám stalo, že za chvíli jste natáhli džíny sotva přes stehna? Přečtěte si několik rad jak na to, aby se kila nevrátila.